Acne χρήση αντιβιοτικών και φαρμάκων arent πάντα η καλύτερη και θα μπορούσε να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της ακμής είναι να την αντιμετωπίσουμε πραγματικά από μέσα. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις συμβουλές χρήσιμες στη θεραπεία της ακμής από μέσα προς τα έξω.

Θα βρείτε επίσης τον αριθμό 1 είναι μυστικό ότι όλα γιατρός κρατήσει από εσάς, έτσι ώστε να συνεχώς να κρατήσει το πιπίλισμα χρήματα από το πορτοφόλι σας.

τι να μην κάνει:

1. Μην τρώτε πολλά ζαχαρούχα τρόφιμα ή τα γλυκά υγρά. Να φυλάσσεται μακριά από τη σοκολάτα, αναψυκτικά, γλυκά και οτιδήποτε έχει επεξεργασμένη ζάχαρη ως κύριο συστατικό. Η ζάχαρη θα φράζει τους πόρους και να στεγνώνει το δέρμα, που είναι δύο κύριες αιτίες της ακμής.

2. Μην τρίβετε το δέρμα που έχουν ακμή. Σκληρή μεταχείριση του δέρματος που έχουν ακμή θα προκαλέσει μόνο φλεγμονή του δέρματος και κάνει το πρόβλημα ακμής ακόμη χειρότερη. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια, χημικά ή καθαριστικά σε ευαίσθητες επιδερμίδες με ακμή.

3. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με βάση το πετρέλαιο. Δέρμα με ακμή είναι ήδη μάχεται μια υπερπαραγωγή του πετρελαίου, ώστε να μην επιδεινώσει το πρόβλημα με τη χρήση προϊόντων με βάση το πετρέλαιο. Προσέξτε για τυπικά ελαιώδη προϊόντα, όπως κρέμες προσώπου, κρέμες και τζελ για τα μαλλιά. Μαλλιά παίρνει συχνά στο πρόσωπο και τα μαλλιά προϊόντων θα επηρεάσει σίγουρα το δέρμα στο πρόσωπο. Υπάρχουν πολλές θεραπείες ακμής και τα προϊόντα που έχουν βάση το νερό και έτσι πιο ήπια και πιο κατάλληλο για την ακμή-επιρρεπές δέρμα.

4. Μην αγγίζετε άσκοπα το πρόσωπό σας. Αγγίζοντας το πρόσωπό σας, ειδικά με βρώμικα χέρια και τα δάχτυλα, θα μπορούσε να προκαλέσει και να επιδεινώσει περαιτέρω ένα πρόβλημα ακμής. Αυτό σημαίνει, επίσης, δεν αγγίζουν την ακμή σας με οποιονδήποτε τρόπο, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. Με αυτόν τον τρόπο θα τραυματίσει το δέρμα και να καταστήσει τη διαδικασία επούλωσης πολύ πιο αργή. Θα δημιουργήσει επίσης ανεπιθύμητα σημάδια ακμής και ατέλειες

Τι να κάνετε:.

1. Πινω πολυ νερο. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πάντα νερό όταν διψάτε ή μια μικρή πείνα. Ποτό μόνο σε μικρή ποσότητα διάρκεια της ημέρας. Πίνοντας άφθονο νερό όχι μόνο αναπληρώνει την παροχή νερού του σώματος, αλλά και ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα που μπορεί να δημιούργησε την ακμή.

2. Έχετε μια καλή ρουτίνα φροντίδας δέρματος. Πρόληψη των προβλημάτων ακμής εφαρμόζοντας ένα καθημερινό πλύσιμο του προσώπου, τόνωση και ενυδάτωση σχήμα νωρίς. Οι μη-comodegenic προϊόντα φροντίδας του δέρματος, ειδικά σχεδιασμένο για το ευαίσθητο δέρμα με ακμή. Φυσικά και βιολογικά προϊόντα ακμής συνιστάται ιδιαίτερα.

3. Ανακούφιση από το στρες. Stresswill διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία του σώματός σας και να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως η ακμή. Αποφύγετε προβλήματα ακμής και το δέρμα από το να συμβεί με την παραμονή χαλαροί και χαρούμενοι. Να πάρει αρκετό ύπνο, λαμβάνοντας ένα μεγάλο μπάνιο, πηγαίνει στο σπα, να πάρει ένα μασάζ, ή απλά τη διαχείριση του χρόνου σας και να προγραμματίσετε καλύτερα θεωρούνται θεραπείες ακμής επειδή μειώνουν την ακμή-προκαλώντας άγχος.

4. Καταναλώστε πολλά λαχανικά και φρούτα. Τα φύση λαχανικά και φρούτα γεμάτη με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, οι οποίες είναι οι καλύτεροι μαχητές ακμής γύρω. Για παράδειγμα, πορτοκαλί και φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη Α βιταμίνη Α προλαμβάνει την υπερπαραγωγή σμήγματος, η οποία προκαλεί την ακμή. Μπρόκολο, φράουλες, πορτοκάλια, πιπεριές, και το χυμό λεμονιού είναι μερικά βιταμίνη C πλούσιες τροφές που είναι επίσης μεγάλη ακμή θεραπείες.

Η κατανάλωση αυτών των τύπων των τροφίμων που ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού κατά των μικροβίων ακμή-πρόκληση και βοηθά ταχύτερη επούλωση της ακμής. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης το σώμα σας τροφοδοτήσει τις πηγές της βιταμίνης Ε, η οποία είναι απαραίτητη για την αναζωογόνηση του δέρματος και την επισκευή κατεστραμμένο δέρμα.

Να θυμάστε ότι μπορείτε να θεραπεύσει αποτελεσματικά την ακμή μόνο με ακριβώς λαμβάνοντας καλή φροντίδα του σώματός σας. Ακμή θεραπείες arent όλα τα σχετικά με την αγορά αντιβιοτικών ή τζελ από το τοπικό φαρμακεία.