σας

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πριν αλλάξετε τα φάρμακα αρθρίτιδας σας, φροντίστε να ελέγξετε με το γιατρό σας. Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για κάποια φαρμακευτική αγωγή για να τεθεί σε ισχύ, ενώ άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες αν ξαφνικά διακόπτεται.

Η αρθρίτιδα προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις σας από την επίθεση του χόνδρου στο σώμα σας. Ενώ μπορεί να είναι μια κοινή ασθένεια, είναι επίσης, δυστυχώς, αρκετά επίπονη. Αυτό το άρθρο παρέχει αποδεδειγμένες και χρήσιμες συμβουλές από τους πάσχοντες αρθρίτιδας που έχουν από πρώτο χέρι την εμπειρία αυτών των ανεπιθύμητων και οδυνηρές συνέπειες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συνδυασμός ζεστό /κρύο συσκευασίες μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τον κοινό πόνο. Για καλύτερα αποτελέσματα, εναλλάσσονται με κρύο και τη ζέστη.

Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου, και κλείστε το αν καπνίζετε. Η νικοτίνη βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα τσιγάρα μπορεί να στερήσει από τα χέρια, τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια της οξυγόνωσης του αίματος σας. Σε μακροχρόνια όμως, το κάπνισμα θα αλλοιώσει τις αρθρώσεις σας και να οξύνει τον πόνο που αισθάνεστε από αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν και μπορεί να είναι δυσάρεστη, ασκώντας τις αρθρώσεις σας με συνέπεια είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης της αρθρίτιδας σας. Αν αποτύχουν να ασκήσει τις αρθρώσεις, είναι σαν ότι θα αυξηθεί αδύναμη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα.

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά είναι σημαντικό να ασκήσει, αν έχετε αρθρίτιδα. Αρθρώσεις που δεν ασκούνται τακτικά μεγαλώνουν κουρασμένοι, γεγονός που καθιστά την αρθρίτιδα πιο σοβαρή. Κοιτάξτε σε ασκήσεις ευλυγισίας για να έχουν μια καλύτερη εύρος της κίνησης.

Μόλις καθίσετε, κλείστε τα μάτια σας, και να αναπνεύσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε ευτυχείς σκέψεις και να αγνοήσει τη συνεχή πόνο στην οποία βρίσκεστε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι ευεργετικό για να σταματήσει τον πόνο της αρθρίτιδας σας νωρίς. Ανάπτυξη σωστή συνήθειες πληκτρολόγιο είναι μια καλή προληπτική τεχνική.

Αν έχετε διαγνωστεί με χρόνιες αρθριτικές κατάσταση, θα έχουν το δικαίωμα να υποβάλουν αίτηση για άτομα με ειδικές ανάγκες άδεια στάθμευσης. Πρώτα παρκαρισμένο όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα βοηθήσει να κάνει τα πράγματα πιο εύκολα, αν έχετε την τάση να πάρετε τον πόνο στα πόδια σας, όταν κάθεσαι πίσω από το τιμόνι.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα είναι σε θέση να πάρει άτομα με ειδικές ανάγκες στάθμευσης. Πρώτα παρκαρισμένο όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα βοηθήσει να κάνει τα πράγματα πιο εύκολα, αν έχετε την τάση να πάρετε τον πόνο στα πόδια σας, όταν κάθεσαι πίσω από το τιμόνι.

Κατά τη θεραπεία πόνο στις αρθρώσεις, εναλλάσσονται οι θερμοκρασίες για τη μέγιστη αποτελεσματικότητα. Είναι εύκολο να στραγγίσουν αρθρώσεις σας, έτσι χρησιμοποιώντας κρύα και ζεστά συσκευασίες τους μπορεί να μειώσει τη δυσφορία και πρήξιμο. Να είστε βέβαιος να μην το παρακάνετε με γλάσο, όπως μπορείτε να καταλήξετε προκαλώντας περισσότερο κακό παρά καλό. Δοκιμάστε για δύο φορές την ημέρα το πολύ.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κλείστε ένα ραντεβού για να πάει στη θεραπεία. πάσχοντες από αρθρίτιδα μερικές φορές είναι δύσκολο να είσαι μόνος σου, έτσι ώστε η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει από το αίσθημα σαν ένα αβοήθητο θύμα.

Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο εκπροσωπεί τους καλύτερους και ευφυέστερους συμβουλές από ανθρώπους που έχουν βιώσει αυτό που είναι σαν να ζουν με αρθρίτιδα. Ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές, θα μπορούσε να είναι περισσότερο ενημερωμένοι σχετικά με τη φύση και τη θεραπεία της κατάστασής σας. Υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές που είναι διαθέσιμες για σας και αυτά είναι μόνο μερικά.