Οι άνθρωποι στερούνται ένα βασικό ένζυμο που βρίσκεται σε πολλά ζώα και φυτά που αντιστρέφει σοβαρή ζημία ήλιων. Για πρώτη φορά, οι ερευνητές έχουν δει πώς λειτουργεί αυτό το ένζυμο σε ατομικό επίπεδο για να επισκευάσει το ήλιος-βλαμμένο DNA.

Οι επιστήμονες ήταν σε θέση να παρατηρήσουν το ένζυμο, που ονομάζεται photolyase, ένεση μία μόνο ηλεκτρόνιο και πρωτόνιο σε ένα τραυματισμένο σκέλος του DNA. Αυτά τα υποατομικά σωματίδια επουλωθεί τη ζημιά σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου

Σύμφωνα με Physorg:.

«[ερευνητές] συντίθεται DNA στο εργαστήριο και εξέθεσαν σε υπεριώδη ακτινοβολία, παράγουν ζημιές παρόμοια με εκείνη του ηλιακού εγκαύματος, τότε πρόσθεσε τα ένζυμα photolyase. Χρησιμοποιώντας υπερταχεία παλμούς φωτός, πήραν μια σειρά από «στιγμιότυπα» για να αποκαλύψει πόσο το ένζυμο επισκευαστεί το DNA σε ατομικό επίπεδο. «

η

Αυτή είναι μια φανταστικό παράδειγμα του θαύματος της «ζωής» η ίδια – πώς ενώσεις, όπως είναι τα ένζυμα, οι εργασίες για το ενεργειακό επίπεδο για να θεραπεύσει βλάβες του DNA, σχεδόν ακαριαία!

Όπως περιγράφεται από Physorg, το ένζυμο photolyase συλλαμβάνει φωτόνια από το ορατό φάσμα του φωτός, πράγμα που της δίνει επαρκείς ποσότητες ενέργειας για την έγχυση ενός ηλεκτρονίου και ενός ενιαίου πρωτόνιο στον κατεστραμμένο κλώνο DNA. Αυτό πυροδοτεί μια πολύπλοκη σειρά χημικών αντιδράσεων που αναδιοργανώνει και τις επισκευές που το DNA, όλα μέσα σε λίγα δισεκατομμυριοστά του δευτερολέπτου

Physorg περαιτέρω εξηγεί:.

«Αυτή η μελέτη έδειξε ότι photolyase σπάει αυτές τις περιπλανώμενες ομόλογα σε μόλις τα σωστά σημεία για να προκαλέσει τα άτομα στο DNA για να μετακινηθείτε προς τα πίσω στην αρχική τους θέση.

η

τα ομόλογα είναι τότε τοποθετημένα με τέτοιο τρόπο ώστε το ηλεκτρόνιο και πρωτονίων εκτινάσσονται αυτόματα έξω από την έλικα του DNA και πίσω στο photolyase, προφανώς έτσι θα μπορούσε να ξεκινήσει τον κύκλο ξανά και να πάει για να θεραπεύσει άλλους δικτυακούς τόπους. «

η

Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να έχει ευεργετικές εφαρμογές σε προληπτικές θεραπείες ή θεραπείες για τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος στο μέλλον. Ωστόσο, αν και οι άνθρωποι δεν είναι εφοδιασμένα με αυτό το προστατευτικό ένζυμο, το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να προστατεύσει τον εαυτό της από αυτό το είδος της βλάβης του DNA, και θα διαθέτουν ένα έξυπνο μηχανισμό που μπορεί να σας προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος.

Είναι ήδη καλά αποδειχθεί ότι η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV) μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, πιο πρόσφατα ευρήματα δείχνουν ότι η σύσταση να αποφεύγεται η απευθείας έκθεση στον ήλιο για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος είναι όλα προς τα πίσω.

