χειρότερος εφιάλτης του καθενός είναι να ξυπνήσει με σπυράκια ή ακμή τους. Να πάρει απαλλαγούμε από ακμή και σπυράκι δεν είναι ότι από ένα δύσκολο έργο είναι αν κάποιος ακολουθεί μερικές απλές και βασικός κανόνας. Φυσική θεραπεία για αυτό είναι η καλύτερη θεραπεία, αλλά δεν είναι τόσο γρήγορη, ώστε θα πρέπει να είναι αρκετά υπομονετικοί για να εξαφανιστεί από μόνη της.

Λίγα μέτρα για την ελαχιστοποίηση ακμή και τα σπυράκια

Κατανάλωση νερού

Όπως γνωρίζουμε το 70% του ανθρώπινου σώματος είναι αποτελεί το νερό. Αν είμαστε αφυδατωμένοι ή το σώμα μας στερούνται δροσερό και διαυγές υγρό, στη συνέχεια, θα υπάρξουν πολλά προβλήματα για μας, μαζί με την ακμή και τα σπυράκια. καθημερινή μας κατανάλωση νερού πρέπει να είναι περίπου 4 λίτρα ή 1 γαλόνι ανά ημέρα.

Η βιταμίνη D

κατανάλωση βιταμίνης D μέσω ηλιοθεραπεία είναι μεγάλη για το δέρμα. Καθημερινή 10-15 λεπτά ηλιοθεραπεία για κατανάλωση βιταμίνης αποδεικνύεται ότι είναι πολύ καλό για την ακμή και το σπυράκι. Αλλά κάποιος πρέπει να είναι πλήρης περίθαλψη να αποφευχθεί ηλιακό έγκαυμα και θερμοπληξία και άλλα προβλήματα που μπορούν να δημιουργηθούν από τον ήλιο.

Salt Water

Κάποιος που κατοικεί κοντά σε παράκτιες περιοχές μπορούν να πάρουν φυσική θεραπεία της ακμής και σπυράκι σαν αλμυρό νερό αποδεικνύεται ότι είναι πολύ καλό για αυτό. Κολύμβησης το δέρμα σας με το αλμυρό νερό δύο φορές την εβδομάδα μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί χρήσιμο. Θαλασσινό νερό μπορεί να είναι ακόμα και τεχνητά δημιουργηθεί στο δικό μας σπίτι με θαλασσινό αλάτι και νερό, αλλά να αποφεύγουν τη χρήση ιωδιούχου αλατιού.

Χυμός Λεμόνι

Ένα άλλο μεγάλο παράγοντα για Φυσικό θεραπεία ακμής είναι χυμό λεμονιού. Χυμός λεμονιού είναι ένα είδος φυσικού στυπτικό που είναι γνωστό ότι μειώνει την ακμή και άλλες ακαθαρσίες από το δέρμα. Εφαρμόζοντας το χυμό λεμονιού πάνω από την ακμή ή σπυράκι atleast δύο φορές την εβδομάδα είναι πραγματικά χρήσιμη.

Το άγχος

Σήμερα, ο καθένας περνά μέσα από μια ταραχώδη ζωή έτσι το επίπεδο του στρες είναι υψηλή πάρα πολύ. Το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ακμή και το σπυράκι. κάποιος πρέπει να προσπαθήσουμε και να μειώσει το άγχος και να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος να πάρει την ακμή και σπυράκι.

Η βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α επίσης καλό για την ακμή και τα σπυράκια. Η κατανάλωση vitanmin μια πλούσια τρόφιμα όπως τα καρότα, θα είναι μεγάλη βοήθεια. Πρόσληψη καρότο ωμό ή χυμό καρότου θα βοηθήσει στη μείωση και την πρόληψη της ακμής και τα σπυράκια.