You must be logged into post a comment.
A νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Newcastle, Βρετανία έδειξε ότι η έντονη άσκηση σε μερικές ημέρες μπορεί να αναστρέψει την καρδιά ανωμαλίες σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν διπλάσιες πιθανότητες από εκείνους χωρίς διαβήτη να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις. Η επίδραση του διαβήτη στην καρδιά συμβαίνει νωρίς, με αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία της αριστερής κοιλίας (κύρια αντλία καρδιάς), πριν από οποιαδήποτε συμπτωματική καρδιακή νόσο. Παρά τη σημασία της καρδιάς, υπάρχουν λίγες θεραπευτικές επιλογές για τη βελτίωση της δομής και της λειτουργίας του.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υψηλή ένταση διαλειμματικής άσκησης βελτίωσε σημαντικά την καρδιακή δομή και λειτουργία. Η άσκηση ωφελήθηκε ιδιαίτερα την αριστερή κοιλία, εντοπίστηκαν να μεταβάλλεται με διαβήτη τύπου 2, η οποία φαίνεται να γίνεις πιο δυνατός και να εργαστούν πιο αποτελεσματικά.
«Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να αρχίσει να αντιστρέψει κάποιες από τις αρχές του καρδιακού αλλαγές που βρίσκονται συνήθως σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 », δήλωσε ο επικεφαλής των ερευνητών καθηγητής Michael Trenell και ο Δρ Sophie Cassidy από το Πανεπιστήμιο του Newcastle.
(Δύο λεπτά εντατική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη
)
σε αυτή τη μελέτη, οι συγγραφείς εξέτασαν την επίδραση της επαναλαμβανόμενης σύντομο (μέχρι 90 δευτερόλεπτα) περιόδους έντονης ποδηλασίας, που ονομάζεται υψηλής έντασης διαλειμματικής άσκησης, για τον έλεγχο του διαβήτη και την καρδιά. Η μελέτη περιέλαβε 23 άτομα με διαβήτη τύπου 2, οι οποίοι τυχαιοποιήθηκαν σε 12 εβδομάδες της υψηλής έντασης διαλειμματικής άσκησης. Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι αυτό το είδος της υψηλής έντασης διαλείπουσα οφέλη της άσκησης τόσο για την καρδιά και το διαβήτη έλεγχο, αλλά τα οφέλη φαίνεται να είναι μεγαλύτερη στην περίπτωση της καρδιάς.
«Η ισχυρή θετική επίδραση της άσκησης για την καρδιάς, αν και εντελώς λογικό, ένα μήνυμα που πρέπει να κοινοποιούνται σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 με μεγαλύτερη σαφήνεια », σημείωσαν. Τα ευρήματα δείχνουν επίσης ότι δεν είναι απαραίτητο να είναι 30 λεπτά συνεχούς άσκησης. Επαναλαμβανόμενες σύντομες περιόδους υψηλότερων έντασης άσκηση δώσει σημαντικά οφέλη στην heart.These ομάδες αίματος διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Το χαρτί που εμφανίστηκε στο Diabetologia – το περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη
.
You must be logged into post a comment.