Μπορείτε δεν χρειάζεται εγώ να σας πω ότι έχουν ένα παιδί είναι μια ζωή-αλλάζοντας εμπειρία για κάθε γυναίκα. Αλλά ως ένα ορθοπεδικό ειδικό σπονδυλική στήλη, βλέπω πολλές νεαρές γυναίκες κατά το πρώτο έτος μετά τον τοκετό που δεν ανέμεναν να ασχοληθεί με χαμηλή οσφυαλγία, ως μέρος της εμπειρίας αναπαραγωγική τους. Στην πραγματικότητα, ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο

Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπεδικών Χειρουργών

εκθέσεις τουλάχιστον 50 τοις εκατό συχνότητα οσφυαλγίας σε κυήσεις για πρώτη φορά. Γιατί λοιπόν να είναι χαμηλό πόνο στην πλάτη, όπως ένα κοινό πρόβλημα για τις έγκυες και μετά τον τοκετό γυναίκες

Για να το θέσω απλά, δεν έχει να κάνει με αυτό που εγώ αποκαλώ το «τριπλό χτύπημα» της απόκτησης ενός παιδιού:

εγκυμοσύνη

Παράδοση

Υπηρεσίες παιδικής

η

PregnancyWe όλοι να καταλάβουμε ότι η εγκυμοσύνη συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους (20-35 κιλά συνιστάται) με το μεγαλύτερο μέρος του αυξημένου βάρους που διανέμεται στην κοιλιακή χώρα. Αυτή η αυξημένη κοιλιακή βάρος δημιουργεί μια αύξηση στην οσφυϊκή λόρδωση (το ποσό της αψίδας στην χαμηλή πλάτη), η οποία μπορεί να καταπονήσει τις αρθρώσεις της οσφυϊκής μοίρας. Η εγκυμοσύνη συνδέεται επίσης με τις ορμονικές αλλαγές που χαλαρώνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις για να προετοιμάσει τη λεκάνη για παράδοση η οποία μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατώτερη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη.

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

DeliveryAfter εννέα μήνες του αλλαγές στο σώμα μιας νεαρής γυναίκας που συνδέεται με τα τελειόμηνα εγκυμοσύνη η μεγάλη μέρα φτάνει, την παράδοση! Παράδοσης μπορεί να περιλαμβάνει ένα κολπικό τοκετό ή καισαρική τομή.

Η

Ένα φυσικό κολπικό τοκετό περιλαμβάνει μια μαζική επέκταση της πυέλου για να επιτρέπει τη διέλευση του νεογνού μέσα από το κανάλι γέννησης.

Μια καισαρική τομή απαιτεί χειρουργική διαίρεση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος.

Η

Σε κάθε περίπτωση, η παράδοση ενός πλήρους διάρκειας μωρό (ή τα μωρά στην περίπτωση των διδύμων, κλπ) είναι πολύ τραυματική για το σώμα μιας νεαρής γυναίκας.

ChildcareSo μετά από εννέα μήνες της εγκυμοσύνης και το τραύμα της παράδοσης, κάθε νεαρή κοπέλα αξίζει διακοπές, αλλά στην πραγματικότητα, σπάνια, αν το κάνει ποτέ αυτό να συμβεί, γιατί συνήθως τη φροντίδα των παιδιών αρχίζει αμέσως. Οι περισσότερες νέες μητέρες έχουν πολύ λίγο χρόνο για να ξεκουραστούν και να ανακτήσουν. Οκτώ ώρες ύπνου είναι ασυνήθιστο. Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, τη φροντίδα των παιδιών συνήθως συνεπάγεται νέα πίεση στην πλάτη σας, όπως η ανύψωση του καθίσματος αυτοκινήτου με το μωρό σε αυτό μέσα στο αυτοκίνητο, που μεταφέρουν μια βαριά τσάντα πανών πάνω από τον ώμο, και πολλά άλλα.

Η

η «τριπλή χτύπημα» της εγκυμοσύνης είναι μια πραγματικότητα για τις περισσότερες νέες μητέρες, και πόνος στην πλάτη μπορεί να κάνει την εμπειρία του να έχετε ένα παιδί πιο προκλητική.

Έτσι τι μπορείτε να κάνετε για να έχουν την τάση να τον πόνο στην πλάτη σας; και τι γίνεται αν είχατε πριν από εγχείρηση στην πλάτη; μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; θα εξετάσουμε αυτά τα θέματα την επόμενη φορά.