Πώς Προκαλεί έκθεση στον ήλιο Καρκίνος του δέρματος

Είναι αλήθεια ότι κάποια καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από βλάβη του δέρματος και μετέπειτα μεταλλάξεις του DNA, το οποίο μπορεί να συμβεί όταν παίρνετε τον ήλιο. Ωστόσο, σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση,

κατάλληλη έκθεση στον ήλιο

πραγματικότητα

βοηθά στην πρόληψη

το θανατηφόρο είδος καρκίνου του δέρματος, του μελανώματος, και υπάρχει αφθονία της στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή τη στάση.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ο κίνδυνος μελανώματος μειώνεται με τη μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο, και μπορεί να είναι

αυξήθηκε από

αντηλιακά! Επιπλέον, οι ασθενείς με μελάνωμα με υψηλότερα επίπεδα έκθεσης στον ήλιο βρέθηκε ότι είναι επιρρεπείς σε μια λιγότερο επιθετική τύπο όγκου, και να ζουν περισσότερο από άλλους ασθενείς με μελάνωμα.

Εσωτερική εργαζόμενοι είναι επίσης πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη μελανώματος, παρά το γεγονός ότι λαμβάνουν τρεις και εννέα φορές λιγότερη ηλιακή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από εξωτερική εργαζομένων.

Στατιστικά και μόνο θα σας πω ότι υπάρχει ένα σοβαρό ελάττωμα στις τρέχουσες συστάσεις για να μείνει έξω από τον ήλιο για να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος, όπως τα ποσοστά μελανώματος έχουν αυξηθεί, ενώ, στα επίπεδα ίδια στιγμή, η έκθεση στον ήλιο και η βιταμίνη D σε ο γενικός πληθυσμός έχει μειωθεί σημαντικά.

Ευτυχώς, παρά το γεγονός ότι μας λείπει photolyase να επισκευάσει τον ήλιο κατεστραμμένο DNA, το σώμα σας έχει ένα ενσωματωμένο στο βρόχο ανάδρασης που μπορεί να προσφέρει παρόμοια προστασία, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να ξεκλειδώσει το μηχανισμό αυτό.

Το κλειδί;

Η βιταμίνη D!

Δεν προκαλεί όλα τα UV έκθεσης οι ίδιες χημικές αντιδράσεις

Υπάρχουν δύο σημαντικοί παράγοντες που να βοηθήσει να εξηγήσει γιατί τα ποσοστά μελανώματος αυξάνονται μεταξύ εσωτερικών εργαζομένων και άνθρωποι που εφαρμόζουν τα αντηλιακά θρησκευτικά και σπάνια εκθέτουν το δέρμα τους στον ήλιο.

Το πρώτο έχει να κάνει με το είδος της έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία που παίρνετε. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι UV ακτίνες από τον ήλιο:

ακτίνες UVB που κάνουν σας προϊόντα δέρματος βιταμίνης D, και

ακτίνες UVA που προκαλούν βλάβες στο δέρμα

Η

και οι δύο ακτίνες UVA και UVB μπορεί να προκαλέσει μαύρισμα και το κάψιμο, αν και UVB κάνει πολύ πιο γρήγορα. UVA, ωστόσο, διαπερνά το δέρμα σας πιο βαθιά και είναι πιθανό μια πολύ πιο σημαντικός παράγοντας στη φωτογήρανση, ρυτίδες και καρκίνων του δέρματος. Επιπλέον, οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν μέσα από γυάλινο παράθυρο, ενώ η UVB δεν το κάνετε, και αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος του προβλήματος.

Μια πρόσφατη μελέτη από τον Δρ Dianne Godar της αμερικανικής Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA ), δείχνει ότι είναι η επιζήμια, γυαλί-διεισδυτική φως UVA – όχι το φως UVB που επιτρέπει στο σώμα σας για να παράγει βιταμίνη D -. που προκαλεί το κακόηθες μελάνωμα

Αυτό μας φέρνει στο δεύτερο παράγοντας που επηρεάζει σας κίνδυνο μελανώματος, δηλαδή το επίπεδο της βιταμίνης D σας. έρευνα του Δρ Godar δείχνει επίσης ότι τα ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι ένας παράγοντας.

Όπως ίσως γνωρίζετε, η βιταμίνη D δημιουργείται όταν το δέρμα σας έχει εκτεθεί σε φυσικό φως του ήλιου. Χωρίς κατάλληλες ποσότητες της έκθεσης στον ήλιο, η βιταμίνη D σας επίπεδα παρακμής, η οποία μπορεί να προκαλέσει μια μεγάλη ποικιλία από προβλήματα υγείας – συμπεριλαμβανομένων αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, καθώς και τουλάχιστον 16 άλλων τύπων καρκίνου.

