The American Diabetes Association και το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και του πεπτικού και νεφρικά νοσήματα λένε ότι οι μπανάνες είναι ασφαλή για τους διαβητικούς, εφόσον καταναλώνονται στις συνιστώμενες ποσότητες. Οι διαβητικοί μπορούν να αποφύγουν καρφιά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα με ομοιόμορφη διασπορά κατανάλωση φρούτων τους όλη την ημέρα. Οι μπανάνες είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, αλλά παρέχουν επίσης κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη C, καθιστώντας έτσι μια θρεπτική τροφή που είναι καλό για όλους.

Η Υδατάνθρακες μπανανών

Οι διαβητικοί πρέπει να κρατήσει μια καρτέλα για την ποσότητα και το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνουν. Οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη από την ινσουλίνη για την παραγωγή ενέργειας, ωστόσο, λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη, οι διαβητικοί θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη τους υδατάνθρακες. Ένα μεσαίου μεγέθους μπανάνα έχει πάνω από 24 γραμμάρια υδατάνθρακες και 105 θερμίδες που μπορεί να αποτελέσει απειλή για την συνήθως υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς. Ακόμα, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και, ως εκ τούτου, οι διαβητικοί πρέπει να γνωρίζουν συνιστώμενη ποσότητα τους μπανάνας, ενώ σωστά διαχείριση της κατάστασής τους

Η Μπορεί επίσης, όπως:. Μπορεί διαβητικοί τρώνε Φράουλες

Η; ζάχαρη σε μπανάνες

Μια μέτρια μπανάνα (7 Μπορεί ένας διαβητικός φάτε ένα πορτοκάλι

Η Θέλετε μια μπανάνα Milkshake Αντιμετωπίστε

Οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε μπανάνες σε μέτριες ποσότητες, ωστόσο, , πρέπει με κάθε κόστος να αποφεύγεται milkshake μπανάνα. Δεν έχει σημασία τι δίαιτα σχέδιο ένα διαβητικό ακολουθεί, ο ίδιος δεν πρέπει ποτέ να χαψιά τα κάτω milkshake μπανάνα σε οποιοδήποτε σημείο του χρόνου. Δεδομένης της φυσικά πλούσια ποσότητα των υδατανθράκων στον τομέα της μπανάνας και η προσθήκη ζάχαρης, milkshake μπανάνα μπορεί να ακίδα μέχρι τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας στο άψε σβήσε και να οδηγήσει σε ακούσια αύξηση του σωματικού βάρους.

Η Αν θέλετε να προσθέσετε τις μπανάνες στη διατροφή σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον διαιτολόγο σας πριν κάνετε τροποποιήσεις στο σχέδιο διατροφής σας. Ο διαβήτης δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά ένα άγρυπνο μάτι σε αυτό που τρώει, κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και μετά από μια τακτική άσκηση πρόγραμμα μπορεί να ελέγξει την κατάσταση.

Η