βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε είναι και τα δύο αντιοξειδωτικά που πιστεύεται ότι παίζουν ορισμένες πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Πολύ παρόμοια με το ένα το άλλο, και οι δύο βιταμίνες βοηθήσει στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών με το μυαλό μας. Πιστεύεται ότι οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στις δομές των κυττάρων και άλλο γενετικό υλικό. Η ζημιά ελεύθερες ρίζες παράγουν συχνά ονομάζεται οξειδωτικό στρες, και το οξειδωτικό στρες με τη σειρά του οδηγεί σε νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές dementia.The επόμενες παραγράφους θα συζητήσουμε τη νόσο του Αλτσχάιμερ, και πώς η προσθήκη τόσο η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψει από την ανάπτυξη της νόσου alzheimers.Alzheimer είναι μια κοινή διαταραχή του εγκεφάλου που συνήθως αναπτύσσεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στους νέους. Τα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης (βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα), αδυναμία να λειτουργήσει κανονικά στην καθημερινή ζωή, απώλεια της ικανότητας να αναλάβει τη φροντίδα του εαυτού μας, και τελικά το θάνατο. Η νόσος δεν έχει καμία γνωστή αιτία αυτή τη στιγμή, αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι περιλαμβάνει τα ανώμαλα αναλύσεις της ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο. Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τη νόσο του Alzheimer σε υψηλές ποσότητες αργιλίου στον εγκέφαλο, αλλά οι περισσότερες μελέτες δείχνουν καμία σχέση στα ερευνητικά two.Other μελέτες έχουν διεξαχθεί σχετικά με τις επιδράσεις της βιταμίνης C και της βιταμίνης Ε στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών της dementia.While οι περισσότερες από τις μελέτες είναι ασαφή σχετικά με το πόσο ευεργετική οι δύο βιταμίνες που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό μπορεί να είναι για τους ασθενείς της νόσου του Alzheimer, έχουν δείξει κάποια θετικά αποτελέσματα. Ενώ μερικές μελέτες δείχνουν δραματικές μειώσεις σε περιπτώσεις της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας σε άτομα που αυξάνουν βιταμίνες C και βιταμίνη Ε, άλλοι δείχνουν πολύ μικρή επίδραση. Αυτό που οι περισσότερες μελέτες έχουν δείξει είναι ένας βαθμός θετικά αποτελέσματα, ακόμη και αν είναι μικρή. Είναι σαφές ότι οι περισσότερες μελέτες πρέπει να γίνουν, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι μια σημαντική ανακάλυψη για τη νόσο prevention.Multi βιταμίνες του Αλτσχάιμερ θα πρέπει να είναι ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας του καθενός, αλλά αν προσπαθούν να την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας, μπορεί να βοηθήσει για να προσθέσετε επιπλέον βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε στη διατροφή ή τα συμπληρώματα σας. Δεν κάνουμε μόνο αυτές οι βιταμίνες βοηθήσει στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών με το μυαλό μας, μπορούν επίσης να χτίσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, και να προωθήσει τη συνολική καλή υγεία. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν με την υποβοήθηση της ροής του αίματος και οξυγόνου στον εγκέφαλο, διατηρώντας τα healthy.Foods εγκεφάλου πλούσια σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν: – nuts- φυλλώδη greens- λαχανικών Έλαια- ολόκληρη grainsFoods πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν: – oranges- μπρόκολο – φράουλες και άλλα φρούτα και vegetablesOther τρόπους για την πρόληψη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer είναι ginkgo biloba κατανάλωσης και την αύξηση της πρόσληψης ψευδαργύρου.