Stress είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής, αλλά μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Είναι σημαντικό να διαχειριστεί αποτελεσματικά το άγχος και να κρατήσει το σώμα ισχυρή και ανθεκτική για να μειώσει τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με το στρες. Σύμφωνα με μια μελέτη 20 ετών που δημοσιεύθηκε από Kaiser Permanente, 70 έως 85 τοις εκατό των επισκέψεων του γιατρού είχαν σχέση με την χωρίς έλεγχο του στρες. Η υπερβολική και ανεξέλεγκτη άγχος μπορεί να οδηγήσει σε έλκη, υψηλή πίεση του αίματος, αυτοάνοσες διαταραχές, ακόμη και καρδιοπάθειες.

Χρήση των φυτικών Therapy

Αμερικανοί έχουν μετατραπεί σε φυτικό φάρμακο για διάφορους λόγους. Πολλοί αισθάνονται ότι υπάρχουν λιγότερες παρενέργειες από ό, τι συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς και το κόστος είναι συχνά πιο προσιτές. Ένας άλλος λόγος για τη δημοτικότητα της βοτανικής ιατρικής είναι να αποκτήσει τον έλεγχο της προσωπική υγεία και ευημερία.

Αν βοτανική θεραπεία έχει ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια, είναι ένας σχετικά νέος τομέας της έρευνας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι περισσότεροι γιατροί δεν σπουδάσει ιατρική των βοτάνων στην ιατρική σχολή και πολλοί εξακολουθούν να είναι εξοικειωμένοι με τη χρήση των βοτάνων ως συμπληρωματική ή εναλλακτική ιατρική. Για τους λόγους αυτούς, εναπόκειται στον καταναλωτή να χρησιμοποιήσει προσοχή κατά την αυτο-συνταγογράφηση βότανα ή άλλα συμπληρώματα, και πάντα να ενημερώσετε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε χρήση βοτάνων. Βότανα που χρησιμοποιούνται συνήθως για το στρες και το άγχος περιλαμβάνουν βαλεριάνα, χαμομήλι, το πάθος λουλούδι, λεβάντα και την ορμόνη μελατονίνη.

Valerian Χρησιμοποιεί

Σύμφωνα με την «πρακτικός οδηγός για φυσικά φάρμακα,« η βαλεριάνα έχει χρησιμοποιηθεί για