Οι διακοπές είναι πάνω και ήρθε η ώρα για τα παιδιά να το κεφάλι πίσω στο σχολείο. Αλλά ένας από τους λόγους που μπορεί να φοβούνται την επιστροφή θα μπορούσαν να είναι οι βαριές σχολικές τσάντες που έχουν να φέρουν σε λεπτή ώμους τους. Αυτό δεν μπορεί παρά να παρεμποδίσει τις σπουδές τους, αλλά επίσης να προκαλέσει την πλάτη και προβλήματα στάση του σώματος. Λέει ο Δρ Zinal Unadkat, «Τα παιδιά χάνουν το ενδιαφέρον τους έρχονται στο σχολείο με το άγχος της που μεταφέρουν βαριές σακούλες. μυαλό τους επιβαρύνεται με το βάρος των βιβλίων και αυτό οδηγεί σε χαμηλό εύρος προσοχής. »

Έτσι τι θα έπρεπε να είναι το ιδανικό βάρος των σχολικών;

Σύμφωνα με τον Δρ Zubeir Patel, το μέγιστο βάρος ενός παιδιού θα πρέπει να είναι το ένα δέκατο (10%) του βάρους του σώματος τους, συμπεριλαμβανομένων όλων των πραγμάτων, όπως μπουκάλι νερό τους, καλαθάκι με φαγητό, κ.λπ. Αλλά η τάση αυτές τις μέρες φαίνεται να είναι 20%, λέει ο δρ Zinal.

Τι συμβαίνει όταν το βάρος υπερβαίνει το εν λόγω όριο;

«Εκτέλεση πολύ βαριά σακίδια μπορεί να οδηγήσει σε μυοσκελετικά προβλήματα, ειδικά αν τα παιδιά μεταφέρουν την τσάντα σε έναν ώμο. Θα πρέπει να θέσει επιπλέον πίεση από τη μία πλευρά, την κλίση της σπονδυλικής στήλης », λέει. Ο Δρ Zinal επισημαίνει επίσης ότι η διατήρηση την τσάντα κάτω και στη συνέχεια μεταφέρουν και πάλι είναι πιο επικίνδυνο για μια αναπτυσσόμενη σπονδυλική στήλη από τη συνεχή περπάτημα με στατικό βάρος.

Ο Δρ Patel εξηγεί, «να φέρει μια βαριά τσάντα, το παιδί πρέπει να κλίνει προς τα εμπρός. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη μιας κακή στάση του σώματος. Η σπονδυλική στήλη είναι μια στοίβα των οστών ονομάζεται η σπονδυλική στήλη με τα οστά διαχωρίζονται από ένα χόνδρο που ονομάζεται μεταξύ σπονδυλικό δίσκο και σε όρθια θέση από τους μυς και τους συνδέσμους γύρω από αυτό. Το υπερβολικό βάρος βάζει αδικαιολόγητη πίεση στους μυς, τους συνδέσμους και το δίσκο θίγοντας έτσι τους. Η ευθυγράμμιση της στήλης είναι επίσης διαταραχθεί με αποτέλεσμα να λυγίσει, ως επί το πλείστον προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια. »

Με άλλα λόγια, μια βαριά τσάντα βάζει την υγεία του παιδιού και σωματική ανάπτυξη σε κίνδυνο που μπορεί να παρεμποδίσει /συνολική ανάπτυξη του.

«σκελετοί παιδιών είναι ακόμα υπό ανάπτυξη, και έχοντας μια βαριά τσάντα εκσφενδονίζεται πάνω από τον ώμο μπορεί να ασκήσει αφύσικες δύναμης στη σπονδυλική στήλη, οι μύες και τα συνημμένα», λέει ο δρ Smarajit Chakrabarty.

Τι άμεση και βλάπτει μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει στην υγεία του παιδιού

Άμεση παρενέργειες:

Πίσω, το λαιμό και πόνος στον ώμο μαζί με μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και αδυναμία στα χέρια

η κόπωση και την πρώιμη ανάπτυξη της κακής στάσης του σώματος

Μακροπρόθεσμες παρενέργειες:..

στέλεχος στο λαιμό και τον ώμο που οδηγούν σε πονοκεφάλους

Βλάβη στη σπονδυλική στήλη προκαλώντας προβλήματα όπως κύφωση – καμπούρα πίσω ή της σπονδυλικής στήλης λυγισμένο προς τα εμπρός

σκολίωση -.. σπονδυλικής στήλης λυγισμένο στο πλάι

μειωμένη αναπνευστική ικανότητα λόγω της πίεσης στους πνεύμονες με αποτέλεσμα από τα εμπρός ή προς τα πλάγια λυγισμένο στάση του σώματος.

Επιστροφή πόνους και μυϊκούς σπασμούς ως νεαροί ενήλικες που μπορούν να αναχθούν σε βαριές σχολικές τσάντες.

Κάθε οστών έχει ένα κέντρο ανάπτυξης ή τα σημεία από τα οποία αύξησης της οστών πραγματοποιείται σύμφωνα με την ηλικία. Που μεταφέρουν το υπερβολικό βάρος μπορεί να βλάψει αυτά τα κέντρα ανάπτυξης που οδηγεί σε καχεκτική ή μη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών των παιδιών.

Εδώ είναι μερικές χρήσιμες προτάσεις από τον Δρ Smarajit Chakrabarty

Η

Ένα σακίδιο είναι συνήθως πιο άνετα από ό, τι μια τσάντα που βάζει πίεση σε ένα μόνο ώμο, αλλά ακόμα και ένα σακίδιο δεν θα πρέπει να υπερφορτωθεί.

Όταν αγοράζετε μια τσάντα, αγοράστε ένα ανθεκτικό, καλά σχεδιασμένη τσάντα με ευρύ, γεμισμένο τιράντες που μειώνει την πίεση στην περιοχή του αυχένα και των ώμων. Αγοράστε μια τσάντα με ρυθμιζόμενο ιμάντες που μπορούν να μεταβληθούν καθώς το παιδί μεγαλώνει.

Ελέγξτε τη στάση του σώματος του παιδιού σας αφού έχει βάλει την τσάντα. Αν παρατηρήσετε το παιδί σας γέρνει προς τα εμπρός ή να καμπουριάζετε, ελέγξτε αν η τσάντα είναι πολύ βαρύ ή αν έχει συσκευαστεί σωστά

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μεταφέρει μόνο τα στοιχεία που χρειάζονται για το σχολείο εκείνη τη μέρα -. Αφαιρέστε τυχόν περιττά βιβλία και εξοπλισμό.

Η

Άλλες συμβουλές για να μειώσετε το βάρος

Η

Οι σχολικές αρχές θα πρέπει να καταστήσει υποχρεωτική για τους μαθητές να μεταφέρουν το φως σακούλες.

θα πρέπει να υπάρχει θυρίδες όπου οι μαθητές μπορούν να κρατήσουν τα βιβλία τους και άλλα πράγματα που είναι αναγκαία μόνο στην τάξη.

τα σχολεία μπορούν να επιτρέπουν στους μαθητές να φέρουν ένα μεγάλο σημειωματάριο με τμήματα για όλα τα θέματα, αντί των διαφορετικών αυτών για διάφορα θέματα.

Αυτές είναι μερικές πιθανές λύσεις που οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν, προκειμένου να μειωθεί το βάρος των σχολικών τα παιδιά τους ». Είναι σημαντικό ότι κατανοούν τη σοβαρότητα αυτής της κατάστασης, πριν να είναι πολύ αργά.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του άγχους

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η