Does Καρδιά σόγιας μοιάζει με φασόλι? Αν έχετε δει σόγιας πριν, θα ξέρετε ότι είναι σίγουρα ένα φασόλι. Αλλά, στην πραγματικότητα, είναι κάτι περισσότερο από ένα φασόλι, λόγω της διασκεδαστικό θεραπευτική δύναμη της σε διάφορες ασθένειες.

Για τα τελευταία 10 χρόνια, ο κόσμος της σόγιας έχει αλλάξει δραματικά. Πολλές έρευνες έχουν διεξαχθεί σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία της σόγιας και τα συστατικά της σόγιας. Πλειονότητα των ερευνών εστιάζει σε 2 από τα κύρια συστατικά της σόγιας, aponins και ισοφλαβόνες.

Ισοφλαβόνες είναι μια κατηγορία φυτοχημικών, τα οποία είναι ενώσεις που βρίσκονται μόνο στα φυτά. Έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης αρτηριακής πλάκας, που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι ισοφλαβόνες ενδέχεται επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη, και μπορεί να καταπολεμήσει την οστεοπόρωση καθώς διεγείροντας σχηματισμό οστού και αναστολή επαναρρόφησης οστού. Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί επίσης να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση για θεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης ήπια.

Είναι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ισοφλαβόνες σόγιας που μπορεί να προστατεύσει το καρδιαγγειακό σύστημα από την οξείδωση της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας ( LDL) χοληστερόλη ή αυτό που κοινώς αποκαλείται ως κακή χοληστερόλη. Η οξειδωμένη LDL συσσωρεύεται στις αρτηρίες ως μπαλώματα του λιπαρού συσσώρευση που εμποδίζουν τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πρωτεΐνη σόγιας έχει επίσης αποδειχθεί από πολλές μελέτες για την ικανότητά της να μειώσει τα συμπυκνώματα της ολικής και LDL χοληστερόλης στο πλάσμα. Ορισμένες μελέτες μάλιστα ότι η καθημερινή διατροφή με 4 μερίδες προϊόντων σόγιας θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης κατά 10 τοις εκατό. Αυτή η επίδραση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει 20 τοις εκατό μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου κατά μέσο όρο.

Το 1995, μια συχνά εισηγμένες στο χρηματιστήριο έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, εξέτασε 38 ξεχωριστές μελέτες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πρωτεΐνη σόγιας, μπορεί να μειώσει σημαντικά όχι μόνο την ολική και την LDL χοληστερόλη, αλλά και τα τριγλυκερίδια. Τριγλυκεριδίων είναι ένα άλλο λίπος που συνδέεται με προβλήματα υγείας όταν υπάρχουν σε υψηλά επίπεδα.

Κάποια πρόσφατη μελέτη έδειξε επίσης ότι η πρωτεΐνη σόγιας μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης (HDL, υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη) μεταξύ των ανθρώπων με φυσιολογική συνολικά επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν ο γιατρός σας σας λέει ότι έχετε υγιή επίπεδα χοληστερόλης, η πρωτεΐνη σόγιας μπορεί ακόμα να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, αυξάνοντας την ποσότητα της καλής χοληστερόλης στο σώμα σας.

Προϊόντα πρωτεΐνης σόγιας μπορεί να

να είναι καλά υποκατάστατα για τα ζωικά προϊόντα, διότι σε αντίθεση με κάποια άλλα φασόλια, σόγια προσφέρει ένα σχεδόν πλήρες προφίλ πρωτεΐνης. Η σόγια περιέχει όλα τα αμινοξέα απαραίτητη για την ανθρώπινη διατροφή που πρέπει να ενσωματωθούν στη διατροφή, επειδή δεν μπορούν να συντεθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η μεγαλύτερη Γιατρός

Αμερικής αποκαλύπτει … Πώς να αποτρέψει και Reverse καρδιακές παθήσεις – χωρίς ναρκωτικά ή χειρουργική επέμβαση. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την ομολογία του σε: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html