Many άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η ουρική αρθρίτιδα είναι στην πραγματικότητα μια από τις πολλές μορφές αρθρίτιδας? ως εκ τούτου, ουρική αρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, είναι ίσως η πιο επώδυνη μορφή αρθρίτιδας. Αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να υποφέρουν συχνές επιθέσεις. Εδώ θα ανακαλύψετε πώς η διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσει ουρική αρθρίτιδα σας …

1 – Συμπτώματα

ουρική αρθρίτιδα συμπτώματα είναι συνήθως? ερυθρότητα, οίδημα, δυσκαμψία, θερμότητα, φλεγμονή και μεγάλο πόνο. Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συνήθως στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, αλλά φαίνεται επίσης στο πόδι, τον αστράγαλο, το γόνατο, το χέρι, τον καρπό, κλπ

2 – Προκαλεί

Ας θυμηθούμε τι ακριβώς προκαλεί ουρική αρθρίτιδα: Οι πραγματικές συμπτώματα που προκαλούνται από μικροσκοπικά κρύσταλλα – που μπορεί να δει κανείς σε μια x-ray – αυτή τη μορφή στις αρθρώσεις σας. Αυτά συνήθως συμβαίνουν όταν έχετε υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα σας. Και το ουρικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν της κατανομής των «πουρινών» στο σώμα σας. Αυτές είναι χημικές ενώσεις που αποτελούν μέρος της κανονικής διαδικασίας μεταβολισμού σας.

Αλλά πουρινών υπάρχουν επίσης στα τρόφιμά μας, και σε διάφορα επίπεδα. Εάν η διατροφή σας είναι πλούσια σε πουρίνες, το σώμα σας θα κατασκευάζει περισσότερα ουρικού οξέος. Έτσι, αν το σώμα σας παράγει περισσότερο ουρικό οξύ από τα νεφρά σας μπορεί να αντιμετωπίσει μπορείτε να καταλήξετε με υψηλή ουρικού οξέος στο σώμα σας, που οδηγεί σε ουρική αρθρίτιδα

3 -. Ουρική αρθρίτιδα Διατροφή

είναι λογικό, αν είστε θύμα ουρική αρθρίτιδα να εξετάσουμε προσεκτικά τη διατροφή σας, και να προσαρμόσει, όπου χρειάζεται. Υψηλής πουρίνης τρόφιμα για να αποφευχθεί στη διατροφή σας είναι μέσα στις ακόλουθες ομάδες τροφίμων? κόκκινο κρέας, κυνήγι, κρέατα οργάνων, τα πουλερικά, τα θαλασσινά, αποξηραμένα όσπρια, μαγιά και το αλκοόλ, ιδιαίτερα μπύρας

είναι τα πράγματα όπως τα είδη τροφίμων που συνθέτουν μια καλή ουρική αρθρίτιδα δίαιτα.? απαραίτητα λιπαρά οξέα, σύνθετους υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (αλλά όχι το κουνουπίδι, σπαράγγια, μανιτάρια, ή σπανάκι), τα φρούτα και άφθονο νερό.

Αλλά να προσεκτική αλλαγή σε ένα ουρική αρθρίτιδα δίαιτα πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας πραγματικής επίθεσης, διότι μια τέτοια ξαφνική αλλαγή θα κάνει τα συμπτώματά σας, ακόμη χειρότερα για μια στιγμή. Κάντε την αλλαγή σταδιακά με την πάροδο του χρόνου

4 -. Άλλα θέματα στην Διεύθυνση

Υπάρχουν πολλά άλλα βασικά ζητήματα για την αντιμετώπιση. Για παράδειγμα, υπάρχουν θέματα τρόπου ζωής, προβλήματα βάρους, το άγχος, ορισμένα φάρμακα, οικογενειακό ιστορικό αρθρίτιδας /ουρική αρθρίτιδα, παθήσεις, κλπ, που μπορούν όλα συνωμοτούν για να προκαλέσει τις συνθήκες που προκαλούν ουρική αρθρίτιδα.

και επαναλαμβανόμενα ουρική αρθρίτιδα μπορεί τελικά να προκαλέσει προβλήματα στα νεφρά, υπέρταση και μόνιμη βλάβη της άρθρωσης. Πλέον, αφού έχετε υποστεί μια επίθεση, τις πιθανότητές σας να έχουν περισσότερες είναι πολύ, πολύ υψηλότερο. Έτσι, καθώς και να κάνει ό, τι μπορεί για να εξαλείψει τα συμπτώματα, θα πρέπει να κάνουμε ακόμη περισσότερα για να αποτρέψει περαιτέρω επιθέσεις καταστρέφουν την υγεία σας.