Metatarsal κατάγματα στρες ή ένα κίνητρο των οστών μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού. Ένα κίνητρο των οστών είναι μια διευρυμένη οστών που μοιάζει με ένα χτύπημα στο πάνω μέρος του ποδιού. Το κίνητρο των οστών είναι πιθανόν το αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης ή πάρα πολύ σφιχτά shoes.The πιο κοινή θεραπεία για την οστική σπιρούνια περιλαμβάνει φορώντας ένα μεγαλύτερο παπούτσι μέγεθος και δεν το δέσιμο των κορδονιών και τόσο σφιχτά, έτσι ώστε να πάρει μερικές από την πίεση μακριά από το οστό. Θυμηθείτε, τα πόδια πρήζονται όταν τρέχει μεγάλες αποστάσεις. Αν είστε ένας δρομέας, ίσως να θέλετε να κόψει ένα κομμάτι αφρολέξ περίπου & bull? 1/4 τσιμπούρι να κάνει ένα μαξιλάρι σε σχήμα ντόνατ που θα ταιριάζει πάνω από το κίνητρο των οστών. Βάλτε το στο πριν από την εκτέλεση, ή κολλήστε με τη γλώσσα της λειτουργίας σας shoe.You μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο των οστών σπιρούνια, κρατώντας το βάρος σας υπό έλεγχο. Θα πρέπει επίσης να προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν το σοκ στα πόδια από σταθερό σφυροκόπημα σε σκληρές επιφάνειες. Επιλέξτε τα υποδήματα με κάποιο padding ή απορρόφησης κραδασμών materials.A οστών κίνητρο ή υπερανάπτυξη που αναπτύσσεται στην κορυφή του οστού μπορεί να αποτρέψει την οστική από την κάμψη όπως θα έπρεπε, ειδικά όταν το περπάτημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σε ένα άκαμπτο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, επίσης γνωστή ως hallux rigidus.Hallux rigidus συνήθως επηρεάζει ενήλικες μεταξύ 30 και 60. Δεν υπάρχουν καλές εξηγήσεις ως προς το γιατί αυτή η κατάσταση συμβαίνει σε μερικά και όχι άλλοι. Αλλά μια θεωρία προτείνει ότι hallux rigidus είναι το αποτέλεσμα ενός τραυματισμού στο δάχτυλο του ποδιού που ζημιές που αρθρικό cartilage.The συνηθισμένο σύμπτωμα της hallux rigidus είναι η δυσκολία κάμψης το δάχτυλο του ποδιού πάνω και κάτω, ειδικά όταν το περπάτημα. Αυτό το είδος του προβλήματος πόδι είναι εύκολο για τη θεραπεία σε πρώιμο στάδιο. Αναμονή για την άκανθα του οστού να εμφανιστεί στο πάνω μέρος του ποδιού θα κάνει μόνο η κατάσταση πιο δύσκολο να treat.There είναι πολλές μη χειρουργικές επιλογές για τη θεραπεία του πόνου στην κορυφή του ποδιού. Χρησιμοποιώντας αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο και τον πόνο. Χρησιμοποιώντας παγοκύστες ή τη λήψη των λουτρών αντίθεση μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και τον έλεγχο των συμπτωμάτων για σύντομα χρονικά διαστήματα. Τα μέτρα αυτά παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν είναι αρκετό για να αποτρέψει την κατάσταση από τις αναπτυσσόμενες παπούτσια further.Wearing με αρκετό χώρο στο δάχτυλο του ποδιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης – και τα ψηλά τακούνια είναι έξω φοβάμαι. Ένα παπούτσι με σκληρή σόλα, είτε με μια κουνιστή πολυθρόνα ή στο κάτω μέρος του κυλίνδρου σχεδιασμού και μερικές φορές ένα στέλεχος από χάλυβα ή μεταλλικό άγκιστρο στο μοναδικό ίσως που απαιτείται. Για τη στήριξη του ποδιού και μειώνοντας την κάμψη του μεγάλου δακτύλου του ποδιού αυτό το είδος του παπουτσιού είναι εξαιρετική, ειδικά όταν μπανιέρα αντίθεση walking.A θα μπορούσε επίσης να αποδειχθεί χρήσιμη. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την τοποθέτηση πόδι σας στην πρώτη κρύο, στη συνέχεια, ζεστό νερό για να μειώσει τη φλεγμονή. Υπάρχουν δύο κουβάδες απαιτείται, ένας κουβάς που περιέχει κρύο νερό και το άλλο με ζεστό νερό (σε μια ανεκτή θερμοκρασία φυσικά). Εναλλάσσονται μεταξύ του κρύου και ζεστού νερού για πέντε λεπτά τελειώνει με ένα κρύο συνεδρία. Χειρουργικές επιλογές μπορεί επίσης να εξεταστεί για τη σοβαρή πόδι problems.If νομίζετε ότι έχετε κάποιο από τα προβλήματα των ποδιών που συζητήθηκαν εδώ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το δικό για τις θεραπείες που θα είναι καλύτερο για την μοναδική κατάσταση σας.