διαβήτης 2 είναι μια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία της γλυκόζης στα κύτταρα σας, επηρεάζοντας ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μετακίνηση της γλυκόζης στο σώμα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την παραγωγή του αρκετή ινσουλίνη με αποτέλεσμα τα προβλήματα συντήρησης του επιπέδου του σακχάρου στο σώμα. Στη Γερμανία, ο διαβήτης 2 αντιμετωπίζεται κυρίως με την θεραπεία με ινσουλίνη και φαρμακευτική αγωγή του διαβήτη. Ωστόσο, η διαχείριση του διαβήτη 2 έχει μεγαλύτερη σημασία από την θεραπεία της νόσου. Αυτό το άρθρο έχει μια νοοτροπία για να σας ενημερώσουμε για τις καλύτερες συμβουλές για τη διαχείριση του διαβήτη 2 πριν και μετά τη θεραπεία. Βασιστείτε σε έναν γιατρό ο οποίος δεν επαναλαμβάνει τις ίδιες συνταγές, χωρίς να παρατηρήσει τη βελτίωση και αλλαγές στην κατάστασή σας. Ζητήστε βοήθεια από έναν γιατρό ο οποίος ελέγχει έντονα τις αλλαγές στο σώμα σας λόγω της κάθε τελευταία συνταγή του και να κάνει αλλαγές στις προδιαγραφές, σύμφωνα με όλες τις παρούσες ανάγκες του σώματός σας. Ελέγξτε την πίεση του αίματός σας περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Ειδικά, μετά από δύο ώρες κάθε γεύμα και μετά τις ασκήσεις, θα πρέπει να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Επιπλέον, όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να το ελέγξετε, να ελέγξετε, στη συνέχεια, πάρα πολύ. Κάνετε ένα τακτοποιημένο αρχείο σας στις εξετάσεις αίματος στο σπίτι μετά από κάθε φορά που θα πάρετε τον εαυτό σας ελέγχεται από το γιατρό σας. Πάρτε τη σωστή ασκήσεις τακτικά. Προσπαθήστε να αφιερώσετε το χρόνο σας για να ασκήσεις όσο μπορείτε. Προσπαθήστε να περπατάτε καθημερινά όσο ικανότητα σας επιτρέπει. Και αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τα πόδια, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το κολύμπι για να κρατήσει τον εαυτό σας που ασχολούνται με την άσκηση. Κρατήστε το μυαλό άγχος σας δωρεάν, προκειμένου να μειωθεί το επίπεδο του σακχάρου στα κύτταρα σας. Να απελευθερώσει τα νεύρα σας, γιόγκα ή διαλογισμού θα σας βοηθήσει πολύ. μασάζ σώματος είναι επίσης μια πηγή χαλάρωσης για να σας κρατήσει χωρίς άγχος. Διατροφικές συνήθειες πειράζει πολύ για να διατηρήσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας πριν ή μετά τη θεραπεία του διαβήτη 2. Μη γεμίζετε την κοιλιά σας προς το χείλος. Τρώτε συχνά, αλλά όχι πάρα πολύ. Λάβετε υπόψη ότι τροφές πλούσιες σε ίνες είναι υποχρεωτικές για σας. Μείωση του επιπέδου της πρωτεΐνης στο φαγητό σας και να τρώτε όσο πράσινα λαχανικά όπως μπορείτε να. Η χρήση του νερού θα πρέπει να μεγιστοποιηθεί, και θα πρέπει να ελαχιστοποιείται η χρήση των ανθρακούχα ποτά και χυμούς φρούτων. Ωστόσο, αν τα ποτά είναι χωρίς ζάχαρη, πίνοντας αυτούς δεν θα είναι επιβλαβής. Πλέον, τα ποτά διατροφή δεν είναι επίσης πολύ υγιεινό για τη διαχείριση του διαβήτη 2. Προσπαθήστε να χάσουν βάρος σας με τη βοήθεια των ασκήσεων. Αν δεν έχετε καλά αποτελέσματα μετά από μεγάλες προσπάθειες, να λάβει βοήθεια από κάποιον εμπειρογνώμονα για να χάσουν βάρος σας. Η απώλεια βάρους είναι μια από τις πιο σημαντικές συμβουλές, προκειμένου να διατηρηθεί το επίπεδο του σακχάρου στο body.Following σας οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει πολύ τη διαχείριση του διαβήτη 2 πριν και μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, αν σας είναι πάρα πολύ δύσκολο να ακολουθήσετε τις συμβουλές, μπορείτε να συμμετάσχετε σε κάποια on-line ομάδα, προκειμένου να πάρει το επίπεδο του σακχάρου συμβουλές συντήρησης. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές συμβουλές από τις συμβουλές που αναφέρονται στο άρθρο στην αρχή, και στη συνέχεια προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις υπόλοιπες μετά από να πάρει λίγο εξοικειωμένοι με λίγα αυτά.

Απλή αναζήτηση