Το άγχος είναι μια εγγενής απάντηση σε μια απειλή και φυσιολογικά επίπεδα του άγχους μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να είναι πιο εστιασμένη και κίνητρα, και να λύσει τα προβλήματα πιο αποτελεσματικά. Ο καθένας βιώνει άγχος μερικές φορές, ειδικά όταν έρχονται αντιμέτωποι με άγνωστα, επικίνδυνα ή αγχωτικές καταστάσεις. Οι περισσότεροι από το άγχος που τα παιδιά και οι νέοι αισθάνονται ότι είναι σχετικά ήπια. Αυτό Hot Topic θα εξηγήσει τα διάφορα είδη του άγχους, η επίδραση του άγχους στα παιδιά και τους νέους, τι μπορείτε να περιμένετε, αν το παιδί σας βιώνει υψηλά επίπεδα άγχους και τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσει να διαχειριστούν.

πριν από την ηλικία των οκτώ, τα παιδιά συνήθως δεν λαμβάνουν μέρος σε προληπτικό άγχος που περιλαμβάνει σχετικά με τις ώρες, μέρες ή ίσως εβδομάδες πριν από ένα γεγονός ή κατάσταση. Καθώς γερνούν φοβούνται για διαφορετικούς παράγοντες, όπως το να βαρεθεί ή να βλάψει, και αργότερα ως νέοι φοβούνται για παράγοντες όπως ο πόλεμος ή η οικογένειά συνδέσεις.

Τα υψηλά επίπεδα ή σοβαρό άγχος μπορεί να μειώσει το δυναμικό του παιδιού σας να απαντήσει σωστά ή επιτυχώς σε τραυματικές συνθήκες, ή ακόμα και τακτικές ενέργειες χρονοδιάγραμμα. Ένα πολύ νευρικό άτομο, για παράδειγμα μπορεί να εμφανίσουν συνεχή σωματική συναισθήματα του άγχους και μπορεί να αποσκοπούν στην αποφυγή οτιδήποτε που θα μπορούσε να προκαλέσει το άγχος τους.

Σημάδια άγχους μπορεί να αγνοηθεί ειδικά αν ένα παιδί είναι ήσυχο και συμμορφώνεται. Ως εκ τούτου, δεν μπορούν να λαμβάνουν τη βοήθεια και την υποστήριξη που χρειάζονται, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το άγχος στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή. Άγχος συνήθως συνυπάρχει με άλλες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, και ελλειμματικής προσοχής /υπερκινητικότητας.

Το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση μια στιγμή μεγάλης ανησυχίας είναι η αναγνώριση και τον εντοπισμό αυτών των συμπτωμάτων. Μπορείτε να πάρετε τόσο απασχολημένοι με το αίσθημα του φόβου που δεν παρατηρήσετε διάφορα μέρη της. Αν ναι, μπορείτε να εργαστείτε σε όλο και μεγαλύτερη επίγνωση αυτών των συμπτωμάτων. Ή, ίσως να γνωρίζουν γι ‘αυτές, αλλά θέλουν να τους αγνοήσει, με την ελπίδα ότι αυτό που δεν παρατηρείτε, δεν θα σας ενοχλήσει. Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα έχουν εξαπατηθεί χρησιμοποιώντας απόσπαση της προσοχής. Μπορεί να έχετε ακόμη και ενθαρρύνονται να το κάνετε αυτό με ένα καλά που σημαίνει θεραπευτής ή φίλο, ή ίσως να το διαβάσει σε ένα βιβλίο. Είναι λυπηρό, αλλά έχετε πιθανώς έχουν παραπλανηθεί. Αποφυγή ή αποσπά την προσοχή από χρόνια συμπτώματα άγχους σας συνήθως θα σας οδηγήσει σε περισσότερη και όχι λιγότερη, κόπο.

Αν νομίζετε ότι έχετε προβλήματα με το άγχος, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Υπάρχει μια σειρά από θεραπείες για τις διαφορετικές διαταραχές άγχους. Εάν ανησυχείτε μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα άγχους, ένας ειδικός θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καταλάβω τι συμβαίνει. Επίσης, είναι σε καλύτερη θέση να σας αφήσει να ξέρετε τι να κάνετε για να διαχειριστεί ή να ξεπεράσουν αυτό.

Θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα να εξετάσουμε τις σχετικές συνδέσεις σε διαφορετικούς τύπους διαταραχών άγχους, και στη συνέχεια φροντίζει να δείτε μια γιατρός. Θα πρέπει να είναι σε θέση να σας πω για τις διάφορες επιλογές που είναι διαθέσιμες και σας επιτρέπουν να γνωρίζουμε ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση είναι για σας. Διευθύνων μια αγχώδη διαταραχή μπορεί να πάρει χρόνο και μπορεί να υπάρχουν καλές και κακές μέρες, αλλά ασχολούνται με, ή ακόμη και την υπέρβαση, η αγχώδης διαταραχή είναι σίγουρα δυνατό.