Αν έχετε αυτή τη στιγμή, ή είχατε ποτέ, αιμορροΐδες, τότε ξέρετε πάρα πολύ καλά για τον πόνο και την διακοπή που προκαλούν στην καθημερινή ζωή. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά οι ερευνητές δεν έχουν την πλήρη εικόνα σχετικά με τις αιμορροΐδες, αν και νομίζω ότι ορισμένες συνθήκες μπορεί να συμβάλει, όπως η ποιότητα της διατροφής σας, την ηλικία, και, ενδεχομένως, το ποσό της σωματικής δραστηριότητας που παίρνετε. Ενώ αιμορροΐδες είναι μια δυσάρεστη, μερικές φορές πολύ οδυνηρό πρόβλημα, μπορούν να διαχειρίζονται και να προληφθούν με τη σωστή προσέγγιση, η οποία διαφέρει από το ένα άτομο στο άλλο. Αυτό που θα θέλαμε να κάνουμε είναι να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες, έτσι θα ξέρετε τι να κάνουμε με, καθώς και ό, τι καλύτερο επιλογές σας are.As άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο κάθεται, αιμορροΐδες είναι όλο και πιο συχνές. Επειδή συνεδρίασης ασκεί συνεχή πίεση στα κάτω άκρα, αυτό μπορεί να προκαλέσει ή να ερεθίσει τις αιμορροΐδες. Έτσι είναι λογικό ότι μπορείτε να ανακουφίσει το πρόβλημα με την κίνηση γύρω όλο και κάθονται λιγότερο. Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να το κάνετε αυτό, όμως, αν η δουλειά σας απαιτεί από εσάς να καθίσει σε ένα γραφείο για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αλλά αν μπορείτε να περπατήσετε γύρω από ακόμη και για μερικά λεπτά, μπορεί να βοηθήσει. Αν είναι δυνατόν να πάρετε μια εργονομική καρέκλα, ότι θα παράσχει κάποια ανακούφιση, καθώς και. Αν έχετε να καθίσει για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μια άλλη συνηθισμένη αιτία των αιμορροΐδων είναι να είναι κάποιος υπέρβαρος, ώστε η άσκηση θα σας βοηθήσει συναφώς, καθώς και. Η αφυδάτωση είναι κάτι που μπορεί είτε να προκαλέσει ή να ερεθίσει τις αιμορροΐδες. Δεν μπορεί να πάρει αρκετά υγρά για να ενυδατώσει το σώμα σας, αν είστε ξεδιψάει σας με σόδα, αλκοόλ, ή ενεργειακά ποτά. Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, κόπρανα σας μπορεί να γίνει ξηρό, το οποίο μπορεί να συμβάλει τόσο δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ότι παίρνετε αρκετό νερό για να κάνει τη διαφορά στο κατά πόσον ή όχι θα πάρετε hemorrhoids.Some πάσχοντες αιμορροΐδες μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια λόγω ορισμένων περιστάσεων. Αν, για παράδειγμα, παίρνετε φάρμακα για κάποια άλλη πάθηση, ειδικά φάρμακα αντι-πήξης, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε over the counter θεραπείες για αιμορροΐδες. Ομοίως, εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία σε τακτική βάση, αυτό θα πρέπει να ελεγχθεί από γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αποδίδουν τα συμπτώματα σε αιμορροΐδες λανθασμένα. Κοιλιακό άλγος, για παράδειγμα, θα πρέπει να ελεγχθεί το συντομότερο δυνατόν, δεδομένου ότι δεν είναι ένα σύμπτωμα των αιμορροΐδων. Μια κακή διατροφή, έλλειψη σε φυτικές ίνες, ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε ανθρώπους ανάπτυξη αιμορροΐδες. Όντας αφυδατωμένα και όχι τακτική άσκηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αιμορροΐδες. Όλα αυτά συμβάλλουν επίσης στην δυσκοιλιότητα, η οποία συνδέεται συχνά με αιμορροΐδες. Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι ευεργετική για την αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων με αιμορροΐδες. Αυτό περιλαμβάνει πίνοντας περισσότερο νερό, τρώνε περισσότερες φυτικές ίνες, μειώνοντας το βάρος αν είστε υπέρβαροι και την άσκηση περισσότερο. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα σας βοηθήσει να αποκτήσει τον έλεγχό του τα συμπτώματα της hemorrhoids.The συμπτώματα της αιμορροΐδες μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή. Να είστε ενήμεροι για τα τρόφιμα που ερεθίζουν τις αιμορροΐδες σας και να αποφύγετε τους έως ότου η κατάσταση γίνεται καλύτερη. Σε γενικές γραμμές, αιμορροΐδες είναι κυρίως μια ενόχληση, αλλά εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται από μόνοι τους, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας. Κάθε περίπτωση είναι λίγο διαφορετική, αλλά αυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα.