Εάν είστε που πάσχουν από χρόνιο πόνο, είναι πιθανό ότι έχετε δοκιμάσει μια ποικιλία από επιλογές θεραπείας όπως κάνετε αναζήτηση για την ανακούφιση του πόνου. Για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα πιο διαχειρίσιμο επίπεδο του πόνου, αυτό το blog διερευνά μια σειρά από ιδέες που θα μπορούσαν να ισχύουν για μοναδική εμπειρία πίσω τον πόνο σας

Η

Δείτε χρόνιο πόνο ως μια ασθένεια:.; Γιατί άραγε αυτό εξακολουθεί να πονάει

Βεβαιωθείτε να διερευνήσει όλες τις επιλογές θεραπείας σας όταν αναζητούν ανακούφιση από χρόνιο πόνο. Δείτε

Πόνου για χρόνιο πόνο στην πλάτη

Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο

Η πλειοψηφία των ασθενών με χρόνιο πόνο στην πλάτη βιώνουν επίσης διαταραχές του ύπνου, οι οποίες περιλαμβάνουν προβλήματα αποκοιμηθεί και να παραμείνει κοιμισμένος.

Δείτε Χρόνιου πόνου και Αϋπνία: Σπάζοντας τον κύκλο

η

αναστάτωσε τον ύπνο ή την κακή ποιότητα του ύπνου περαιτέρω επιδεινώνει το πρόβλημα του πόνου, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο των διαταραχών του ύπνου και την επιδείνωση του πόνου

Διαβάστε περισσότερα: Στρώματα και θέσεις ύπνου για Κάθε πόνο στην πλάτη Διάγνωση και επιπλέον παράγοντες που επηρεάζει τον ύπνο Comfort

Η

Η κατάθλιψη συχνά πηγαίνει χέρι-χέρι με χρόνιο πόνο

ανάλογα με χρόνια εμπειρίας πόνο σας (σοβαρότητα, διάρκεια του χρόνου, λειτουργική διαταραχή, κλπ), ενδέχεται επίσης να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κατάθλιψη.

Η

Δείτε κατάθλιψη και χρόνιο πόνο στην πλάτη

Η

Μια συναισθηματική αντίδραση στο χρόνιο πόνο, όπως η κατάθλιψη, δεν είναι ασυνήθιστο, αλλά πολλοί ασθενείς απλά υποθέτουν την κατάθλιψή τους θα υποχωρήσουν φορά ο πόνος πηγαίνει μακριά. Ο πόνος μπορεί να είναι ή να μην μπορεί να βελτιωθεί, όπως ήλπιζε, και άλλες απώλειες, όπως η αδυναμία να κάνει αγαπημένες δραστηριότητες ή οικονομική δυσχέρεια μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάθλιψη.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μιλήσουμε για την κατάθλιψη με το γιατρό σας, καθώς το ακατέργαστο κατάθλιψη μπορεί επιδεινώσει τον πόνο και επιβραδύνει ρυθμό επούλωσης σας.

μην αγνοείτε δυσφορία στο

δουλειά

Εργατικά εργονομία (ή την έλλειψη αυτών) μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην καθημερινή εμπειρία του πόνου ενός ατόμου.

Αυτοί που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους συνεδρίαση, ειδικά οι υπάλληλοι γραφείου, μπορεί να βλάψει το νωτιαίο δομών και την ανάπτυξη /επιδεινώσει μια υπάρχουσα πλάτη ή πρόβλημα πόνο στον αυχένα. Καθισμένος βάζει πίεση στους μύες της πλάτης και της σπονδυλικής δίσκους, και εκείνοι που κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους έχουν την τάση να αδέξιος, η οποία overstretches σπονδυλικής συνδέσμους και περαιτέρω στελέχη τους δίσκους

Η

Δείτε Καρέκλα Γραφείου:. Πώς να μειώσει τον πόνο στην πλάτη ;

η

Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει την βαριά εργασία ή χειροκίνητο χειρισμό υλικού (το οποίο περιλαμβάνει την ανύψωση, αναρρίχηση, σπρώχνοντας, τραβώντας και περιστροφής), υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο χώρο εργασίας για την πρόληψη /μείωση του πόνου και τη ζημία

