Δεν χρειάζεται μυαλό-numbing φάρμακο για να απαλλαγούμε από κρίσεις άγχους σας. Εδώ, θα ανακαλύψετε ότι αν εξαλειφθούν «φόβος» σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από κρίσεις άγχους, χωρίς να καταφεύγουν σε medication.You δείτε, το πράγμα που σας εμποδίζει να απαλλαγούμε από τις επιθέσεις άγχος σας είναι αναίσθητο ή συνειδητή φόβο σας να έχουν ένα άλλο επίθεση. Είναι πλέον γνωστό ότι αυτό το πολύ κατανοητό φόβος είναι ένα οδόφραγμα για τη θεραπεία επιθέσεις σας. πολύ φόβο σας για μια άλλη επίθεση άγχος μπορεί πραγματικά να προκαλέσει one.It συμβαίνει απλά επειδή πλανάται ο φόβος σας είναι συνεχώς προσθέτοντας στο ήδη πολύ υψηλό γενικό άγχος σας. Η προκύπτουσα «συνολικό» επίπεδο άγχους μπορεί πραγματικά να φθάσει σε τέτοιο ύψος της έντασης που γίνεται αντιληπτή από το μυαλό σας ότι είστε κάτω από κάποιο είδος της σωματικής απειλή για life.When αυτό συμβαίνει, το δικό της άμυνας αντίδραση του σώματός σας – που ονομάζεται «αγώνα ή «πτήση ανταπόκρισης – ενεργοποιείται. Το αποτέλεσμα είναι ότι μια ολόκληρη σειρά από ψυχικές και σωματικές αλλαγές που συμβαίνουν γρήγορα στο σώμα σας. Αυτές οι αλλαγές που επιφέρει, προκειμένου να σας βοηθήσει να σταθούν και να πολεμήσουν, ή να τρέξει μακριά. Φυσικά αυτό είναι ένα ενσωματωμένο προστατευτικό μηχανισμό που έχει μαζί μας από τις αρχές του mankind.But, σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει φυσική απειλή, και δεν προσπαθούν να πολεμήσουν ή να τρέξει μακριά, αυτό εκδηλώνεται με την παραγωγή οι τρομακτικό συμπτώματα μιας επίθεσης άγχος, π.χ. τρέμουλο, ταχυκαρδία, γρήγορη και ρηχή αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, ναυτία, ζεστά και κρύα λάμψεις, ζαλάδα, αποκόλληση, μια πραγματική αίσθηση της επικείμενης καταστροφής, και more.Now, ένας τρόπος για να προσπαθήσει να αποτρέψει το άγχος και το άγχος επιθέσεις είναι να συνταγογραφηθεί φάρμακο. Η προσέγγιση αυτή χρησιμοποιείται γενικά από το ιατρικό επάγγελμα για να βοηθήσει να αλλάξει «διάθεση» και να «ηρεμία» σας. Αλλά αυτά τα φάρμακα φάρμακο που βασίζεται έχουν μια σειρά από μάλλον ατυχές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των ζητημάτων εξάρτηση, που μπορεί να θέσει πολλοί άνθρωποι off.But υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγούμε από το άγχος και το άγχος επιθέσεις. Αυτά περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως βαθιές ασκήσεις αναπνοής, αυτο-ύπνωση, υπνοθεραπεία, συμβουλευτική, ψυχοθεραπεία, τεχνικές απόσπασης της προσοχής, ομάδες υποστήριξης, γιόγκα, ακόμη και ο βελονισμός, etc.However, πραγματικά δεν έχει σημασία σε ποια διαδρομή θα πάρετε. Αν δεν μπορείτε να εξορίσει ενσωματωμένο το φόβο σας από μια άλλη επίθεση άγχος για το καλό, δεν θα είστε σε θέση να σπάσει τον κύκλο του άγχους σας. Στην πιο απλή μορφή αυτή μπορεί να περιγραφεί ως & gt? & Gt? & Gt? γενικά το άγχος σας & gt? & gt? & gt? επίθεση & gt? & gt? & gt? ο φόβος μιας άλλης επίθεσης & gt? & gt? & gt? μια άλλη επίθεση & gt? & gt? & gt? γενικό άγχος & gt? & gt? & gt? επίθεση & gt? & gt? & gt? φόβος & gt? & gt? & gt? επίθεση & gt? & gt? & gt? και ούτω καθεξής και on.And αν δεν μπορεί να σπάσει τον κύκλο του άγχους σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αποτρέψει τις επιθέσεις άγχος, και αν δεν μπορείτε να εμποδίσει εκείνους, καθιστά ακόμη πιο δύσκολο να θεραπεύσει γενικά το άγχος σας, το οποίο βρίσκεται σε η ρίζα του αυτό. Έτσι, η ιδέα είναι να αφαιρέσετε πρώτα το φόβο σας, η οποία βοηθά στην πρόληψη νέων επιθέσεων, τότε θα επικεντρωθεί στην θεραπεία γενικά το άγχος σας πολύ πιο αποτελεσματικά.

Η