όροι άγχος είναι ένα είδος ψυχιατρικής διαταραχής και είναι από τα πιο κοινά. Μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 16% των Αμερικανών επηρεάζονται από διαταραχές άγχους. Ειδική φοβία είναι μόνο μία από αυτές τις διαταραχές άγχους και έχει βρεθεί ότι επηρεάζει περίπου το 11% του πληθυσμού. Είναι κοινός τόπος για τους ασθενείς με φοβία να μην ζητήσουν βοήθεια. Ανακαλύπτοντας το πώς να διαχειρίζονται το άγχος τους για το δικό τους είναι ό, τι κάνουν οι περισσότεροι φοβία ασθενείς. Εκείνοι που παίρνουν την επαγγελματική βοήθεια πιθανότατα θα το κάνουν επειδή τους φόβους τους είναι τόσο σοβαρές ώστε αυτοί οι φόβοι διακόπτουν τη ζωή τους. Οι παραδοσιακές μέθοδοι για την αντιμετώπιση των φοβιών χρησιμοποιούν απόσπαση της προσοχής, μαζί με μια διαδικασία που ονομάζεται απευαισθητοποίηση. Μόλις πρόσφατα, υπήρξαν μια σειρά από προγράμματα που αναπτύσσονται για να καταπραΰνει το άγχος. Σκέψη πεδίο Therapy (TFT) και, επίσης, Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT) είναι ένα ζευγάρι από αυτά τα συστήματα και χρησιμοποιούν απόσπαση της προσοχής, αλλά και απευαισθητοποίηση. Αυτή η θέση είναι κατά κύριο λόγο για EFT.EFT είναι γνωστή ως μια εναλλακτική μέθοδος διαμεσολάβησης. Κατά τη διαδικασία, ο ασθενής μιλά για τα ζητήματα που αυτός ή αυτή αντιμετωπίζει, ενώ τα «σημεία των μεσημβρινών» ή απλώς «σημεία βελονισμού» αξιοποιηθεί ή ίσως τρίβονται. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την επιστημονική αναθεώρηση της Ψυχικής Υγείας Πρακτικής (SRMPH) εξέτασαν τις επιδράσεις του EFT. Επειδή προηγούμενα πειράματα για το EFT πραγματικά δεν ακολουθούν την επιστημονική μέθοδο, που αγνοήθηκαν από την επιστημονική κοινότητα. Στην έρευνα, 119 προπτυχιακοί παιδιά χρησιμοποιήθηκαν ως πειραματόζωα. Από 119 υποκείμενα του πειράματος, τέσσερις διαφορετικές ομάδες δομημένο. Η ομάδα 1 εκτέθηκε σε EFT. Η δεύτερη ομάδα δόθηκε εικονικό φάρμακο. Μια θεραπεία μοντελοποίηση παρασχέθηκε στον 3ο όμιλο. Και το τελευταίο σύμπλεγμα χρησίμευσαν ως ομάδα ελέγχου. EFT λειτουργεί σύμφωνα με το αποτέλεσμα της έρευνας. EFT χρησιμοποιεί παραδοσιακές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση φοβία και αυτό θα μπορούσε να ήταν ο κύριος λόγος EFT εργαστεί, όπως αναφέρθηκε από τους ερευνητές. Καλά αποτελέσματα είναι δυνατή μόνο με τη χρήση απόσπαση της προσοχής και, επίσης, μιλάμε για τις δυσκολίες ενός ατόμου μπορεί να ανακουφίσει τη συναισθηματική πίεση. Κάποιες άλλες μελέτες σχετικά με το EFT ανέφερε επίσης θετικά αποτελέσματα. Παρ ‘όλα αυτά, μερικές από αυτές τις δημοσιεύσεις δεν είναι πλέον εκτυπώνονται. Οι οργανώσεις που χρηματοδοτούνται από ορισμένες από αυτές τις μελέτες είναι μερική προς εναλλακτική θεραπεία, ορισμένοι επικριτές επισημαίνουν. Μια ιστοσελίδα για τις φυσικές θεραπείες – έχει μια διορατική άρθρο που ασχολείται με το EFT. EFT λειτουργεί όπως αναφέρθηκε από τις πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες που διεξήχθησαν. Οι μελέτες αναφέρουν ότι το EFT λειτουργεί, αλλά δεν συμφωνώ ότι αυτό λειτουργεί, λόγω της διέγερσης των λεγόμενων «σημεία των μεσημβρινών» ή «σημεία βελονισμού». Εάν υποφέρετε άγχος, τότε EFT είναι σίγουρα κάτι που μπορεί να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στο. EFT δεν περιλαμβάνει τα φάρμακα που μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες και λειτουργεί σίγουρα. Είναι μεγάλη για να είναι περίεργος και επίσης, ένα υγιές επίπεδο του σκεπτικισμού είναι συνήθως καλό. Πάντα κρατώντας ένα ανοικτό μυαλό μας επιτρέπει να επωφεληθούν από τις πολλές ευκαιρίες που η ζωή προσφέρει. Μερικές φορές, τα πράγματα που πιστεύουμε ότι δεν θα λειτουργήσει, επειδή δεν έχουν σχεδόν καμία επιστημονική βάση στην πραγματικότητα κάνει τη δουλειά. Όταν η θεραπεία δεν απαιτεί την πρόσληψη τίποτα, τότε είναι ασφαλές να πούμε ότι πραγματικά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις αρνητικές επιπτώσεις. Είναι καλύτερα να το δοκιμάσετε μόνοι σας να καταλάβω αν αυτό δουλεύει.