Looking για μια πλάτη θεραπεία του πόνου; Είστε όπως πάνω από το 80% των ενηλίκων που υποφέρουν από πόνο πίσω μαζί σας. Βάζετε με πόνο και τώρα ψάχνετε για μια απάντηση. Ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε; Θα θέλατε έναν απλό τρόπο για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη;

Μπορώ να σας προειδοποιήσει πρώτα;

Τι είμαι έτοιμος να σας δείξω θα σας βοηθήσει με την πλάτη ανακούφιση του πόνου τώρα. Μόνο για λίγο, αλλά θα την διευκολύνει. προειδοποίηση μου είναι αυτό.

Παρακαλώ να αναλάβει δράση, δεν διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη σας και στη συνέχεια να σταματήσει. δεν επιθυμούν ή ελπίδα μακριά, γιατί απλά δεν θα πάει μακριά. Μπορείτε κυριολεκτικά πρέπει να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Μπορείτε να το κάνετε πραγματικά πρέπει να βρείτε την αιτία και στη συνέχεια αφαιρέστε το.

Εξάλειψη η αιτία του πόνου στην πλάτη είναι απαραίτητη. Αποτυγχάνουν να επιτευχθεί αυτό και ανυπομονούμε να πολύχρονη χρόνιο πόνο στην πλάτη. Ο κόσμος είναι γεμάτος με όσους αφαιρεθεί μέρος από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη τους και μόνο, μόνο για να βρουν τον πόνο τους επέστρεψε … αλλά χειρότερα τη δεύτερη φορά γύρω. Και ποιος θέλει αυτό;

Ανακούφιση πόνου στην πλάτη είναι εύκολο, πρώτα να βρείτε την αιτία, και τότε θα αποκαταστήσει την ισορροπία τους μυς και τις αρθρώσεις σας και τελικά να βελτιώσει την επούλωση σας και το ποσοστό ανάκτησης. Είναι τόσο απλό. Αλλά εγώ παρεκκλίνω …

Όπως είπα, τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη είναι η ακόλουθη. Η παρακάτω μέθοδος είναι μια πολύ απλή και γρήγορη θεραπεία πόνου στην πλάτη.

Σταθείτε με τα χέρια σας τεντωμένα ευρύ. Έχετε ώμο πόδια σας το πλάτος χώρια. Στη συνέχεια, αργά στροφή στο βαθμό που μπορεί σας σε μία κατεύθυνση. Στο τέλος (όταν αισθάνεστε μια αίσθηση του τραβήγματος, όχι πόνο), κρατήστε εκεί για 2 δευτερόλεπτα και η στροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση

Εάν το κάνετε αυτό για 2 λεπτά, θα παρατηρήσετε δύο πράγματα.: πρώτη μπορείτε να ενεργοποιήσετε και περισσότερο, δεύτερον, τον πόνο στην πλάτη σας διευκολύνει.

Με τον τρόπο αυτό είστε πραγματικά το τέντωμα ολόκληρο το σπονδυλική στήλη και ειδικά τα μικρότερα μυών γύρω από τις αρθρώσεις που είναι σφιχτά και τρυφερά. Θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη γρήγορα, τότε μπορείτε να βρείτε τα βαθύτερα αίτια και να τα αφαιρέσετε.

Λέω πάντα στους πελάτες και τους ασθενείς μου, το ίδιο πράγμα. Η μεγαλύτερη αιτία του πόνου στην πλάτη δεν αναλαμβάνει δράση. Αν δεν αφαιρέσετε τον πόνο στην πλάτη σας τώρα, χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι πιθανό. Κάθε θεραπεία πόνου στην πλάτη είναι καλύτερη από το τίποτα. Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη τώρα, ενώ μπορείτε να βρείτε και να καταργήσετε την αιτία.