Εδώ είναι μερικές συμβουλές εμπειρογνωμόνων από ειδικούς στα πόδια! Podiatrists chimed για να δημιουργήσετε αυτήν τη λίστα από συμβουλές για έχοντας ευτυχισμένη, υγιή πόδια το καλοκαίρι

-.! Αντισταθείτε στον πειρασμό να πάει ξυπόλητος

Αν ένα από τα προνόμια του καλοκαιριού είναι η ευκαιρία να τρέχουν γύρω από ξυπόλυτος, δεν είναι πραγματικά μια καλή ιδέα να το κάνουμε αυτό. Μπορεί να εκθέσει τα πόδια σας σε όλα τα είδη των κινδύνων, όπως το σκουλήκι δαχτυλίδι και πελματιαία κονδυλώματα και το πόδι του αθλητή. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού, ή το πόδι πάτησε μια μέλισσα

-. Πόδια χρειάζεται αντηλιακό πάρα

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φορούν παπούτσια και μπότες όλο το χειμώνα, αλλά τα πόδια σας είναι! αναγκασμένοι να πάρετε λίγο περισσότερο ήλιο στην strappy σανδάλια και άλλα ελαφριά παπούτσια. Όταν slathering αντηλιακό, μην ξεχάσετε τα πόδια σας. Το δέρμα των ποδιών σας είναι εξίσου ευαίσθητος σε εγκαύματα και άλλα μέρη του σώματός σας

-. Μείνετε ενυδατωμένο

Ναι, αυτό είναι καλό για ολόκληρο το σώμα σας (και πολύ απαραίτητο, επίσης, έξω! μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού!), αλλά είναι μεγάλη για τα πόδια σας, καθώς και. Ζέστη του καλοκαιριού και περνούν περισσότερο χρόνο έξω και για να κάνει έναν αριθμό σε tootsies σας, που οδηγεί σε πρήξιμο, φουσκάλες, και πονεμένα πόδια αργότερα. Μένοντας καλά ενυδατωμένο μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των κινδύνων

-.. Να φοράτε το σωστό υπόδησης για τις περιπέτειές σας

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί της την ευκαιρία να λάβουν μέρος σε πολλούς διαφορετικούς τύπους περιπέτειες. Από κανό και καγιάκ στην πεζοπορία και κολύμπι στη λίμνη, μπορεί να χρειαστεί να συσκευάσει κάποια επιπλέον footgear για να βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι καλά προστατευμένα και άνετα. Ένα παλιό ζευγάρι παπούτσια για την εξερεύνηση στο ποτάμι, κάποιοι ανθεκτικό μπότες πεζοπορίας με καλή υποστήριξη, και μερικά επιπλέον ζεύγη σαγιονάρες μπορεί να έρθει σε πρακτικό

-! Αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσει εντελώς πριν τα φορέσετε ξανά

Εάν πηγαίνετε για μια βουτιά στη λίμνη με ένα ζευγάρι προστατευτικά παπούτσια, φροντίστε να τους αφήσουμε να στεγνώσει εντελώς πριν τα φορέσετε ξανά. Το ίδιο ισχύει και για αυτές τις μπότες σας πιάστηκαν σε μια καλοκαιρινή καταιγίδα στο Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πιθανότητα βακτηριακής ή μυκητιασική λοίμωξη

-..! Έχετε ένα κιτ καλοκαίρι φροντίδα των ποδιών

καλοκαίρι τα πόδια σας κιτ φροντίδα θα πρέπει να σας κρατήσει καλύπτονται με στοιχεία για τις πρώτες βοήθειες, την ομορφιά και την άνεση. Ένα επιπλέον ζευγάρι φθηνά σαγιονάρες μπορεί να σας σώσει εάν έχετε ξεχάσει τα παπούτσια ντους σας, και είναι μεγάλη κάλυψη σε σημεία ελέγχου αεροπορική εταιρεία, πάρα πολύ. Αποστειρωμένο επιδέσμους και αντιβιοτική κρέμα έρθει πολύ σε πρακτικό εάν τα χρειάζεστε για ένα χαράτσι. Μια ελαφρόπετρα θα κρατήσει τα πόδια σας από το να πάρει τραχύ ενώ είστε εκχόνδρισης. Και ο αριθμός ενός κοντινού γιατρός πόδι είναι πάντα καλό να έχουμε στο χέρι αν είστε σε διακοπές και συμβεί κάτι στα πόδια σας, μην περιμένετε μέχρι να φτάσω στο σπίτι για να πραγματοποιήσετε την κλήση. Τουλάχιστον πάει να δει έναν ποδίατρο για να διασφαλιστεί ότι το πρόβλημα είναι αυτό που μπορεί να περιμένει. τακτική ποδίατρος σας θα σας ευχαριστώ για αυτό? Συχνά, μικροτραυματισμούς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Η