Επιδόρπια & amp? Γλυκά

Σοκολάτα πίτα

Συστατικά

1/2 φλιτζάνι μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά μπισκότο μείγμα ψήσιμο

1 1/4 φλιτζάνια ζάχαρη

3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη, συν επιπλέον για το γαρνιτούρα

3 ασπράδια αυγών

1 αυγό

της 2 κουταλιές της σούπας (1/4 ραβδί) μαργαρίνη, λιωμένο

1 1/2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια

χτυπημένη κρέμα και φράουλες σε φέτες (προαιρετικά)

Οδηγίες

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 350 ° F. Ψεκάστε ταψί πίτα 9 ίντσας με το μαγείρεμα του ψεκασμού αντικολλητικό

Συνδυάστε μίγμα ψησίματος, τη ζάχαρη και 3 κουταλιές της σούπας κακάο σε ένα μεγάλο μπολ.? Ανακατέψτε καλά. Ανακατέψτε το ασπράδι αυγού, το αυγό, τη μαργαρίνη και τη βανίλια μέχρι ομαλό και καλά συνδυασμένος. Χύστε στο έτοιμο τηγάνι.

Ψήστε 40 λεπτά ή μέχρι οδοντογλυφίδα στο κέντρο βγαίνει καθαρός.

Για να σερβίρετε, κόψτε σε φέτες. Κορυφή με σαντιγί, επιπλέον κακάο, και φράουλες, εάν είναι επιθυμητό

Συμβουλή:. Κακάο σε σκόνη πωλείται απλό για ψήσιμο. Μην το συγχέετε με το καυτό μίγμα σοκολάτας, η οποία συνδυάζει το κακάο με με άλλα συστατικά, όπως το γάλα σε σκόνη και ζάχαρη. μείγματα κακάο δεν θα πρέπει να αντικατασταθεί από τη σκόνη κακάου στις συνταγές

Η

. Απόδοση: 8 μερίδες.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: Θερμίδες: 194, Υδατάνθρακες: 38 g, Πρωτεΐνη: 3 g, Λίπος: 4 g, Κορεσμένα λιπαρά: 1 g, Χοληστερόλη: 27 mg, Νάτριο: 177 mg, Fiber: 0 g

Ανταλλαγές ανά μερίδα: 2 Ψωμί /άμυλο, 1/2 λίπος.