Πονοκέφαλος (κεφαλαλγία στην ιατρική ορολογία) είναι μια κατάσταση του πόνου στο κεφάλι μερικές φορές το λαιμό ή άνω οσφυαλγία μπορεί επίσης να ερμηνευθεί ως ένας πονοκέφαλος. Πονοκέφαλος, όπως πόνο στο στήθος ή ζάλη, έχει πολλές αιτίες. Όλες οι πονοκέφαλοι θεωρούνται πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες ή δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες. Πρωτογενής πονοκέφαλοι δεν συνδέονται με άλλες ασθένειες. Ο πιο κοινός τύπος της κεφαλαλγίας είναι ένας πονοκέφαλος έντασης. Όπως πολλοί ως 90% των ενηλίκων έχουν headaches.Ginger ένταση – Η τακτική τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες τον πονοκέφαλό σας. Αναστέλλει μια ουσία γνωστή ως θρομβοξάνης Α2 που αποτρέπει την απελευθέρωση χημικών ουσιών που κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία σας να επεκταθεί. Με αυτό το αποτέλεσμα, το τζίντζερ είναι χρήσιμη για θεραπεία ημικρανιών, καθώς και άλλα είδη πονοκεφάλων. Τρώγοντας κρυσταλλική πιπερόριζα ή προσθέτοντας κάποια τριμμένο τζίντζερ στο ποτό σας θα είναι αρκετά ως αρχική θεραπεία για τον πονοκέφαλό σας. Χρησιμοποιώντας φρέσκο ​​ή σε σκόνη τζίντζερ όταν μαγειρεύετε το φαγητό σας θα κάνει ακριβώς όπως πίεση well.Apply στην περιοχή όπου αντίχειρα και το δείκτη σας συνδεθείτε. Εφαρμόστε πολύ πίεση, όπως μπορείτε να σταθεί για ένα λεπτό ή έτσι. Καθώς ο χρόνος περνά, ενώ κάνετε αυτό, θα παρατηρήσετε ο πόνος στο κεφάλι θα αρχίσει να υποχωρεί. Αυτό είναι μια μεγάλη θεραπεία βελονισμού που λειτουργεί αρκετά καλά. Μην χρησιμοποιείτε αυτή την τεχνική αν είστε έγκυος. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό συσπάσεις και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο χυμό λεμονιού delivery.Make από δύο σε τρεις φέτες λεμονιού και ανακατεύουμε με ένα φλιτζάνι τσάι. Εφαρμόστε το γύψο λεμόνι έτσι γίνεται στο μέτωπο με τη βοήθεια της πάστας από την κρούστα λεμονιού. Μπορείτε επίσης να βάλετε φρέσκα φλούδες λεμονιού στο forehead.Experiment με τη διατροφή σας. Μερικές τροφές μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Οι πάσχοντες από ημικρανία μπορούν να επωφεληθούν από την αποφυγή παλαιωμένα τυριά, όπως το μπρι, γραβιέρα, και τσένταρ το αλκοόλ και το μαύρο τσάι. Έτσι, μπορούμε πολλά πρόσθετα τροφίμων, όπως η MSG. Καφές – επειδή περιέχει καφεΐνη, ένα αγγειοσυσταλτικό – μπορεί να ανακουφίσει έναν πονοκέφαλο αντιστρόφως, ξαφνικά διακοπή ή περικοπή της κατανάλωσης καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Και μην παραλείπετε γεύματα – που μπορεί να προκαλέσει μια headacheThe πιο κοινή αιτία για τον πονοκέφαλο είναι το άγχος. Λαμβάνοντας ένα διάλειμμα και να χαλαρώσετε, θα βοηθήσει σίγουρα στη μείωση του στρες. Συνήθως όταν οι άνθρωποι τόνισε, καταπονημένος ή συναισθηματικά αναστατωμένος διατροφικές τους συνήθειες αλλάξει πολύ και ένα πράγμα που παραμελούν περισσότερο είναι το πόσιμο νερό, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε αφυδάτωση και φρικτό θεραπείες headaches.Home κυμαίνονται από απλά ξαπλωμένος σε ένα σκοτεινό, σιωπηλό δωμάτιο με τζιν εμποτισμένο σταφίδες. Κοντά στο 80 τοις εκατό των ανθρώπων που μπορούν να εγκαταλείψετε κεφαλαλγία τους, εάν μπορούν να την αντιμετωπίσουμε, ενώ είναι απλά μια βαρετή παλμός. Ένα δροσερό υγρό πακέτο πανί ή πάγος εφαρμόζεται στο μέτωπο είναι ένα κοινό φάρμακο που λειτουργεί καλύτερα στα πρώτα στάδια της πονοκέφαλο. Ξαπλωμένη σε ένα σκοτεινό, σιωπηλό δωμάτιο μπορεί να ανακουφίσει έναν πονοκέφαλο και μπορεί να συνδυαστεί με μασάζ ή εφαρμογή πίεσης στη γέφυρα της μύτης. Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να ασχοληθεί με τον πόνο πονοκέφαλο είναι η άσκηση, η οποία ανακουφίζει από την ένταση και την πίεση στο κεφάλι.