Ερώτηση

Η Hi

έχω αναπτύξει ένα κομμάτι της αρθρίτιδας στα γόνατα μου, και έχω πάντα είχε προβλήματα στα πόδια, έτσι έχω αποφασίσει να στραφούν από το τρέξιμο για να με τα πόδια εξουσία ». Οι συνθήκες διεξαγωγής είναι φτωχοί όπου ζω (πάγος, χιόνι, κίνηση) και ένα διάδρομο είναι δύσκολο στα γόνατά μου, έτσι είμαι θα προσπαθήσω η εσωτερική ελαστικό δάπεδο κομμάτι στο πανεπιστήμιο.

Σκεφτόμουν για να πάρει ένα ζευγάρι από αυτά sketchers διαμορφώνουν ups. Είναι φτιαγμένα για το περπάτημα δεν τρέχει και υποτίθεται ότι πρέπει να τονώσετε τους μυς σας και την πλάτη; Ακούγεται σαν ανοησίες, αλλά σύμφωνα με τις αξιολογήσεις που εργάζονται για ορισμένους. Από τότε που κάθονται πίσω από ένα τιμόνι για δέκα ώρες την ημέρα, σε ηλικία 55 ετών, χαιρετίζω κάτι που θα με κρατήσει εύπλαστο και αποφυγή τραυματισμού στο addiition με την τακτική που εκτείνεται κάνω. Είναι αξίζει την επένδυση;

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Bud,

Η είχα αυτή την ερώτηση πριν από τους ασθενείς μου … και η απάντηση είναι «ίσως».

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι Sketchers είναι στην επιχείρηση της πώλησης υποδημάτων. Περίοδος. Αν αισθάνονται ότι μπορούν να κάνουν μια προσπάθεια να φέρει την επανάσταση στη βιομηχανία, θα το πράξουν … όλα με την ελπίδα να πωλούν περισσότερα παπούτσια.

Η Μερικοί από τους ασθενείς μου λένε ότι τους αρέσει ο τρόπος που το παπούτσι αισθάνεται . Αυτό είναι εντάξει. Υπάρχουν δεκάδες παπούτσια που εσείς, ως άτομο, μπορεί να επιλέξει από, επειδή αισθάνονται καλά στα πόδια σας.

Η Τώρα, το ερώτημα είναι, κάνει τα παπούτσια σας βοηθήσει να αυξήσετε τον μυϊκό τόνο στο πισινό και τα πόδια σας. Λοιπόν, το περπάτημα σε γενικές γραμμές το κάνει αυτό. Μήπως τα παπούτσια κάνουν μεγάλη διαφορά …. εγώ το είδος πιστεύουν ότι μάλλον δεν το κάνουν. Το κλειδί εδώ είναι η άσκηση …. Τα περισσότερα μπορείτε να το κάνετε, τόσο καλύτερα αποτελέσματα σας. Μπορείτε να φορέσετε Sketchers, μπορείτε να φορέσετε Nike, μπορείτε να φορέσετε Puma, Adidas …. παίρνετε το σημείο μου. Βρείτε κάποια παπούτσια που αισθάνονται καλά, που σας δίνουν καλή υποστήριξη, που σας επιτρέπουν να περπατήσει με ένα ελάχιστο άγχος για σας τα γόνατα, τους αστραγάλους, τα ισχία, τα πόδια, κλπ Η γνώμη μου είναι ότι τα περισσότερα παπούτσια δεν έχουν επαρκή υποστήριξη αψίδα, έτσι ώστε να μπορεί θεωρούν ένα έθιμο ή ημι προσαρμοσμένο ορθωτικών μέσα στο παπούτσι. Αυτό θα κάνει περισσότερα για την υποστήριξη της δομής του ποδιού από ένα κυρτό πέλμα.

Η Όλα αυτά που είπε … η ιδέα πίσω από ένα καμπύλο σόλα είναι να προκαλέσει μια μικρή αστάθεια στη στάση και διασκελισμό, ώστε να πρόσληψη πρόσθετου σύσπαση των μυών. Θεωρητικά, θα μπορούσε να διευκολύνει ελαφρώς πιο σύσπαση των μυών με την κυρτή ή ελαφρώς ασταθές σόλα του παπουτσιού Shape Up.

Έτσι, για να τυλίξετε τα πράγματα. Με λίγα λόγια, θα ήθελα να επιλέξουν άνεση πάνω Ups Shape κάθε μέρα της εβδομάδας. Με αυτόν τον τρόπο, θα βοηθήσει να θέσει το στάδιο για τη συνέχιση προπονήσεις μακροπρόθεσμα, με την αποφυγή τραυματισμών και την προώθηση της ασφαλούς και τον πόνο ελεύθερη άσκηση. (Εκτός, φυσικά, θέλετε να έχετε μια άκρη που μοιάζει με τα αποτσίγαρα στα κορίτσια στις διαφημίσεις … lol)

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com

https://www.biggschiropractic.blogspot.com