Έχετε ακούσει πολλές φορές για τους κινδύνους της κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, όπως όλα τα άλλα πράγματα, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να μην είναι τόσο άσχημα για το σώμα σας, δεδομένου ότι υποτίθεται ότι είναι. Στην πραγματικότητα, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι έχει μια προστατευτική επίδραση στην καρδιά. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η πρόσληψη αλκοόλ εντός ορίων βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου. Εδώ είναι 12 παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Πόσο αλκοόλ είναι πάρα πολύ;

Η

Μια περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή 1 ποτό την ημέρα για τους άνδρες και τις γυναίκες έχει καρδιαγγειακά οφέλη

[1]. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλει στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και αυξάνει τα επίπεδα της HDL ή καλή χοληστερόλη στο σώμα.

Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ελλάδα δείχνει ότι η κατανάλωση ενός πίντα μπίρα την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών κατά σχεδόν 30% . Σε σύγκριση με μη αλκοολούχα ποτά και άλλα αλκοολούχα ποτά όπως η βότκα, η μπύρα βρέθηκαν να βελτιώσει τη ροή του αίματος, αυξάνοντας την ευελιξία των αρτηριών. Ωστόσο, τίποτα περισσότερο από μια πίντα μια ημέρα ή ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο

European Heart Journal

δείχνει ότι πίνοντας ένα ποτήρι κρασί (125 ml) την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στα δύο αρσενικά και τα θηλυκά

η

Διαβάστε:.. 5 συμβουλές εμπειρογνωμόνων για μια υγιή καρδιά

η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και τις καρδιακές παθήσεις

η

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι στενά συνδεδεμένη με καρδιακές παθήσεις και είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους πάσχουν από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Η κατανάλωση αλκοόλ πέρα ​​από ένα όριο οδηγεί σε μια αύξηση στην αρτηριακή σας πίεση και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

πρόσληψη αλκοόλ οδηγεί επίσης σε αύξηση του σωματικού βάρους και σταδιακά στην παχυσαρκία η οποία οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο της καρδιακής νόσου.

Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ έχει επίσης ως αποτέλεσμα το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες που οδηγούν σε αθηροσκλήρωση. Η καρδιά πρέπει να αντλήσει αίμα με μεγαλύτερη πίεση από το αρτηρίες στενεύουν και επομένως ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί επίσης τους μυς της καρδιάς να αποδυναμώσει, λόγω της οποίας η καρδιά είναι σε θέση να αντλεί το αίμα αποτελεσματικά. Αυτή η αυξημένη πίεση στην καρδιά για να εκτελέσει οδηγεί επίσης σε ορισμένες ασθένειες της καρδιάς και της καρδιακής ανεπάρκειας.

Ξαφνική βαριά κατανάλωση αλκοόλ ή ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια του πάρτι ή φεστιβάλ συχνά προκαλεί μια ανωμαλία στην κτύπο της καρδιάς. Ο ρυθμός των καρδιακών παλμών αυξάνεται, προκαλώντας έτσι πόνο στο στήθος, αίσθημα δύσπνοιας και άνοδο της στάθμης της πίεσης του αίματος. Ο όρος αυτός αναφέρεται επίσης ως διακοπές Σύνδρομο Καρδιά

[2] και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, ακόμη και σε άτομα χωρίς ιστορικό καρδιακής νόσου.

Η

Επίσης, το αλκοόλ δεν είναι μια συνταγή για την μη-πότες να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς. Τα άτομα που πίνουν περιστασιακά ή καθημερινά πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη έως 1 ποτό την ημέρα και οτιδήποτε πάνω από αυτό αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιακή νόσο.

Προηγούμενη άκρη

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία της καρδιάς, επισκεφθείτε την καρδιά μας τμήμα υγείας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με τη νόσο, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Αναφορές:

O’Keefe, J. H., Bybee, Κ Α, & amp?. Lavie, C. J. (2007). Αλκοόλ και την καρδιαγγειακή υγεία: η κοφτερές δίκοπο μαχαίρι.

Journal of the American College of Cardiology

,

50

(11), 1009-1014.

Carey, MG, Al-Zaiti, SS, Kozik, TM, & amp ? Pelter, M. (2014). Holiday Σύνδρομο Καρδιά.

American Journal of Critical Care

,

23

(2), 171-172.

Η