Ο δρόμος για μια επιτυχημένη θεραπεία κρίσεις πανικού ξεκινά με την εύρεση τις ρίζες τους. Αυτό μας οδηγεί στην ανάλυση της σοβαρής ανησυχίας, η οποία είναι ο κύριος αιτία της κρίσεις πανικού.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (USA), σε οποιοδήποτε δεδομένο έτος, περισσότερα από 5 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο υποφέρουν από κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (επίσης γνωστή ως «κοινωνικού άγχους» ή «κοινωνική φοβία»). Τώρα, μια θλιβερή σημείωμα εδώ είναι, μερικοί από αυτούς δεν γνωρίζουν ότι. Ως εκ τούτου, δεν ξέρουν ότι υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

Ένα άτομο με Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή θέλει πραγματικά να πάρει μαζί με τους άλλους ανθρώπους, αλλά λόγω της λαβής τη φοβία τους έχει σε αυτούς που δεν ξέρουν από πού να αρχίσω . Από την άλλη πλευρά, οι φίλοι και οι συγγενείς, οι οποίοι βρίσκονται σε πλεονεκτική θέση να παρατηρήσουν από κοντά την ημέρα με την ημέρα τη συμπεριφορά τους, συχνά δεν αντιλαμβάνονται τη σοβαρότητα του προβλήματος και στη συνέχεια να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι απλά συστολή.

πιο ισχυρή τεχνική για εξάλειψη του άγχους και κρίσεις πανικού

Έτσι, ένα άτομο με την ικανότητα να κάνει καλά σε κάθε άλλη πτυχή της ζωής μπορεί να παραλύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα – συνήθως για χρόνια – χωρίς άλλους γύρω καν να το αντιληφθείτε αυτό. Εν τω μεταξύ, η κατάσταση κρατά το άτομό του σε ένα συνεχή αγώνα μόνο για να κρατήσει την καθημερινή ζωή πηγαίνει με τον πιο δυνατό φυσιολογικό τρόπο.

Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της αιχμής της επίθεσης άγχος, το άτομο προσπαθεί να αποφύγει την επαφή με όλους τους άλλους απομονώνοντας τον εαυτό του /της σε ένα άδειο δωμάτιο, ένα μπάνιο ή οποιοδήποτε άλλο περιβάλλον όπου δεν υπάρχει κανένας άλλος παρόν. Σε ακραίες περιπτώσεις, να φτάσει στο σημείο όπου μπορεί κανείς να αισθάνεται ανίκανη ακόμη και να πάρει έξω από το σπίτι, το οποίο είναι ένα από τα σημάδια που δείχνει την ανάγκη για θεραπεία κρίσεις πανικού.

Μαζί με συνολική νοσηρό φόβο να κρίνονται από τους άλλους και να πάρει σε τρομερά ενοχλητικές καταστάσεις από δικές τους ενέργειες, τα πιο συχνά συμπτώματα εφίδρωση, μια ανώμαλη αύξηση του καρδιακού ρυθμού, και το αίσθημα ζάλης και ναυτία. Μπορεί να υπάρχει επίσης η εμφάνιση της κοκκίνισμα και να τρέμει.

Παρά το γεγονός ότι αυτοί που ζουν μέσα από αυτό το είδος της δοκιμασίας μπορεί να αισθάνονται ξεπεραστούν πολλές φορές από μια αίσθηση της απόγνωσης, μπορούν να είναι βέβαιοι ότι υπάρχει πράγματι διαθέσιμη βοήθεια και όσο πιο γρήγορα θα το πάρει, τόσο πιο γρήγορα θα απελευθερωθούν από αυτή την τρομερή ψυχολογική φυλακή.

Έτσι, ελπίζουμε ότι θα βρουν τη δύναμη να αντιμετωπίσουν γνωρίζοντας ότι, στο τέλος, το πρόβλημά τους μπορεί να συνοψιστεί σε απλά κύκλο που πρέπει να σπάσει πριν παίρνει αρκετά σοβαρή ώστε να καλέσει για μια θεραπεία κρίσεις πανικού

πιο ισχυρή τεχνική για εξάλειψη του άγχους και κρίσεις πανικού Σχετικά με τον συγγραφέα.: