Αν έχετε υπέρταση, τότε γνωρίζετε ήδη τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων και είστε οδυνηρή επίγνωση του κόστους, όπως well. Καλά δεν είστε μόνοι ? μετά από όλα, υπάρχουν πάνω από 60 εκατομμύρια Αμερικανοί που έχουν υψηλή pressure. αίματος, αλλά χιλιάδες από αυτά έχουν μετατραπεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, φυσικά, όχι μόνο γιατί είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, αλλά για να αποφύγει τις επικίνδυνες παρενέργειες των φαρμάκων και φυσικά το κόστος του χρόνου ζωής από την αγορά τους.

Ένα φυσικό μείωση της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνει αλλαγές στο lifestyle.Â Η American Heart Association ιδιαίτερα συμφωνεί με αυτή τη μέθοδο για τη χρήση των medication. Αν άλμα ολόκληρο το γουρούνι σε αυτό το πρόγραμμα θα πρέπει πιθανώς να αποτύχει αν δεν έχετε τεράστια αυτο discipline. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε σταδιακές αλλαγές στον τρόπο που ζείτε και εξακολουθεί να δείτε τα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό time. μείωση της αρτηριακής πίεσης φυσικά είναι αποτελεσματικό, φθηνό και οδηγεί σε μια πολύ πιο υγιεινό σας .

Έτσι τι είδους αλλαγές μιλάμε;

Απλή ones. Όπως κάνουν εύκολες αλλαγές σε ό, τι eat. Διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο τόσο στην ανάπτυξη της υπέρτασης, αλλά και στη θεραπεία it. Κάνοντας μια απόφαση να τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα και τα περισσότερα φρέσκα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση τόσο στη συστολική όσο και η διαστολική πίεση μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Μπορείτε να μειώσετε την πίεση ακόμα πιο γρήγορα με 30 λεπτά με τα πόδια ή το ποδήλατο κάθε μέρα. μια άσκηση λειτουργεί όχι μόνο θαύματα για την BP σας, αλλά και καίει τις χημικές ουσίες στρες που παραμένουν στο αίμα σας και φυσικά χτυπά τελικά στα ανοικτά κάποια κιλά όπως well. και η ομορφιά είναι ότι δεν χρειάζεται καν να τα κάνει όλα σε ένα χρόνο.  μπορείτε να το σπάσει σε δέκα βόλτες λεπτό και να πάρει την ίδια result. μπορείτε να το κάνετε αυτό το δικαίωμα;

Εάν είστε κουρασμένοι να παγιδευτεί από το φάρμακο που οφείλετε στον εαυτό σας για να εξερευνήσει τα φυσικά τις επιλογές σας .α Η καρδιά σας θα σας ευχαριστώ για αυτό.

Η