συμπτώματα άγχους

Άγχος χαρακτηρίζεται από μια γενική αίσθηση αμηχανίας ή /και τη νευρικότητα που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή. Το άτομο αισθάνεται φόβο και το άγχος για την αντιμετώπιση των πιο γεγονότα της ζωής και τις αισθήσεις τρόμο μιας επικείμενης καταστροφής. Ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε καλά, ο πάσχων πιστεύει ότι οι καλές εποχές δεν θα διαρκέσει. Ο πάσχων άγχος θα αισθάνεται κουρασμένος, οξύθυμος, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και να αισθάνονται ανίκανοι να ελέγξουν τις καταστάσεις που προκύπτουν. Μερικές φορές γίνονται απομονωμένα από το φόβο του να μην είναι στον έλεγχο του περιβάλλοντός τους (κοινωνικού άγχους).

Μερικές φορές η αγωνία πρόσωπο που προσπαθεί να ξεφύγει από τον φόβο τους για το μέλλον με το να γίνει υπερδραστήρια, ακόμη και υπερκινητικά μερικές φορές, με τη συμμετοχή σε μια φυγή προς τα εμπρός που οι ίδιοι επιτρέπει να πιστεύουν ότι έχουν τον έλεγχο του τι επιφυλάσσει το μέλλον

Σωματικά συμπτώματα

τα σωματικά συμπτώματα είναι ποικίλα και πολυάριθμα:. διαταραχές του ύπνου, μυϊκό πόνο, αίσθημα παλμών, τρόμος, ιδρωμένες παλάμες, ζάλη, ρίγη, πονοκεφάλους ή πόνους στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα πνιγμού, κόμπο στο στομάχι ή στο λαιμό, υπεραερισμός, η συνεχής ανάγκη για ούρηση, κλπ

Τι προκαλεί άγχος

υπάρχουν πολλές γνωστές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν άγχος, όπως:?

η

μια αγχωτική κατάσταση με φυσική ή ψυχική εξάντληση, για παράδειγμα, το χρόνιο άγχος στην εργασία?

ασθένεια ή θάνατος στην οικογένεια ή κύκλο των φίλων?

ένα εύθραυστο περιβάλλον εργασίας?

ένα νέο στάδιο της ζωής ( όπως είναι η συνταξιοδότηση, το διαζύγιο, ένα γιο ή την κόρη αφήνοντας τη φωλιά)?

ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης?

αρνητική ψυχική ή σωματική εμπειρία (σωματική επίθεση, για παράδειγμα)?

ψυχολογικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή σχιζοφρένεια.

η

Πώς μπορεί η θεραπεία να βοηθήσει;

η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία ενάντια στο άγχος και το στρες. Θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε αρνητικές και παράλογες σκέψεις σου και να παλέψουν τους χωρίς σίτιση συνειδητή ή ασυνείδητη φόβους. Μια άλλη σημαντική θεραπεία που μπορεί να είναι τρομακτικό να σκεφτούμε μακριά από το θεραπευτή είναι η έκθεση. Στη θεραπεία έκθεσης, είστε αντιμέτωποι με τους φόβους σας σε ένα προστατευμένο και ασφαλές περιβάλλον. Με την επαναλαμβανόμενη έκθεση, θα έχετε περισσότερο έλεγχο πάνω από τις ανησυχίες σας. Μαθαίνοντας νέους τρόπους για να χειριστεί στρεσογόνες καταστάσεις, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και να αναλάβει το άγχος σας, αλλά και Reclaim σας τη ζωή σας πίσω.

Θεραπείες για το άγχος είναι ποικίλες και περιλαμβάνουν ένα συνδυασμό των ψυχο-δυναμική, συγκίνηση επικεντρώθηκε, και η λύση επικεντρώθηκε θεραπείες. Οι θεραπευτικές συνεδρίες δομημένα για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Αυτός είναι ο λόγος που προσφέρουμε εντελώς δωρεάν και χωρίς καμιά υποχρέωση διαβούλευσης 30 λεπτά για να αναπτύξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσάς

Λέξεις-κλειδιά:. Ταυτότητας, θεραπεία, τραύμα