Ερώτηση

Η έχω αυξημένη αρτηριακή pressure– ποικίλλει, αλλά κατά μέσο όρο 140/90. Είμαι everweight και πρόσφατα κοίταξε άσκηση – κολύμπι, περπάτημα? Έχω ήδη έχουν σποραδικές παλμικό ή συσπάσεις στο δεξί μου πόδι. Όπως ένα ήπιο σφύζει – δεν είναι επώδυνη για να αγγίξει την περιοχή. Θα μπορούσε αυτό να ασκούν συναφή; Τι άλλο θα μπορούσε να προκαλέσει αυτό;

Η

Απάντηση

Η Hi Christie,

πιθανώς σχετίζεται με μυϊκή κόπωση. Δεν είναι ασυνήθιστο να έχουν μυϊκές κράμπες, πόνος και σπασμοί κατά την έναρξη ενός νέου προγράμματος άσκησης. Αν αυτό συνεχιστεί, θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι παίρνετε αρκετό κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο και το νερό έτσι δεν θα πάρει εξαντληθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης.