Night κράμπες στα πόδια είναι ένα πολύ κοινό και οδυνηρό πρόβλημα που πολλοί Αμερικανοί υποφέρουν. Πράγματι, αρκετές αργά μελέτες δείχνουν ότι περισσότερο από το 70% τοις εκατό των ενηλίκων άνω των πενήντα ετών υποφέρουν σε κάποιο βαθμό κράμπες στα πόδια νύχτα. Η κατάσταση είναι πάντα παρόμοια, που κοιμάται ειρηνικά? ξαφνικά, αρχίσετε να αισθάνεστε μια πονώντας αίσθηση στο πόδι σας, το οποίο σας κάνει να σηκωθείτε και να το καταστήσει δύσκολο για σας να κοιμηθείτε again.By τον τρόπο, ξέρετε τι το πόδι νύχτα είναι κράμπες; κράμπες στα πόδια νύχτα είναι απότομες και ακούσιες συσπάσεις των μυών της γαστροκνημίας που συμβαίνουν όταν κοιμάστε. Είναι δυνατόν να αισθάνονται τον πόνο στους μύες στα πέλματα των ποδιών. Σε κάθε περίπτωση, η διάρκεια αυτών των κράμπες μπορεί να είναι μεταβλητή, περιστασιακά μπορούν να διαρκέσουν μερικά δευτερόλεπτα και αλλά συνήθως διαρκούν λίγα λεπτά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα εξακολουθούν να αισθάνονται τον πόνο για λίγο μετά το κράμπες στα πόδια. Leg κράμπες μπορεί να λάβει χώρα σε κανέναν, ακόμα ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος της problem.Nowadays, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές λύσεις για να ανακουφίσει κράμπες στα πόδια νύχτα. Μόλις λάβει χώρα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να περπατήσει ή να τρέμει την πληγώνει το πόδι και στη συνέχεια ανασηκώστε. Ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφίσει κράμπες στα πόδια είναι για να ισιώσει το πόνο πόδι και λυγίστε τα πόδια σας προς το γόνατο, έτσι θα έχετε την αίσθηση των μυών της γαστροκνημίας σας διεύρυνση? πάρα πολύ, μπορείτε να έχετε ένα ζεστό ντους και στη συνέχεια να έχουν ένα μασάζ πάγου στη στενότητα muscles.The πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση κράμπες στα πόδια Αν και τα ακριβή αίτια της κράμπες στα πόδια νύχτα δεν είναι πολύ σαφής. Περιστασιακά, οι κράμπες στα πόδια νύχτα προκάλεσε πάνω από την άσκηση των μυών, διαρθρωτικές διαταραχές, κάθεται για πολύ καιρό ή λανθασμένη στάση του σώματος πόδι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στην πραγματικότητα, η τελευταία αιτία είναι η πιο κοινή, επειδή οι γιατροί συχνά παρατηρήσετε στους ασθενείς τους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή και άνετο θέσεις πόδι κατά τη διάρκεια του ύπνου για να αποφύγετε κράμπες στα πόδια νύχτα. Η ορθοπεδική πόδι Wedge Pillow αποδεικνύεται ότι είναι πολύ χρήσιμο για τους ανθρώπους που υποφέρουν συχνές κράμπες στα πόδια νύχτα και για τους ανθρώπους που θέλουν να αισθάνονται πιο άνετα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό το μεγάλο μαξιλάρι στήριξης ποδιού λειτουργεί ως μια μεγάλη αποστάτη πόδι, και; s πολύ χρήσιμο για τους ανθρώπους που κοιμούνται σε μια πλευρά. Επίσης, το πόδι Wedge Pillow μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποστήριξη στον αστράγαλο και για τα δύο πόδια για τους ανθρώπους που κοιμούνται στο back.What τους κάνει το πόδι Wedge Pillow ένα μοναδικό μαξιλάρι είναι χαρακτηριστικά διπλής χρήσης της. Έτσι, αυτή η μνήμη αφρό μαξιλάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σφήνα περίγραμμα πόδι spacer γόνατο σε στενή ή διπλωμένα λειτουργία της. Επίσης, αυτό το πόδι μαξιλάρι στήριξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένα πόδι μαξιλάρι ανύψωση σε ανοικτή ή ξεδιπλωμένη κατάσταση του, για την καλύτερη προώθηση της κυκλοφορίας μέσω των κάτω άκρων. Εκτός αυτού, το πόδι σφηνών μαξιλάρι έχει σχεδιαστεί για να προσαρμοστούν στις φυσικές καμπύλες του σώματος και των ποδιών σας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να διατηρήσετε μια σωστή θέση ύπνου, εξαλείφοντας κράμπες στα πόδια νύχτα σε ένα ασφαλές και φυσικό τρόπο.