Simple νοικοκυριών, Active τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer Με Denise Mann

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει σε μας . πλαίσιο αναζήτησης

18η Απριλίου του 2012 – Καθημερινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer και πνευματική εξασθένηση, ακόμη και σε άτομα ηλικίας άνω των 80, σύμφωνα με μια νέα έκθεση

Νευρολογία.

Η και δεν είναι μόνο το περπάτημα, το τρέξιμο, ή άλλες ασκήσεις που μετράνε. Εργασίες όπως το πλύσιμο των πιάτων, το μαγείρεμα, παίζουν χαρτιά, και ακόμη και τα κινούμενα μια αναπηρική καρέκλα με τα χέρια ενός ατόμου μετρούν ως φυσική δραστηριότητα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

«Αυτό δείχνει ότι είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε τώρα που μπορεί να να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ », λέει ο Ρίτσαρντ Isaacson, MD. Είναι αναπληρωτής καθηγητής της κλινικής νευρολογίας και ο διευθυντής του τμήματος του Αλτσχάιμερ στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι Miller School of Medicine. Isaacson επανεξέτασε τα νέα ευρήματα για το WebMD.

Η

Όταν μια αγαπημένη Έχει

Αλτσχάιμερ

Μείωση του κινδύνου για Αλτσχάιμερ ασθένεια με την άσκηση

νόσο

Αλτσχάιμερ είναι ο πιο κοινός τύπος άνοιας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σοβαρές αλλαγές απώλεια μνήμης, σύγχυση, και τη διάθεση που αναπτύσσονται σταδιακά και επιδεινώνονται με το χρόνο. Σύμφωνα με την Ένωση Alzheimer, οι κίνδυνοι για την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer περιλαμβάνουν την προχωρημένη ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό.

Isaacson έχει ένα ισχυρό οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας, και επικεντρώνεται στην αποκάλυψη τρόπους για να αποτρέψει την ανάπτυξή της. Τα νέα ευρήματα δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας του συμβουλές Isaacson δίνει στους ασθενείς και να υποστηρίξει αυτό που κάνει στη ζωή του. «Τρέχω τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα και μόλις έτρεξε μισό μαραθώνιο», λέει. «Θα ήθελα επίσης το συγχέουμε με σταυρό-κατάρτισης και ρακέτες και τένις.»

Στη μελέτη, οι ερευνητές ρώτησαν 716 άτομα μεγαλύτερης ηλικίας χωρίς άνοια να φορέσει μια συσκευή που ονομάζεται actigraph που παρακολουθεί τη δραστηριότητα για 10 ημέρες. Αυτό είναι ένα από τα δυνατά σημεία της μελέτης, καθώς οι άνθρωποι δεν αναφέρουν πάντα δραστηριότητα με ακρίβεια. Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας 82 κατά μέσο όρο. Όλα σωματική δραστηριότητα καταγράφηκε. Τα άτομα επίσης δόθηκε επίσης μια μπαταρία των νοητικά τεστ κάθε χρόνο για τη μέτρηση της μνήμης και σκέψης ικανότητες.

Ενεργός Τρόπος Ζωής Μειώνει την άνοια

Κινδύνου

Κατά τη διάρκεια περίπου 3,5 χρόνια παρακολούθησης, 71 άτομα εκδήλωσαν νόσο Αλτσχάιμερ . Όσοι ήταν στο κατώτατο 10% για την καθημερινή φυσική δραστηριότητα είχαν πάνω από διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ, όπως εκείνες στο top 10%, δείχνει η μελέτη.