!

Κοινωνική αγχώδης διαταραχή επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς και αφήνει τους άνδρες και τις γυναίκες, μικρούς και μεγάλους με το άγχος των επιδόσεων που σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό διαφορετικές καταστάσεις και αλληλεπιδράσεις. Οι φαινομενικά αθώα, κανονικής, καθημερινής αλληλεπιδράσεις μπορεί να οδηγήσει ένα κοινωνικό πάσχων άγχος στην απόσπαση της προσοχής ή πανικό.

Αυτά τα συναισθήματα της μόνος συνειδητή άγχος μπορεί να χτυπήσει οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή.

Για παράδειγμα, όταν περιμένουν στην γραμμή, ένας άνθρωπος ήταν πεπεισμένος ότι ο καθένας κοίταζε και το γιγάντιο δίσκο των τροφίμων που κουβαλούσε. Ο καθένας κοιτάζει αυτόν και αυτός θα μπορούσε να φανταστεί μόνο τι σκέφτονται.

Άρχισε να ιδρώνουν, να ανησυχείτε για το ποιος τον παρακολουθούσε και έγινε απίστευτα μόνος συνειδητή. Ψαχουλεύει στο πορτοφόλι του, προσπαθεί να αφαιρέσει τα χρήματα, αλλά κουνώντας τα χέρια του να προκαλέσει μόνο το άγχος του να αυξάνονται further.Â

Αναλύοντας το τι συνέβη στην κακή Al και το δίσκο καφετέρια του, itÂ’s εύκολο να πούμε ότι αντέδρασε υπερβολικά και thatÂ’s σίγουρα αλήθεια. ItÂ’s πιθανό ότι κανείς δεν πρόσεξε καν δίσκο του και εάν το έκαναν μάλλον didnÂ’t πιστεύω πολλά από αυτήν.

Πόσες φορές έχετε πραγματικά επικεντρωθεί σε αυτό που κάποιος άλλος τρώει εκτός αν γλιστρήσει και όλα θα πάνε που φέρουν μέσω του αέρα σε μια θεαματική συντριβή; Αυτή είναι η ουσία της κοινωνικής φοβίας, μόνος συνειδητή υπερβολική αντίδραση να θεωρείται αρνητική προσοχή από τους άλλους ή τον φόβο αυτών των αρνητικών προσοχή θα συμβεί.

Είτε πάσχετε από κοινωνική φοβία ή όχι, αυτό είναι ένα συναίσθημα που όλοι μπορούν να αφορούν . Ο καθένας έχει αμηχανία ή αυτο συνειδητή κάποια στιγμή ή άλλο. Μπορείτε wouldnÂ’t να είναι ανθρώπινη και αν αυτό wasnÂ’t την υπόθεση. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους αυτά τα συναισθήματα αναδύονται σε κατάλληλες και αιτιολογημένες περιπτώσεις και δεν είναι συχνές αισθήσεις.

Για τους ανθρώπους που πάσχουν από κοινωνική φοβία, αμηχανία ή μάλλον ο φόβος της αμηχανίας είναι μια αέναη, αρνητική δύναμη που τα χρώματα ενέργειές τους, τα συναισθήματα και τις αλληλεπιδράσεις.

Janice χρειάζεται να καλέσετε τον επισκευαστή για τον καθορισμό υδρορροές της, theyÂ’re διαρροή και κάποιος κουνάμε από την πλευρά του σπιτιού. Είναι μια αρκετά επείγον πρόβλημα, αλλά Janice δεν ήταν σε θέση να κάνουν αυτό το κάλεσμα για μια εβδομάδα.

Είναι ανησυχούν για το τι sheÂ’ll να πω σε όποιον σηκώνει το τηλέφωνο, πώς sheÂ’ll να λάβει και τι θα σκεφτώ το αίτημά της. SheÂ’s φοβούνται sheÂ’ll μιλήσετε σε κάποιον που doesnÂ’t γνωρίζουν και φέρουν σε δύσκολη θέση τον εαυτό της ή να πω κάτι ηλίθιο.

Πάνω απ ‘όλα η ίδια doesnÂ’t θέλουν να ενοχλούν κανέναν που θα μπορούσε να συμμετέχει σε άλλες, πιο σημαντικές επιχειρηματικές . Για τους περισσότερους ανθρώπους διαβάζετε αυτό, αυτό ακούγεται ανόητο, ο επισκευαστής είναι στην ευχάριστη θέση να σας ακούσουμε και να λάβει τα χρήματά σας. Καλέστε τον καθημερινό, αν θέλετε!

Αλλά και πάλι, αυτό είναι όπου η κοινωνική φοβία μπαίνει στο παιχνίδι. Πρόκειται για μια αβάσιμη, περιττό και δυσανάλογο φόβο ή worry.   Εάν οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις χτυπάει ένα καμπανάκι, που θα μπορούσαν να ασχολούνται με την κοινωνική φοβία. Ο επηρεάζει τη ζωή σας θα μπορούσε να είναι μικρές ή θα μπορούσαν να είναι δραματικές. Ωστόσο, ενδέχεται να επηρεαστεί, η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να εξαλειφθεί.

Οδηγώντας τον εαυτό σας από κοινωνική φοβία αρχίζει με την καταγραφή ανησυχίες σας, αναλύοντας τις αντιδράσεις σας ή τις αντιδράσεις των άλλων και την απευαισθητοποίηση τον εαυτό σας σε αυτά τα συναισθήματα, όπως σας αλληλεπιδρούν και να προχωρήσει με τη ζωή σας.