Ας το παραδεχτούμε. Εάν έχετε την κακή του δέρματος, μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε θεραπείες ακμής που λειτουργούν. Μερικοί από εμάς εκεί έξω έχουν κυριολεκτικά δοκιμάσει τα πάντα κάτω από τον ήλιο. Από τοπικές κρέμες για τα συμπληρώματα, μπορεί να αισθανθεί όπως την αναζήτηση για κάτι που λειτουργεί σχεδόν ποτέ δεν τελειώνει. Αντί να πληρώνουν ακριβά τα χρήματα στο κατάστημα, ελέγξτε τις θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας αντικείμενα που μπορεί να έχετε ήδη στο δικό σας home.ExerciseThe πρώτο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε αν έχετε την κακή του δέρματος είναι να ασκήσει πολύ πιο συχνά. Εκτός από βοήθεια για να βελτιώσει τη συνολική υγεία του σώματός σας και κρατώντας σας σε άριστη κατάσταση, η άσκηση βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από όλα αυτά τα δυσάρεστα τοξίνες που καταλήγουν να φράζει τους πόρους σας. Η άσκηση βοηθά επίσης να βελτιώσει τη ροή του αίματος μέσα στο σύστημά σας. Πάντα να είστε βέβαιος να πλύνετε σωστά το δέρμα σας μετά την άσκηση, όπως υπερβολική ιδρώτα μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας λιπαρά και θα φράξει pores.Food RegimensClean δίαιτα σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στην αναζήτησή σας για να καθαρίσετε το δέρμα. Παρά πρώην μελέτες δηλώνοντας ότι η δίαιτα δεν παίζει ρόλο στο σχηματισμό της ακμής, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει νέα αποτελέσματα. Αν και τρόφιμα όπως η σοκολάτα δεν προκαλούν πραγματικά breakouts, έχει αποδειχθεί ότι οι αιχμές ινσουλίνης στο σώμα προκαλούν την ακμή να εμφανιστούν. Τα τρόφιμα που ακίδα ινσουλίνης σας θα είναι πολύ πιο ψηλά στην κλίμακα γλυκαιμικό δείκτη και περιλαμβάνουν επιλογές όπως ζαχαρούχα τρόφιμα και λευκό υδατάνθρακες. Αν είστε σε θέση να, προσπαθήστε να τρώτε περισσότερο φαγητό που είναι χαμηλότερα στην κλίμακα γλυκαιμικό δείκτη και μπορείτε να δείτε λιγότερη ακμή παράσταση up.While όλοι γνωρίζουμε ότι πλιγούρι βρώμης είναι αρκετά καλό για μας και νόστιμο, μπορεί να λειτουργήσει με πολλούς τρόπους για να να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαλείμματα μας. Oatmeal μπορεί πρώτα να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα. Ανακατεύουμε λίγο αλεύρι βρώμης με ζεστό νερό και τοποθετήστε το σε όλο το πρόσωπό σας. Από τη στιγμή που γίνεται ξηρό, απλά ξεπλύνετε. Μαζί με μια μάσκα, πλιγούρι βρώμης λειτουργεί μεγάλο ως ένα scrub προσώπου. Τοποθετήστε κάποιο άψητα πλιγούρι βρώμης αναμειγνύονται με το νερό στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε. Θα εργαστούμε για να αφαιρέσετε ένα μεγάλο μέρος της βρωμιά και το λάδι για τα συμπληρώματα σας skin.Some μπορεί επίσης να λειτουργήσει αρκετά καλά για να κρατήσει την ακμή δέρμα σας δωρεάν αν δεν είστε ένας τεράστιος ανεμιστήρας του σπίτι διορθωτικά μέτρα. Η βιταμίνη Β5, επίσης γνωστή ως παντοθενικό οξύ, είναι ένα τέτοιο συμπλήρωμα που λειτουργεί καλά. Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι μερικοί άνθρωποι έχουν σταθερή breakouts, επειδή λείπει η βιταμίνη Β5. Αυτό προκαλεί το σώμα τους για να έχουν πρόβλημα με τον μεταβολισμό των λιπαρών ουσιών, το οποίο αυξάνει τη δική της παραγωγή πετρελαίου του δέρματος. Β5 μπορεί να βρεθεί στο διαδίκτυο και σε πολλά καταστήματα βιταμίνη για cheap.As δει, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες ακμής που λειτουργούν καλά για εκείνους που τα έχουν δοκιμάσει. Το καλύτερο μέρος για αυτούς είναι ότι κοστίζουν δίπλα σε τίποτα επειδή χρησιμοποιούν στοιχεία που πιθανώς να έχετε στο σπίτι σας. Αν δεν έχετε δοκιμάσει κάθε μία από αυτές, να δούμε τι σκέφτεστε. Μπορείτε απλά να καταλήξετε καθορισμό θέματα δέρμα σας πολύ εύκολα.