Αν και πολλά είναι γνωστά για την κατάσταση, που πιστεύεται ότι συνδέεται με διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, δεν υπάρχει ενιαία γνωστή αιτία της ροδόχρου ακμής. Εξαιτίας αυτού, δεν υπάρχει ενιαία γνωστή λύση. Θα συζητήσουμε ορισμένα κοινά συνεισφέροντες βρέθηκαν σε ανθρώπους που πάσχουν από ροδόχρου ακμή η οποία ελπίζουμε ότι θα είναι ένα βήμα προς την κατεύθυνση που σας επιτρέπει να ελέγχετε την κατάσταση του δέρματος σας

Η κληρονομικότητα:.

Φυλή και την εθνικότητα μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στο να σας πάρει rosacea. Μια έρευνα από την Εθνική Rosacea Κοινωνία διαπίστωσε ότι το 33% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι έχουν τουλάχιστον ένα γονέα από την ιρλανδική κληρονομιά, και το 27% είχαν έναν γονέα αγγλικής καταγωγής. Άλλες εθνοτικές ομάδες με τα υψηλότερα ποσοστά της ροδόχρου ακμής περιλαμβάνονται ανθρώπους σκανδιναβικές, Σκωτίας, Ουαλίας ή της Ανατολικής Ευρώπης καταγωγής.

Η Δεδομένου ότι αυτά τα γενετικά χαρακτηριστικά είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, κάποια μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς να πάρει ροδόχρου ακμή για κανέναν άλλο λόγο από την οικογένειά τους κληρονομιά

Η Στρες:.

Ενώ συναισθηματικό στρες είναι μια από τις πιο κοινή συρμάτων παγιδεύσεως για τη ροδόχρου ακμή φωτοβολίδα-ups, χρησιμοποιώντας τεχνικές μείωσης του στρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ξεσπασμάτων για τη μεγάλη πλειοψηφία των πασχόντων της ροδόχρου ακμής, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα των αναγνωστών rosacea κριτική.

η σε μια έρευνα των 602 ασθενείς με ροδόχρου ακμή , 88 τοις εκατό είπαν ότι ροδόχρου ακμή τους φουντώνει όταν βρίσκονται υπό συναισθηματική πίεση. Μόνο το 8 τοις εκατό ανέφερε ότι το άγχος δεν ήταν ένας παράγοντας.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι τεχνικές μείωσης του στρες σίγουρα να βοηθήσει. Περίπου το 62 τοις εκατό των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι είχαν ενσωματωθεί την αποφυγή και τη μείωση του στρες τεχνικές σε τρόπο ζωής τους, με το 92 τοις εκατό αυτών των πασχόντων αναφέρουν ότι ο έλεγχος του στρες είχαν μειωθεί ροδόχρου ακμή φωτοβολίδα-ups τους.

Η φωτοβολίδα ups μπορεί συχνά να συμβεί κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων ωστόσο, υπάρχουν τεχνικές για την αντιμετώπισή της. Σύμφωνα με την Εθνική Rosacea Κοινωνία υπάρχουν διάφοροι τρόποι τεχνικές διαχείρισης του στρες. Ένας από αυτούς είναι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, να αποκόψει την καφεΐνη και να πάρει αρκετό ύπνο. Ένας άλλος τρόπος είναι να κάνουμε μια βαθιά – άσκηση αναπνοής: εισπνέετε και να μετρήσει μέχρι το δέκα, εκπνεύστε και μετρήστε σε δέκα ξανά. Αυτό θα πρέπει να επαναληφθεί αρκετές φορές. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια τεχνική απεικόνισης. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται σε ένα ήσυχο μέρος, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να φανταστείτε κάπου όμορφα ή ίσως το αγαπημένο σας μέρος για διακοπές ή οτιδήποτε το οποίο σας δίνει την ευχαρίστηση. Προσπαθήστε να κρατήσετε αυτήν την εικόνα στο μυαλό σας για μερικά λεπτά για να νιώσετε την γαλήνη

Η Δίαιτα:.

Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για όλες τις πτυχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως «απλά ένας τρόπος «για να βοηθήσει στον έλεγχο της ροδόχρου ακμής.

η μια κακή διατροφή δεν είναι η κύρια αιτία της ροδόχρου ακμής, αλλά κάνει τη διαφορά ως προς το πόσο κακό παίρνει την κατάστασή σας. Αποφεύγοντας τα πικάντικα τρόφιμα έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους με ροδόχρου ακμή περικόψει flare-ups, αλλά φαίνεται να είναι περισσότερα τρόφιμα ροδόχρου ακμής σκανδάλη από τους γιατρούς νομίζαμε μέχρι εκεί.

Η Άνθρωποι με την προϋπόθεση συχνά αποφεύγουν τα πικάντικα συστατικά, όπως καυτερή πιπεριά και χρένο. Μια νέα έρευνα δείχνει, ωστόσο, ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα τρόφιμα δρουν ως ωθήσεις της ροδόχρου ακμής. Η έρευνα εμφανίζεται στο καλοκαιρινό τεύχος του Rosacea κριτική.

Η περισσότερα τρόφιμα να ανησυχούμε

Η Πεντακόσιοι ασθενείς με ροδόχρου ακμή έλαβαν μέρος στην έρευνα. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι έχουν προσβληθεί από ορισμένες προφανείς τρόφιμα ροδόχρου ακμής σκανδάλη, όπως καυτερή πιπεριά (61%) και τα τρόφιμα μεξικάνικο στιλ (52%). Μερικά από τα άλλα τρόφιμα που περιλαμβάνονται:

Η Hot λουκάνικο (45%)

κόκκινο πιπέρι (53%)

Μαύρο πιπέρι (22%)

Ξύδι (19%)

Πάπρικα ( 15%)

Λευκό πιπέρι (14%)

σκόρδο (11%)

η Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα εστιών σας

η Περιβάλλοντος.:

Όπως και με τους άλλους παράγοντες που αναφέρθηκαν, οι περιβαλλοντικές συνθήκες δεν είναι η μόνη αιτία της ροδόχρου ακμής, αλλά μπορούν να έχουν αντίκτυπο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

Η – Προστατέψτε το πρόσωπό σας από τον ήλιο με αντιηλιακό (SPF 15 ή υψηλότερο) και ένα ευρύ γείσο καπέλο.

– Μείνετε σε δροσερό, κλιματιζόμενο περιβάλλον

– Στις ζεστές, υγρές μέρες, πιείτε κρύα ποτά κατασκευαστής – Σε κρύο καιρό, καλύπτει τα μάγουλα.

– Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα καθημερινά το χειμώνα

Η Ορισμένοι πάσχοντες Rosacea βρουν την κατάστασή τους να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια ορισμένων εποχών..

Η Υπάρχουν βέβαια πολλοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση της εστίας και ωθήσεις της ροδόχρου ακμής. Οι τέσσερις λεπτομερώς εδώ μπορεί ή δεν μπορεί να είναι ένας παράγοντας στη μάχη σας με αυτή την ασθένεια, αλλά αισθάνομαι τόσο περισσότερο θα ξέρει το καλύτερο τις πιθανότητές σας να ζουν μια φυσιολογική ζωή όπως μπορείτε να βρείτε τρόπους t ελαχιστοποίηση ή ακόμη και να εξαλείψει την κατάσταση.