Η

Διαβάστε περισσότερα:. Εγχειρίδιο Χειρισμός Υλικού για την πρόληψη τραυματισμών Επιστροφή

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Οι ενέσεις μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερης διάρκειας ανακούφιση από τον πόνο

Ο χρόνιος πόνος οι ασθενείς μπορούν να αποποιηθούν τις ενέσεις ως θεραπευτική επιλογή οφείλεται σε φόβο των βελονών. Ωστόσο, για ασθενείς με πόνο που προκαλείται από αρθρίτιδα, το άγχος, ή τραυματισμό σε ένα κοινό, ενέσεις μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική στη μείωση του πόνου σε μόλις 10 ημέρες. Μπορεί να χρειαστείτε μόνο τρεις διαδικασίες από ένα χρόνο σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία.

Η

Δείτε επισκληρίδιο ενέσεις στεροειδών και Έσω Υποκατάστημα νεύρων

Η

Για τους ασθενείς με το πόδι, το ισχίο, γλουτό, ή χαμηλότερο πόνο στην πλάτη οφείλεται στην άρθρωση του ισχίου, ένα hip κοινή ένεση μπορεί να είναι κατάλληλη.

για τους ασθενείς με πόνο που προκαλείται από τις αρθρώσεις έκφανση της σπονδυλικής στήλης, μια κοινή ένεση πτυχή στο λαιμό, πάνω μέρος της πλάτης, ή χαμηλότερα πίσω μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.

η

Διαβάστε περισσότερα για τραχήλου της μήτρας, του θώρακα και οσφυϊκής Πτυχή κοινή ενέσεις

η

μπορεί να είναι υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση

Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνιο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη οφείλεται σε εκφύλιση του δίσκου (μια κατάσταση που ονομάζεται εκφυλιστική ασθένεια δίσκων) μπορεί να είναι υποψήφιοι για τις νεότερες μεθόδους νωτιαίου χειρουργική επέμβαση σύντηξης ή αντικατάσταση τεχνητού δίσκου.

Η

Δείτε τι εκφυλιστικές Disc Disease;

Σύγχρονη συγχωνεύσεις οσφυϊκή μπορεί να γίνει από το μέτωπο (πρόσθια) ή χρησιμοποιώντας μια πρόσθια /οπίσθια προσέγγιση, και όχι από το πίσω μέρος, για να επιτευχθεί μεγαλύτερη σταθερότητα από παλαιότερες μεθόδους σύντηξης.

η

Διαβάστε περισσότερα:. οσφυϊκής σπονδυλοδεσίας Χειρουργικής

Η

Ένα μικρότερο υποσύνολο των ασθενών μπορεί να είναι υποψήφιοι για αντικατάσταση τεχνητού δίσκου

Η

Δείτε Οσφυϊκή τεχνητή Disc Χειρουργικής για χρόνιο πόνο στην πλάτη

Τελικές σκέψεις

Ο χρόνιος πόνος συχνά σοβαρά τις επιπτώσεις της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Αρνητικές επιπτώσεις δεν προέρχονται μόνο από το ίδιο το χρόνιο πόνο, καθώς μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και την ψυχική υγεία, καθώς και.

Όλες οι πτυχές της χρόνιο πρόβλημα πόνου πρέπει να αντιμετωπιστούν, προκειμένου να τον πλέον αποτελεσματικό τρόπο τη θεραπεία της χρόνιας ενός ασθενούς πόνος. Οι ασθενείς θα πρέπει να λειτουργούν σε συνδυασμό με τους γιατρούς τους για να εξασφαλίσουν χρόνιο πόνο τους αντιμετωπίζεται συνολικά και με τα πλέον κατάλληλα και τις τρέχουσες τεχνικές που είναι διαθέσιμες.

Η

Είναι πίσω χρόνιο πόνο σας; Διαβάστε περισσότερα: Τύποι Οσφυαλγία: Οξεία πόνο, χρόνιο πόνο, και νευροπαθητικού πόνου

Η

Μάθετε περισσότερα:

Η

Ο χρόνιος πόνος της Κοινότητας στη σπονδυλική στήλη, την υγεία Φόρουμ

Η κατάθλιψη Κοινότητα HealthyPlace.com.

Η