Υπάρχει πιθανώς τίποτα περισσότερο μελαγχολική σε μια ανάκτηση τοξικομανής, στη συνέχεια, το γεγονός ότι πρόκειται μέσα από μια διαδικασία που φαίνεται σαν να παίρνει για πάντα! Αν έχετε πάρει ακριβώς έξω από ένα κέντρο εθισμός ή άλλο κέντρο ναρκωτικών και αλκοόλ κέντρο αποτοξίνωσης, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε βιώσει one-on-one παροχή συμβουλών, ομαδική θεραπεία, καθώς και μια ποικιλία από άλλες εμπειρίες. Αυτοί είναι οι εμπειρίες, όμως, ότι θα πρέπει να συνεχιστεί καθ ‘όλη εθισμό σας και τη διαδικασία αποκατάστασης. Εδώ είναι μερικά πράγματα που είναι πιο έντονα πρότεινε, προκειμένου να συνεχίσει να είναι η ανάκτηση των ναρκωτικών ή αλκοόλ εξαρτημένος ότι είστε today.1. Συνεχίστε Counseling- το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να συνεχίσει την παροχή συμβουλών έξω από το κέντρο του εθισμού. θεραπευτές και οι σύμβουλοι σας θα είναι οι κυριότερες για να σας κρατήσει στο σωστό δρόμο προσπάθειες ανάκτησης σας! 2. Θυμηθείτε Time – Αφού έχετε πάρει από τον εθισμό και την ανάκτηση κέντρο μπορεί να είναι απογοητευμένοι με τις σκέψεις του αλκοόλ ή ναρκωτικών που μαστίζει το μυαλό σας. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η ανάκαμψη είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνει τη διαδικασία του χρόνου, δεν έχει σημασία πόσο μελαγχολική ή καταθλιπτική αυτή τη σκέψη seems.3. Κρατήστε τον εαυτό σας κατεχόμενα – Πολλοί ανάκτηση των εξαρτημένων συχνά δυσκολεύονται να μην πάει πίσω στην παλιά τον τρόπο ζωής τους, αλλά το μόνο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό είναι να κρατήσει τον εαυτό σας παραγωγικά κατεχόμενα. Να πάρει ένα χόμπι, που περιβάλλουν τον εαυτό σας με θετικές φίλους κάθε μέρα, και γεμίζοντας την ημέρα σας για να σας κρατήσουν απασχολημένους προκειμένου να απασχολήσει, θα σας αποτρέψει από την καταστροφική behavior.4. Πάρτε μια ημέρα Time – Αν γίνει τόσο απογοητευμένοι που αισθάνεστε σαν να θέλουν απλά να έχουν λίγο περισσότερο αλκοόλ ή ότι μια τελευταία γεύση των φαρμάκων, να σταματήσει πριν φτάσετε εκεί! Πάρτε μια βαθιά ανάσα και να συνειδητοποιήσουν ότι η ανάκαμψη σας θα πάει μόνο μία ημέρα σε μια στιγμή! Πολλοί άνθρωποι πρέπει να αναγκάσει τον εαυτό τους για να λάβουν ένα λεπτό, ώρα, μέρα και σε μια στιγμή απλά για να κρατήσουν το κεφάλι τους πάνω από water.5. Βρείτε Νέα Behaviors- αυτό είναι κάτι που πολλοί σύμβουλοι εθισμό θα επικεντρωθεί, αλλά τι θα κάνεις όταν θα έπρεπε να έχει το χρόνο για την καθημερινή σας δόση αλκοόλ, LSD, μαριχουάνα, ή άλλο φάρμακο; Βρίσκοντας κάτι διαφορετικό να κάνει και αντικαθιστά το εν λόγω μέρος της ημέρας σας με κάτι καθαρότερο και καλύτερο για σας θα σας βοηθήσει σε μακροπρόθεσμη run.6. Ας οικογένειά σας. – Πολλοί ανάκτηση των εξαρτημένων επιλέγουν να μην πω τις οικογένειές τους, αλλά αυτοί είναι οι πρώτοι άνθρωποι που θα πρέπει να ενημερώσετε. Θα σας βοηθήσει να σταθούν ξανά στα πόδια σας και να παραμείνει εκεί και να προσφέρει μια πολύ συναισθηματική υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε περισσότερο! 7. Ποτέ μην τα παρατάς! – Αυτό είναι ένα πολύ παλιό κλισέ, αλλά έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί πολλές φορές! Ένα ανάκτηση εξαρτημένος είναι ένα άτομο που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να παραιτηθεί. Τα φάρμακα ή /και το αλκοόλ που μόλις πήρε μακριά από το να επιστρέψει για να σας βάλει στον πειρασμό, έτσι πρέπει να θυμάστε να μην εγκαταλείψει ποτέ στο πρόσωπο του πειρασμού ή frustration.Remembering όλα αυτά τα 7 βήματα για την ανάκτηση της τοξικομανίας είναι ζωτικής σημασίας για να πάρει το παρελθόν η πρώτες ημέρες, εβδομάδες και μήνες μετά την απόφασή σας να σταματήσει η κατάχρηση ουσιών στη ζωή σας. Ακολουθώντας όλα αυτά τα βήματα και τις γύρω εαυτό σας με θετικές επιδράσεις θα σας βοηθήσει τώρα και στο μέλλον, όταν το χρειάζεστε απολύτως.