Έχω δει μερικά ενδιαφέροντα άρθρα ειδήσεων πρόσφατα για την ενήλικη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ADD) και το αυξημένο άγχος που προκαλεί στις ρομαντικές σχέσεις. Αν εσείς ή ο σύντροφός σας έχει ADD, τότε ξέρετε πόσο πολύ αλήθεια ότι είναι! Σχέσεις απαιτούν σκληρή δουλειά για να αρχίσει με, και όταν προσθέτετε ενηλίκων ADD στα πράγματα μείγμα μόνο γίνονται πιο complicated.Here είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο τη σχέση σας να βοηθήσει να κρατήσει ADD σας από την πρόκληση υπερβολική πίεση και τα προβλήματα. Χρησιμοποιούμε αυτές τις στρατηγικές στο σπίτι μου, έτσι εταίρος μη ADD μου και έχω ελεγχθεί και εγκριθεί κάθε μία από αυτές τις συμβουλές! Ώρες Ισχύς συμβάλουν στη δημιουργία BalanceRather από τονίζοντας για όλες τις δουλειές του σπιτιού, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε «ώρες εξουσία.» Όταν το σπίτι είναι ένα χάος και αυτό είναι που σας οδήγηση καρύδια, ορίστε ένα χρονόμετρο για μια ώρα, χωρίσουν, και να κάνουμε όσο καθαρισμό και την οργάνωση, όπως μπορείτε. Το Σαββατοκύριακο, όταν υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να γίνουν και περισσότερο χρόνο για να το κάνει, ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για μια-δυο ώρες. Μόλις ο χρόνος είναι επάνω, να χαλαρώσετε! Μην μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσω. Pat τον εαυτό σας στην πλάτη για την επίτευξη ό, τι κάνατε και στη συνέχεια να απολαύσετε κάποιο χρόνο κάτω together.Use το AIS RuleThere ήταν ένα επεισόδιο του Everybody Loves Raymond στην οποία Ray απελπίστηκε με χρόνια αργοπορία Deborah του. Δήλωσε ένα AIS (A $$ στη Seat) του χρόνου? εάν ένας σας $$ δεν κάθεται στο αυτοκίνητο αυτή τη φορά, φεύγω χωρίς εσένα! Τώρα, εγώ δεν υποστηρίζουμε αφήνοντας χωρίς το σύντροφό σας, αλλά νομίζω ότι το AIS φορές είναι πολύ χρήσιμο για προσθήκες. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια ημερομηνία δείπνο, τότε ο χρόνος σας AIS είναι η απόλυτη τελευταία φορά που σας $$ πρέπει να είναι στο αυτοκίνητο για να φτάσετε στο εστιατόριο στην ώρα για την κράτησή σας. Μπορείτε στη συνέχεια να εργαστούμε αντίστροφα από τη φορά του AIS για να καθορίσει πόσο χρόνο χρειάζεστε για να ετοιμαστείτε, και τι μπορεί ή δεν μπορεί να έχει το χρόνο να κάνετε πριν leave.It καλύτερο να αφήσει τον εταίρο μη-ADD (εάν υπάρχει ) που το AIS! προσέχουμε της ADD YourselfYour (και ως εκ τούτου η παρορμητικότητα σας, ευερεθιστότητα, αποδιοργάνωση, κλπ) γίνεται πιο δύσκολο όταν τα επίπεδα του άγχους σας είναι υψηλό. Όταν τα επίπεδα του άγχους σας είναι υψηλή, ADD σας είναι χειρότερη, ο συνεργάτης σας γίνεται πιο ενοχλημένος, και η σχέση σας suffers.Recognize το γεγονός ότι όταν βάζετε τον εαυτό σας πρώτα, να πάρει συνάντησε τις δικές σας ανάγκες, και να επιτρέψετε στον εαυτό σας χρόνο για να χαλαρώσετε, τα οφέλη της σχέσης σας. Αυτό ισχύει τόσο για ADD και μη ADD partners.Relationships, όπως και τα άτομα, είναι πάντα ένα έργο σε εξέλιξη. Μικρό, θετικά βήματα μπορεί να έχει εξαιρετικά θετικό effects.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky