Πρόσφατη έρευνα από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, έδειξε ότι οι ασθενείς που υποβάλλονται σε οδυνηρές θεραπείες για τον καρκίνο μπορούν να βιώσουν την ανακούφιση του πόνου από το πολύ απλό έργο της γύρω από τον εαυτό τους με ήρεμο εικόνες της φύσης. Μια σκηνή που χρησιμοποιούνται συχνά στη συγκεκριμένη μελέτη ήταν της Victoria Falls.

Πιάνω τον εαυτό μου να αναρωτιέται αν το νερό, ειδικότερα, είναι χρήσιμο να απεικονίσει. Μπορείτε συχνά ακούμε το διαλογισμό και τη μουσική χαλάρωσης που έχει surf ακούγεται στο παρασκήνιο. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που ήθελαν να κοιτάξει έξω και να δείτε τον ωκεανό ή το νερό στις περισσότερες μορφές (εκτός από μια καταιγίδα βροχή που είναι!). Ένα ειδυλλιακό διακοπών για πολλούς ανθρώπους μπορεί να περιλαμβάνει το χρόνο που δαπανάται χαλαρώσετε κάτω από ένα φοίνικα σε μια αμμώδη παραλία, ενώ να εφησυχάζουμε από τον ήχο των κυμάτων.

Η ήχο, την όραση και την αίσθηση του νερού συνδέεται με κάποιο τρόπο ενστικτωδώς να τα συναισθήματά μας και προκαλεί μια αυτόματη αντίδραση. Ίσως το γεγονός ότι το νερό δεν είναι συνήθως ακόμα, αλλά αντ ‘αυτού είναι συνεχώς κινείται και αλλάζει με κάποιο τρόπο να μας κινεί να αλλάξει την εστίασή μας και τις αντιδράσεις μας πάρα πολύ. Ξέρω ότι συχνά χρησιμοποιούν αναλογίες που σχετίζονται με το νερό και την απεικόνιση, συμπεριλαμβανομένου του νερού για να βοηθήσει με πολλές καταστάσεις, όχι μόνο εκείνων που σχετίζονται με τον έλεγχο του πόνου. Σαν hypnotherapist, δεν είμαι μόνος σε αυτή την εφαρμογή της θεραπείας.

Υπήρξε πολλή έρευνα που πραγματοποίησε πρόσφατα η οποία επιχειρεί να δοκιμάσει την αξία της στην επικοινωνία μας με τη φύση ως θεραπεία κάποιου είδους ή άλλο. Πράσινη άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει μεγαλύτερη θετική επίδραση στη βελτίωση της διάθεσης και την αυτοεκτίμηση σε σχέση με άλλα είδη άσκησης? άσκηση γίνεται «πράσινη» όταν πραγματοποιείται σε φυσικό περιβάλλον, σε αντίθεση με σε μια συγκεκριμένη ζούγκλα.

Δεν μπορούμε να αρνηθούμε το γεγονός ότι η φύση τείνει να έχει μια κατευναστική επίδραση, είναι το καταπραϋντικό για τη διάθεσή σας, τον εαυτό σας αυτοεκτίμηση ή διώχνοντας μακριά την αίσθηση του πόνου ή σωματικής δυσφορίας. Μπορούμε να ξοδεύουν πολύ χρόνο σε εικασίες ως προς το γιατί συμβαίνει αυτό. Είμαι βέβαιος ότι πολλές διαφορετικές θεωρίες αφθονούν. Αλλά το γεγονός είναι ότι η φύση έχει την ικανότητα να καταπραΰνει και να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό.

Εάν δεν έχουν την τύχη να είναι σε θέση να περνούν το χρόνο τους έξω από τις πόρτες, στην ύπαιθρο ή από τον ωκεανό μπορείτε τουλάχιστον να περιβάλλουν τον εαυτό σας με όμορφες εικόνες από το υπέροχο τοπίο ή θα μπορούσατε απλά να απεικονίσει τέτοια μέρη. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μυαλό σας αντιδρά με παρόμοιο τρόπο με οπτικές εικόνες ως προς την πραγματική εμπειρία. Και έτσι μπορείτε να δείτε πώς είναι δυνατό για σας να απεικονίσει τον πόνο σας μακριά.

Roseanna Leaton, ειδικός στην ύπνωση mp3 downloads για την υγεία και την ευεξία.

Υ.Γ. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να στρέψετε το μυαλό σας με την ύπνωση? Πιάσε ένα δωρεάν mp3 ύπνωση από την ιστοσελίδα μου τώρα.