Όπως εξήγησε ο Δρ John Cannell, ένας από τους κορυφαίους αρχών σχετικά με τη βιταμίνη D, όταν η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα σας, πηγαίνει απευθείας στα γονίδια, όπου βοηθά στην πρόληψη τους τύπους των ανωμαλιών που υπεριώδες φως ( κυρίως UVA) προκαλεί.

Ως εκ τούτου, όταν μπορείτε να αποφύγετε τον ήλιο εντελώς, ή slather σε αντηλιακό κάθε φορά που θα βγείτε έξω, το δέρμα σας δεν παράγει κανένα βιταμίνης D, αφήνοντας σας χωρίς αυτό ενσωματωμένη προστασία από τον καρκίνο.

έτσι, συνοπτικά, είναι ο συνδυασμός της έκθεσης σε βλαβερές ακτίνες UVA και ανεπάρκεια βιταμίνης D που φαίνεται να προκαλεί την αύξηση των ποσοστών του μελανώματος -. δεν έκθεση στον ήλιο σε γενικές γραμμές

Πώς να πάρει τα οφέλη της βιταμίνης D με μικρή κίνδυνο καρκίνου του δέρματος

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι η τακτική έκθεση στον ήλιο είναι απολύτως απαραίτητο για την υγεία σας. Για να πάρετε μια καλύτερη κατανόηση του ρόλου που παίζει η προώθηση της υγείας της βιταμίνης D, Θα ήθελα να συστήσω την ανάγνωση μέσα από αυτό το προηγούμενο άρθρο.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι υπέρμαχος της απερίσκεπτη μαυρίσματος στο σημείο να καίγονται. Όχι, μόλις είστε ήλιο, έχετε προκύπτουν βλάβες του δέρματος, και αυτό δεν είναι σίγουρα καλό.

Για να μεγιστοποιηθεί η παραγωγή βιταμίνης D σας, ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο μελανώματος, επιδιώκουν να εκθέσει όσο το δέρμα είναι δυνατόν να το ήλιο κατά μέσον της ημέρας (περίπου μεταξύ 10:00 π.μ. και 2:00 μ.μ.).

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει το συντομότερο χρόνο έκθεσης για να παράγει βιταμίνη D, επειδή οι ακτίνες UVB είναι πιο έντονη αυτή τη στιγμή. Πλέον, όταν ο ήλιος δύει προς τον ορίζοντα, η UVB φιλτράρεται πολύ περισσότερο από την επικίνδυνη ακτινοβολία UVA.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με το

μήκος

την έκθεσή σας. Το μόνο που χρειάζεται αρκετή έκθεση να έχει το δέρμα σας γυρίστε το ελαφρύτερο απόχρωση του ροζ. Αν έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, αυτό μπορεί να είναι μόνο λίγα λεπτά.

Μόλις φτάσετε σε αυτό το σημείο το σώμα σας δεν θα κάνει καμία επιπλέον βιταμίνη D και κάθε πρόσθετη έκθεση θα προκαλέσει μόνο ζημιά και βλάβη στο δέρμα σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα θα max έξω παραγωγή βιταμίνης D σε μόλις 10-20 λεπτά, ή, πάλι, όταν το δέρμα σας αρχίζει γυρίζοντας το ελαφρύτερο απόχρωση του ροζ. Μερικοί θα χρειάζονται λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα σας, το πλέον έκθεση θα πρέπει να βελτιστοποιηθεί η παραγωγή της βιταμίνης D σας.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το φως του ήλιου και της βιταμίνης D, συμπεριλαμβανομένων γιατί ήθελα να συστήσω να πάρει τα επίπεδα σας δοκιμάζεται και πώς να χρησιμοποιούν τον ήλιο για την πρόληψη του καρκίνου , παρακαλούμε να αναιρέσει μια ώρα για να παρακολουθήσουν δωρεάν διάλεξη μου για τη βιταμίνη D.

Έτσι θυμηθείτε, να ξοδέψει λίγο χρόνο έξω στον ήλιο, σε τακτική βάση είναι καλά συνιστάται, καθώς θα βελτιστοποιήσει τα επίπεδα του ενός από δική φυσικές άμυνες του σώματός σας κατά του καρκίνου. Απλά να λαμβάνει υπόψη της την έκθεσή σας, έτσι ώστε να μην καούν.