Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση της ουρικής αρθρίτιδας /την ουρική αρθρίτιδα /ουρική αρθρίτιδα, και αν εσείς ή κάποιος γνωστός σας έχει ποτέ μία από αυτές τις επιθέσεις ξέρετε ότι μπορεί να είναι αρκετά επίπονη. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτό που κάνει αυτή η κατάσταση κάπως από μια μοναδικότητα είναι το πώς θα στοχεύει το μεγάλο δάκτυλο κοινού. Όπως και αν αυτό isnâ € ™ t αρκετά κακό, οι επιθέσεις μπορεί να επηρεάσει άλλες περιοχές, καθώς, όπως το γόνατο, τον καρπό, τον αγκώνα, τον αστράγαλο, αχίλλειο τένοντα, και την πάροδο του χρόνου τα νεφρά ή άλλα όργανα. Οι αρμοί μπορεί να πληγεί ανεπανόρθωτα την πάροδο του χρόνου, αν οι tophi (σκληρά εξογκώματα κρυστάλλων ουρικού οξέος) επιτρέπεται να δημιουργήσει στην κοινή επένδυση.

Ειδικά τρόφιμα υψηλά σε ουρικού οξέος μπορεί να προκαλέσει ή να είναι ένας συμβάλλοντας παράγοντας για την ουρική αρθρίτιδα. Αλλά τα τρόφιμα δεν είναι η μόνη σημαντική αιτία. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν νεφρική ανεπάρκεια, η θεραπεία με ακτινοβολία, είναι τόσο λίγα όπως 15% υπέρβαροι, δηλητηρίαση από μόλυβδο, ο υποθυρεοειδισμός, διαταραχές του αίματος, διουρητικά, και μεγάλες δόσεις νιασίνης (νικοτινικό οξύ).

Το ουρικό οξύ είναι ένα προϊόν αποβλήτων που παράγονται όταν τα κύτταρα διασπώνται στο σώμα ή όταν τα τρόφιμα που περιέχουν πουρίνες που καταναλώνονται. Τις περισσότερες φορές μια επίθεση της ουρικής αρθρίτιδας /ουρική αρθρίτιδα είναι μια απλή περίπτωση τα νεφρά δεν είναι σε θέση να εξαλείψει αρκετά ουρικό οξύ για να αποφεύγεται η κατατεθεί αλλού.

Οι νεφροί απλά δεν λειτουργεί αρκετά καλά ή είναι απλά συγκλονισμένοι κατά το ποσό των προϊόντων αποβλήτων στο αίμα; Μόνο μια σειρά από τεστ μπορεί να εντοπίσει την αιτία, ωστόσο, είναι πιθανό ότι τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ουρικό οξύ είναι τουλάχιστον ένα παράγοντα που συμβάλλει στις δύο πρώτη φορά επιθέσεις ή επαναλαμβανόμενες επιθέσεις και θα πρέπει να εξαλειφθούν, ή moderated.Â

κατά κάποιο τρόπο διατροφής, ουρική αρθρίτιδα, και η υγιεινή διατροφή είναι ένα dichotomy. Μερικά από τα τρόφιμα που είναι γενικά θεωρείται ότι είναι το πιο υγιεινό τα τρόφιμα υψηλά σε ουρικού οξέος. Για να ξεκινήσετε με όλα τα κρέατα, τα πουλερικά και τα ψάρια περιέχουν κάποια πουρίνες, αλλά όχι όλα τα κρέατα, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι ίσοι στο δυναμικό τους ουρικού οξέος που παράγουν. Τα πιο επικίνδυνα από αυτά είναι η ρέγκα, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, γαύρος, σπαράγγια, όλα τα κρέατα οργάνων, ιδίως του ήπατος, μύδια, μανιτάρια, σάλτσες με βάση το κρέας, μυαλά, σπανάκι, φασόλια, πλιγούρι βρώμης, και το κουνουπίδι. Αυτή τη στιγμή είστε πιθανώς σκέψης ότι κατά πάσα πιθανότητα θα λιμοκτονήσουν, λόγω της έλλειψης αξιοπρεπών διατροφικές επιλογές, ή να αναγκάζονται να τρώνε μπανάνες, το ρύζι, το γιαούρτι, τη σόγια και τα καρύδια από τώρα και στο εξής. Περίμενε, ας € ™ s μιλάμε για αυτό για ένα λεπτό ή δύο, πριν να ενταχθούν σε μια vegan ομάδα υποστήριξης.

Να θυμάστε, όταν μιλήσαμε για αυτή η κατάσταση γενικά είναι περίπου τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα; Ίσως είστε ακριβώς το παρακάνετε με την κατανάλωση πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα. Έτσι, χρησιμοποιούν κάποια διακριτική ευχέρεια πριν από την παραγγελία αυτή την πίτσα με σπανάκι, τα κρέατα μυστήριο, αντσούγιες, και τα μανιτάρια. Επίσης, αν αυτό είναι το μόνο πίτσα στο μενού φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό, αποφύγετε το αλκοόλ, και να λαμβάνει υπόψη κατά πόσον το καθεστώς φαρμακευτική σας αγωγή περιλαμβάνει οποιοδήποτε ούρα συγκεντρώνοντας φάρμακα, όπως διουρητικά.

Αν και αποφεύγοντας υποτροπιάζοντα επεισόδια μπορεί να είναι δύσκολο, υπάρχουν τρία βήματα που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι για να μειώσει τις πιθανότητές σας να έχουν ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας. Πρώτον, μείωση της πρόσληψης πουρινών φορτωμένα τρόφιμα (τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ), όπως τα οστρακοειδή και τα κρέατα οργάνων? δεύτερο, να πίνετε άφθονο φρέσκο ​​νερό (6 οκτώ ουγκιά ποτήρια την ημέρα)? και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό εφαρμόσει μια εναλλακτική θεραπεία ουρική αρθρίτιδα που περιέχει το φυσικά συστατικά κουρκούμη και το γάλα γαϊδουράγκαθο. Με την εφαρμογή αυτά τα τρία βήματα που θα έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο στην πορεία για την μείωση των αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος και την αποφυγή μελλοντικών επιθέσεων.