Â

ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με ένδικα μέσα στο σπίτι μπορεί να δώσει καλά αποτελέσματα μόνο αν ξέρετε ποια τρόφιμα θα πρέπει να τρώνε στην καθημερινή διατροφή σας. Έτσι, διαβάστε σε αυτό το άρθρο για να μάθετε 3 σούπερ τροφές που είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη χρόνια δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα Αρωγής:. Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη χρόνια δυσκοιλιότητα

Εδώ είναι Top 3 Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη Δυσκοιλιότητα:

1.α Â φρέσκα φρούτα και χυμούς λαχανικών

Δεν έχει σημασία, που επηρεάζονται από την κανονική δυσκοιλιότητα ή από χρόνια δυσκοιλιότητα? θα πρέπει σίγουρα να προσθέσετε καθημερινή διατροφή σας ένα ορισμένο ποσό των χυμών φρούτων και λαχανικών.

Θα πρέπει να συμπιεστεί φρέσκα και καταναλώνονται τουλάχιστον 1-2 ποτήρια κάθε μέρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε το μήλο και το χυμό καρότου σε καθημερινή βάση. Αλλά ποτέ δεν τα ανακατεύουμε, θα πρέπει να καταναλωθεί χωριστά. Ειδικά χυμό μήλου δίνει αποτελέσματα θαύμα, όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας φυσικά.

2.α Â Λαχανικά

Τα φρέσκα λαχανικά είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Γιατί; â € «Επειδή παραδώσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο και ιστό του σώματος μας, συμπεριλαμβανομένων του εντέρου system. μας

Έτσι, προσπαθήστε να τρώτε ελάχιστα 0.5kg του πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά για να βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

3.α Â Φρούτα

Ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες ωμά φρούτα διευκολύνουν τις καθημερινές κινήσεις του εντέρου. Έτσι προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον 500 γραμμάρια σούπερ χρήσιμο φρούτα όπως μπανάνες, σύκα, αχλάδια, κλπ κάθε μέρα

Συμπέρασμα:.

Να θυμάστε ανακούφιση της δυσκοιλιότητας με ένδικα μέσα στο σπίτι θα πρέπει να γίνει σωστά, προκειμένου για να πάρει την καλύτερη και ασφαλή αποτελέσματα. Ειδικά να είναι προσεκτικοί κατά τη χρήση θεραπείες για τη χρόνια δυσκοιλιότητα. Διαφορετικά, όλες οι προσπάθειες σας μπορεί να πέσει στο έδαφος, ή ίσως ακόμα και να επιδεινώσει την τρέχουσα condition.Â

σας