Περπάτημα για την άσκηση είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για το πόδι και το πόδι για τους ανθρώπους που υποφέρουν με τους δύο τύπους αρθρίτιδας? ρευματοειδής και οστεοαρθρίτιδα.

Μια μεγάλη αιτία του ποδιού και δυσφορία πόδι είναι η αρθρίτιδες, οστεο και rheumatoiod. Η καλύτερη ανακούφιση από αυτόν τον πόνο για όλους τους αναγνώστες μου ασκεί τα πόδια και τα πόδια τους με τα πόδια.

Αυτό είναι σωστό η καλύτερη άσκηση για τα πόδια δυσκαμψία είναι το περπάτημα.

Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας Osetoarthritis και έχουν απαριθμήσει τα προγράμματα άσκησης Περπάτημα ως μια κορυφαία exercise.Walking είναι μεγάλη άσκηση για την αρθρίτιδα .

είναι ένα πολύ καλό μέσο μετακίνησης για όλους που υποφέρει με τους δυο αυτούς τύπους αρθρίτιδας. Αισθάνεστε την ευαισθησία της αρθρίτιδας συνήθως στα δάχτυλα των ποδιών ή του μέσου ποδός. Στη συνέχεια, ο πόνος κινείται πίσω στην περιοχή της φτέρνας και μέχρι τα πόδια σας. Στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε τα οφέλη του περπατήματος ως άσκηση, αν έχετε το πόνο ή όχι.

Η δυσφορία αρθρίτιδα προσβάλλει συνήθως και τα δύο πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να κουρνιάσει και σκληραίνουν, μια κατάσταση που ονομάζεται σφυροδακτυλία. Αν το πίσω μέρος του ποδιού ή τον αστράγαλο επηρεάζεται, η καμάρα του ποδιού μπορεί να καταρρεύσει ονομάζεται επίπεδη πόδια ή τα πόδια πρηνισμού. Μπορεί να προκαλεί δυσφορία και δυσκολία στο περπάτημα.

ΠΕΡΙΠΑΤΟΥ με το πόδι ορθωτικών

Ένα μαλακό ορθωτικών πόδι θα σας βοηθήσει ως αρθριτικά πάρετε τα οφέλη του περπατήματος. Μια υποστήριξη καμάρας. ονομάζεται ορθωτικών, μπορούν να ανακουφίσουν τα πόδια σας.

«Παρόμοια με τη θέρμανση μαλάκωμα μέχρι μέταλλο πριν να μπορεί να φορμαριστεί, ρευματοειδή αρθρίτιδα παίρνει αρθρώσεις ζεστό και θυμωμένος, η οποία επιταχύνει τη φυσιολογική φθορά στις αρθρώσεις, «λέει ο Hayes Wilson, MD, επικεφαλής του τμήματος Ρευματολογίας στο νοσοκομείο Piedmont στην Ατλάντα και ιατρικές σύμβουλος του Ιδρύματος Αρθρίτιδα.

Αλλά ακριβώς γιατί τα πόδια και τους αστραγάλους επηρεάζονται έτσι παραμένει άγνωστη, λέει ο δρ Wilson. Οι εταιρείες υποδημάτων κάνουν άνετα παπούτσια για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από το πόδι αρθρίτιδα. Η τακτική αρθρίτιδα που οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν κάνει τις αρθρώσεις ζεστή και αρκετά επώδυνο επίσης. Η λύση στο πρόβλημα είναι να περπατήσει. Το περπάτημα βοηθά διευκολύνει τη δυσκαμψία των αρθρώσεων και κάνει τις αρθρώσεις κινούνται λιγότερο επώδυνη.

Ένα καλό ζεστό απορροφούν θα βοηθήσει πάρα πολύ, μετά από τις βόλτες σας, που βοηθά στην ανακούφιση από την δυσκαμψία των αρθρώσεων. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια περιστασιακή αρθριτικά χάπι που το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας έχει συνταγογραφηθεί. Το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσει την ταλαιπωρία αρθρίτιδα πόδι και την αύξηση της κινητικότητας σας.

Σε περιπτώσεις όπου τα δάχτυλα έχουν αρχίσει να κάμπτεται ή τα πόδια έχουν αναπτύξει αψίδα προβλήματα, οι γιατροί μπορεί να συστήσει ειδική παπούτσια για περπάτημα ή ορθωτικών πόδι (αψίδα υποστηρίζει). Τα μαλακά /ορθωτικά μέσο πόδι σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα πόδια ο καθένας με την αρθρίτιδα.

Όταν μια δυσφορία πόδι πόδια χρειάζεται ένα ορθωτικών πόδι. Αυτό θα σας δώσει την πρόσθετη υποστήριξη όπου χρειάζεται. Έχω δει τους βοηθήσει και να ανακουφίσει πολλά από αρθριτικούς πόνους ποδιών.

Πολλοί τύποι ορθωτικών υπάρχουν σήμερα που δίνουν την ανακούφιση του ασθενούς. Κυμαίνονται από μαλακό πόδι στήριξης που πηγαίνουν από τη φτέρνα σας στα δάχτυλα των ποδιών σας στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Σε ημι-άκαμπτο ελαφρύ πλαστικό ορθωτικών πόδι. Το προσβεβλημένο άτομο δεν περπατούν πιο άνετα όταν επιλέγουν ένα άνετο ορθωτικών.

NAUTRAL και εναλλακτικές θεραπείες

Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται ολοένα και περισσότερο σε φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες. «Χρησιμοποιούμε συμπληρωματικές εναλλακτικές θεραπείες ιατρικής με τις συμβατικές θεραπείες,» λέει ο Δρ Γουίλσον. Λέει επίσης ότι έχει υπάρξει κάποια επιτυχία με το βελονισμό και μασάζ για την ανακούφιση τόσο οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα πόνο πόδι.

Ενώ ο πόνος της αρθρίτιδας πόδι είναι κοινή μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν discomort τους και να αυξήσουν mobility.This τους είναι τόσο αληθινό, ότι στην πράξη ποδιατρική μου αντιμετωπίζεται ένα δίκαιο ποσό της πιο αρθριτικά τα πόδια από τα πόδια ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Αν είστε ένα πρόσωπο που έχει την αρθρίτιδα υπάρχει άφθονο βοήθεια για εσάς. Ένα καλό περπάτημα παπούτσι με ή χωρίς ορθωτικών θα σας βοηθήσει να πάρετε τα οφέλη για την υγεία του με τα πόδια. Μία από τις καλύτερες ασκήσεις για την αρθρίτιδα είναι το περπάτημα, είτε με κανονική ή γρήγορο περπάτημα.

Copyright (c) 2013 FPW, LLC