Smoking μπορεί να βοηθήσει ο ένας μένει λεπτό.

Είστε σίγουρος;

Δεν ακούγεται πειστικό σε όλα, αλλά δυστυχώς είναι ένα κοινή πεποίθηση

μεταξύ των έφηβων κοριτσιών.

Εκτός από τα πολλά υγιή προβλήματα όπως καρδιακή νόσο, διαβήτη, υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, εγκεφαλικό επεισόδιο, και πολλά άλλα που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος, το άλλο σημαντικό θέμα για έφηβες τους είναι εικόνα του σώματος.

Η έρευνα που διεξάγεται στο Ηνωμένο Βασίλειο και τον Καναδά έδειξε ότι το 1/3 των κοριτσιών δείτε αύξηση του σωματικού βάρους ως λόγο να μην εγκαταλείψουν τσιγάρο.

Ένα θηλυκό καπνιστής μοιράστηκε τις σκέψεις της: Αν δεν καπνίζουν έχω την τάση να τρώνε πολύ, ειδικά γλυκά και σοκολάτα, και τέτοια πράγματα. Η τελευταία φορά που προσπάθησα περικοπές στα τσιγάρα απέκτησα 2 ή 3 κιλά σε δύο εβδομάδες. Για να είμαι ειλικρινής, εγώ πραγματικά δεν ανησυχείτε για τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το κάπνισμα. Φαίνονται τόσο μακρινό. Αλλά μπορώ να δω τη σύνδεση με το βάρος μου άμεσα.

Υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και τον έλεγχο του βάρους εκεί;

Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι καπνιστές είναι εξίσου πιθανό να θέσει σε βάρος ως μη-καπνιστές. Τείνει να είναι εκείνοι που είναι ελαφρώς υπέρβαροι που καπνίζουν περισσότερο. Ως εκ τούτου, είναι μια λανθασμένη πεποίθηση για τις νέες γυναίκες να αναλάβουν το κάπνισμα ελπίζοντας ότι θα τους βοηθήσει να διαχειριστούν το βάρος τους. Ωστόσο, είναι μια τάση για τους ανθρώπους να κερδίσουν το βάρος όταν σταματήσουν το κάπνισμα.

Σύμφωνα με τον Dr Chris Steele, όταν τη διακοπή του καπνίσματος, περίπου το 1/3 των ανθρώπων που κερδίζουν αρκετά πολύ βάρος, 1 /3 αποκτήσουν μια μικρή ποσότητα βάρους, και το υπόλοιπο 1/3 δεν θέτουν σε οποιοδήποτε βάρος σε όλα. Ο Δρ Chris Steele είναι ένας Βρετανός γενικός ιατρός ο οποίος έχει τρέξει κλινικές καπνιστές »για περισσότερα από 30 χρόνια.

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο να προσβληθούν από ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Αν υπάρχει η δυνατότητα επιλογής μεταξύ η διακοπή του καπνίσματος και τη θέση σε μια-δυο κιλά, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα πρώτα να σταματήσει η χειρότερη επίδραση στη γενική υγεία σας. Αφού έχετε σταματήσει το κάπνισμα, μπορείτε στη συνέχεια να ασχοληθεί με οποιοδήποτε επιπλέον βάρος που μπορεί να έχουν παρεισφρήσει σε.

Παρά το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι αύξηση του σωματικού βάρους μετά τα παρατάνε τσιγάρο, το κάπνισμα μόνη της δεν προκαλεί απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, λαμβάνοντας το κάπνισμα δεν θα σας βοηθήσει να μείνετε λεπτό. Ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για τον έλεγχο του βάρους είναι να ακολουθήσει το προσπάθησε-και-δοκιμασμένη μέθοδος:. Άσκηση και να υιοθετήσουν μια υγιεινή διατροφή

Οι άνθρωποι έχουν την πρόθεση να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνουμε να επισκεφθείτε ιστοσελίδα Δρ Steele για 10 σημείο του Quit πρόγραμμα καπνίζοντες (https://www.thefamilygp.com/dr-chris-steel-10-point-quit-smoking-plan.htm) και λίπος Αποχαιρετισμός σχέδιο Απώλεια βάρους του (http: /. /www.thefamilygp.com/lose-weight.aspx) για πρώην καπνιστές που ανησυχούν για αύξηση βάρους μεγαλύτερη Γιατρός

Αμερικής αποκαλύπτει … Πώς να αποτρέψει και Reverse καρδιακές παθήσεις – χωρίς ναρκωτικά ή χειρουργική επέμβαση . Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την ομολογία του σε: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html