Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν τους άνδρες από τις γυναίκες. Το άρθρο αυτό προσπαθεί να διερευνήσει τους λόγους πίσω από την ίδια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση από τις γυναίκες αν και δεν είναι ένα ασυνήθιστο φαινόμενο με τις γυναίκες, είτε. Ο κίνδυνος της υπέρτασης αυξάνεται με την ηλικία? Ωστόσο, ανθυγιεινό τρόπο ζωής και την ανάρμοστη διατροφικές συνήθειες έχουν κάνει νεότεροι άνδρες επίσης ευάλωτοι σε αυτή την κατάσταση.

Η

Επισκόπηση

Η αρτηριακή πίεση είναι η ταχύτητα με την οποία αντλίες καρδιά σας το αίμα στις αρτηρίες, η οποία στη συνέχεια διεξάγεται με το υπόλοιπο σώμα. Όταν αυτές οι αρτηρίες είναι στενόχωρα οφείλεται σε διάφορους λόγους, η καρδιά πρέπει να εργαστεί πολύ πιο δύσκολο να παρέχουν αποτελεσματικά αίμα σε όλα τα μέρη του σώματος. Αυτό αυξάνει την πίεση του αίματος. Ενώ τα φυσιολογικά επίπεδα της πίεσης του αίματος και διαμορφώθηκε σε 120/80, υπερβολικά υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης μπορεί να πάει πέρα ​​από 160/100, και να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Η

Αιτίες

Η Υπάρχουν πολλά αίτια αυτής της κατάστασης στους άνδρες:

Γενετική

: Ένας από τους σημαντικότερους λόγους και ανεξέλεγκτο παράγοντα που προκαλεί την υψηλή πίεση του αίματος είναι η κληρονομικότητα. Αν και μπορεί να είναι επιρρεπείς σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας σας και την καθυστέρηση της εμφάνισης του προβλήματος

Παχυσαρκία

:. Η παχυσαρκία είναι ένα από τα μεγαλύτερα συνεισφέροντες σε αυτήν την κατάσταση. Ο κύριος λόγος για την παχυσαρκία είναι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, και μπορεί επίσης να αποδοθεί στη γενετική. Τα υψηλά επίπεδα του λίπους στο σώμα σφίγγω τη ροή του αίματος στις αρτηρίες, και έτσι να αυξήσει την αρτηριακή πίεση

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού

:. Υψηλά επίπεδα νατρίου στο σώμα είναι αρμόδιο να ανυψώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Οι μεγάλες ποσότητες αλατιού που βρέθηκαν σε επεξεργασία και πρόχειρου φαγητού. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν περισσότερο αλάτι από ό, τι απαιτεί το σώμα σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα νατρίου

Ηλικία

:. Ως ένα άτομο μεγαλώνει, σκλήρυνση των αρτηριών συμβεί (αρτηριοσκλήρωση). Καθώς οι αρτηρίες γίνονται λιγότερο ευέλικτη, γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο για το αίμα να περάσει μέσα από αυτά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το φάρμακο είναι ο μόνος τρόπος για τους γιατρούς να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Μπορούν να συνταγογραφήσει φάρμακα που λεπταίνει ελαφρώς το αίμα, έτσι ώστε να μπορούν να περάσουν ευκολότερα μέσω των αρτηριών

Άγχος

:. Φυσική στρες, ψυχολογικό στρες, οι ανησυχίες σχετικά με τα οικονομικά, τις πληρωμές, την εργασία, την οικογένεια και είναι μερικές από τις δυνάμεις που οδηγούν έναν άνθρωπο στην ανάπτυξη αυξημένα επίπεδα της πίεσης του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

άλλα προβλήματα υγείας

:. η υπέρταση μπορεί να προκύψει ως ένα σύμπτωμα πολλών άλλων προβλήματα υγείας. Παθήσεις όπως νεφρική νόσο, το πρόβλημα του θυρεοειδούς, ή τα προβλήματα των επινεφριδίων μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυτή την κατάσταση

κάπνισμα και το αλκοόλ

:. Εθισμός στο κάπνισμα ή το αλκοόλ είναι επίσης ένας παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό κατάσταση.

Η

πρόληψη

Η

Με τη φροντίδα της υγείας σας, μπορείτε να αποτρέψει αυτή την κατάσταση και να βελτιώσει την υγεία σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποια μορφή της φυσικής δραστηριότητας τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Πηγαίνετε μια βόλτα, ένα σκούντημα, ή απλά να εγγραφούν σε μια τάξη που θα σας πάρει κινείται.

Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή και να ελαχιστοποιήσει την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων, η καφεΐνη, και άλλα τρόφιμα πάχυνση.

Αν βρείτε τον εαυτό σας αίσθημα τόνισε, να επιδοθούν σε ορισμένες μεθόδους αντι-στρες, όπως διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που μπορείτε.

χαλαρώνει Αν έχετε ανακαλύψει ότι τα επίπεδα της πίεσης του αίματος σας είναι υψηλή, να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να λάβετε την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή για την ίδια. Ακολουθήστε τις παραπάνω βήματα, εκτός από τα φάρμακα που παίρνετε.

Η Παρακολουθήστε τον εαυτό σας για συμπτώματα όπως ζαλάδα, πονοκεφάλους, θολή όραση και κόπωση. Αν επιμείνουν, συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να ανακαλύψει την αιτία για αυτά τα συμπτώματα. Μόλις καθοριστεί η αιτία της κατάστασης, απλά με την αντιμετώπιση ή την εξάλειψή της, θα βρείτε τον εαυτό σας αισθάνεται πολύ καλύτερα

Η

Αποποίηση

:.

Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι για πληροφοριακούς και μόνο σκοπούς , και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τις ειδικές ιατρικές συμβουλές.