ΑΡΣΗ ροχαλητό μια για πάντα ——————————————– ——- Ίσως ροχαλητό προκαλείται από την τελευταία πρόσληψη τροφής μας πριν από το χτύπημα το κρεβάτι. Τα αρσενικά γενικά πιστεύουν ότι το ροχαλητό είναι απλώς μια φυσιολογική κατάσταση που οι περισσότεροι άνδρες έχουν. Γιατί δεν είναι το ροχαλητό ένα ζήτημα με τους άνδρες; Το ροχαλητό είναι πράγματι ένα σημαντικό ζήτημα και θα πρέπει να συζητηθεί σε μια σοβαρή σημείωση. ΤΙ είναι το ροχαλητό; ———————————————- —– το ροχαλητό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο του ανθρώπινου σώματος που συμβαίνει συνήθως, ενώ στον ύπνο. Αγνοώντας το ροχαλητό ένα θέμα είναι η συνήθης έννοια της κάθε αρσενικό όταν ρωτήθηκε νωχελικά αν ροχαλίζουν όταν κοιμούνται τη νύχτα. Το ροχαλητό μπορεί να είναι φυσιολογική για τους περισσότερους άνδρες και γυναίκες. Το ροχαλητό είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα των περισσότερων ανθρώπων. ΤΥΠΟΙ του ροχαλητού ———————————————– —- Όλα τα φύλα είναι σε θέση να το ροχαλητό και κάπως εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του σώματός αυτά. Ροχαλητό όταν η πλάτη σας είναι ξαπλωμένος στο κρεβάτι δείχνει πιο συχνά εξάντληση στην οποία κτύπησε το σώμα σας και κουρασμένος. Συνηθέστερα γνωστές αιτίες του ροχαλητού ——————————————– ——- Η ανδρική ορμόνη είναι ένας από τους παράγοντες τους οποίους οι άνθρωποι ροχαλίζουν. Μη καπνιστές δεν αποθηκεύονται από το ροχαλητό προκαλείται από το κάπνισμα, γιατί καπνό από δεύτερο χέρι είναι εξίσου επιβλαβής με την πρώτη καπνίσματος. Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ από το κανονικό συνιστώμενη ποσότητα κατανάλωσης μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό, επειδή το αλκοόλ προκαλεί τους μυς να χαλαρώσουν περισσότερο στον οποίο ο λαιμός και οι ιστοί χαλαρώσει και τελικά παράγει έναν ήχο ροχαλητό όταν το άτομο εισπνέει και εκπνέει ακόμη και σε κανονικό ρυθμό. Όταν ένα άτομο έχει μια κρίσεις άσθματος, οι δίοδοι του αέρα γίνεται στενόχωρα κάθε φορά που αυτός ή αυτή εισπνέει. Άσθμα, ιγμορίτιδα, κρυολογήματα και είναι γνωστές αιτίες ροχαλητού, καθώς και. Ελεγχόμενες και μη ελεγχόμενες ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ του ροχαλητού ——————————————– ——- Μόλις οι τρόποι διέλευση του αέρα πρήζεται μπλοκάρει τα κομμάτια του αέρα που εμποδίζουν την κανονική ροή του αέρα πηγαίνει και έρχεται μέσω ως εκ τούτου, τα κομμάτια του αέρα είναι καλύτερο να περιορίσει τις δραστηριότητές μας, που είναι πιθανό να σας πείσει να το ροχαλητό και αυτό περιλαμβάνει γνωρίζοντας τα σωστά τρόφιμα για να φάει. Ποια τρόφιμα μας κάνει να ροχαλίζουν; ——————————————- ——– κατανάλωση λιπαρών και τα λιπαρά τρόφιμα πάρα πολύ, θα αυξήσει σίγουρα τις πιθανότητες των πιο λιπαρών καταθέσεων μέσα στο σώμα σας και αυτό δεν είναι καλό για κανέναν. Δεδομένου ότι γνωρίζουμε ήδη ότι τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί συνήθως να προκαλέσει ροχαλητό όταν κοιμόμαστε, το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να μείνετε μακριά από τις χυμώδεις λίπη. Τα λιπαρά τρόφιμα είναι αρκετά αυτονόητα, όταν πρόκειται για το ροχαλητό. Επεξεργασμένα τρόφιμα συνήθως περιέχει πολλά συντηρητικά και συστατικά που δεν μπορεί να γνωρίζει και τα στοιχεία αυτά θα μπορούσε να είναι ένα έναυσμα ροχαλητό για εσάς. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ να διατηρήσετε το βάρος και τις διατροφικές σας συνήθειες ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ροχαλητό ————————————- ————– με μικρότερα κύπελλα και πιάτα έχουν ψυχολογικά αποδειχθεί ότι λειτουργεί όταν κάνει δίαιτα και είναι πολύ αποτελεσματική. Υπερφαγία ή το φαγητό σε μεγάλο βαθμό από τη νύχτα δεν είναι μια καλή συνήθεια για να έχουν, γιατί θα πρέπει να πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό και ο μεταβολισμός σας είναι πιο αργή ταχύτητα όταν είστε κοιμισμένοι το οποίο είναι πιθανό να προκαλέσει ροχαλητό δεδομένου ότι το σώμα σας είναι χαλαρή και άνετη. Είναι αρκετά δύσκολο να καταμέτρηση θερμίδων και λίπους μετράνε όλα αυτά που τρώμε αυτές τις μέρες, αλλά είναι σε εγρήγορση και γνωρίζει την ποσότητα των τροφίμων που τρώτε για κάθε γεύμα είναι πολύ απαραίτητο στη βοήθεια σας για την πρόληψη ροχαλητό. Τρώτε αργά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσει την πρόσληψη τροφής σας. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ όταν είστε ροχαλητό ΑΥΣΤΗΡΟΥΣ; —————————————– ———- το ροχαλητό τις μεθόδους πρόληψης που ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει δεν μπορεί να σας θεραπεύσει εντελώς από το ροχαλητό σας, αλλά θα μειώσει σίγουρα το ροχαλητό σας λίγο. Όταν οι άνθρωποι ροχαλίζουν πολύ αυτό θεωρείται ότι είναι μια μορφή σοβαρής ροχαλητό. Αν έχετε το ροχαλητό είναι πολύ δυνατά, ιδίως, όταν φτάσει στο σημείο όταν ο σύντροφός σας ξυπνάει στη μέση του ύπνου τους, επειδή είστε ροχαλητό τόσο δυνατά, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα που έχετε σοβαρή ροχαλητό. Καλύτερη στάση για να έχουν όταν αγωνίζονται ροχαλητό είναι να είναι προληπτική και προσεκτική της υγείας σας καθώς είναι η κύρια πρόσωπο που ξέρει πότε οποιαδήποτε αφύσικη happenings συμβαίνει μέσα στο σώμα σας.