Αν διαβάζετε αυτό, θα έπρεπε πιθανότατα να ασχοληθεί με αιμορροΐδες. Αν και δεν είναι μια πολύ δημόσια θέμα, μέσα από τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, περίπου 50 τοις εκατό από εμάς θα πρέπει να ασχοληθεί μαζί τους. Που πάσχουν από αιμορροΐδες δεν είναι μόνο επώδυνη και δυσάρεστη, επίσης μπορεί να είναι ενοχλητικό. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη θεραπεία των αιμορροΐδων μπορείτε να ακολουθήσετε ότι ενδεχομένως θα μειώσει το χρόνο που είναι στον πόνο, αλλά και να βοηθήσει στην πρόληψη φαινομένων στο μέλλον.

Κάντε ινών ένα κανονικό μέρος των καθημερινών γευμάτων σας

οι φυτικές ίνες βοηθούν να χαλαρώσει το σκαμνί και να μειώσει τις πιθανότητες της δυσκοιλιότητας. Αυτό θα επιτρέψει λιγότερη πίεση και η πίεση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Τα τρόφιμα που είναι καλές περιλαμβάνουν ολικής αλέσεως ψωμιά και δημητριακά, τα φασόλια, φρέσκα ή ελαφρώς μαγειρεμένα φρούτα και λαχανικά, καστανό ρύζι και άλλα δημητριακά, ξηροί καρποί και σπόροι.

Περικοπές στα τρόφιμα χαμηλά σε φυτικές ίνες, και «ευκολίας» τρόφιμα

τα τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τα τρόφιμα ευκολίας (εξευγενισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα) μπορεί να επιτρέψει το σκαμνί για να παραμείνει σκληρά και ξηρά, δημιουργώντας έτσι το στέλεχος κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Περιλαμβάνονται τα τυριά, κρέας, πατάτες, πίτσα, παγωτό, κέικ, πίτες και άλλα γλυκά, ακόμα και κατεψυγμένα γεύματα.

Να πίνετε περισσότερα υγρά

Να πάρει περισσότερα υγρά μέσα από το σώμα, θα βοηθήσει επίσης να χαλαρώσει το σκαμνί.

η τακτική άσκηση

με το να εμπλακούμε σε μια τακτική άσκηση ρουτίνας, κάτι τόσο απλό όσο το περπάτημα, ακόμη, μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τις εμφανίσεις των αιμορροΐδων. Όπως ασκείστε, να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των πρωκτό, και διανέμει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ενίσχυση των φλεβών. Ωστόσο, αποφύγετε την άσκηση που θα μπορούσε να προκαλέσει στέλεχος στο κάτω μέρος της πλάτης και κεντρική περιοχή του σώματος, όπως η άρση βαρών.

Αποφύγετε την καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου

Με άλλα λόγια, μην πιέζετε με δύναμη έξω. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει την αιμορροΐδες να διογκωθεί και να επεκτείνει το χρονικό διάστημα που υποφέρουν. Όταν αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε, μην κρατάτε μακριά πάρα πολύ καιρό και αυτή η αιτία να οδηγήσει επίσης σε επιπλοκές.

Τα καθαρτικά δεν συνιστώνται

Εκτός από ίσως Metamucil ή Fiberall, είναι καλύτερο να μείνει μακριά από καθαρτικά. Δεδομένου ότι ένα καθαρτικό θα οδηγήσει σε διάρροια, αυτό θα μπορούσε επίσης να επεκτείνει τη θεραπεία των αιμορροΐδων.

Όλα έρχεται πραγματικά κάτω για να μειωθεί το στέλεχος. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσει με ακριβώς αυτό, και να διευκολύνει το μυαλό σας, καθώς και ορισμένες σωματικές λειτουργίες

Προσωπικά, είχα να ασχοληθεί με αιμορροΐδες -. Δεν είναι διασκέδαση σε όλους. Μιλώντας για το «Η» λέξη για να τους φίλους και τους συναδέλφους συνήθως δεν είναι ένα απλό θέμα – αμηχανία μας αναγκάζει να ψάξετε μόνοι μας για τη θεραπεία. Αν είστε σαν εμένα, ίσως έχετε κοίταξε για μια μαγική θεραπεία για αιμορροΐδες. Δεν νομίζω ότι υπάρχει τέτοιο πράγμα, αλλά βρήκα κάτι που έρχεται πολύ κοντά. Εάν είστε έτοιμοι να την θεραπεία των αιμορροΐδων που λειτουργεί γρήγορα και φυσικά, θα σας συνιστούσαμε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου για περισσότερες πληροφορίες: Hemorrhoid Θεραπεία