We όλοι γνωρίζουμε ότι το άγχος δεν είναι καλό για το σώμα ή για την ψυχή. Εάν έχετε νόσο του Crohn, ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το άγχος είναι σε κάνουν να νιώθεις χειρότερα. Παραμένοντας ηρεμία δεν είναι εύκολο, και δεν είναι δυνατόν όλη την ώρα, αλλά ένας ασθενής με ανησυχητικά συμπτώματα να θέλετε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε πιο συχνά για να δείτε αν αυτό τους βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης του Crohn ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει, και δεν είναι ότι μακριά από το πώς κάθε πρόσωπο που θα ασχοληθεί με το άγχος. Ελεγχόμενη στρες, καλή διατροφή και τα σωστά φάρμακα μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Αν και είναι μια κοινή ιδέα ότι το στρες προκαλεί κατά κάποιο τρόπο τη νόσο του Crohn, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι τα σημεία προς αυτή την κατεύθυνση. Αν έχετε Crohn ή Κολίτιδα, ο γιατρός σας πιθανότατα έχει ήδη πει ότι η αιτία για τις δύο συνθήκες δεν είναι γνωστή. Αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει, μπορεί να έχετε κληρονομήσει μέσω της γενετικής, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Ζώντας με το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα για μερικούς ανθρώπους εντούτοις, και αυτός είναι ο λόγος για τη διαχείριση του άγχους είναι τόσο σημαντικό. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσει έξαρση των συμπτωμάτων, και ότι με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα κατάθλιψης. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που ένας ασθενής θα πρέπει να ασχοληθεί με όταν έχουν αυτή την κατάσταση, μια σημαντική αιτία του στρες από μόνο του.

Υπήρξαν μελέτες που έχουν γίνει για να καθορίσει εάν το άγχος κάνει χειρότερα τα συμπτώματα, αλλά τα αποτελέσματα είναι ανάμικτα. Υπάρχουν μερικοί που ορκίζονται ότι τονίζει στη ζωή τους κάνουν τον πόνο χειρότερο, και ότι η εκμάθηση πώς να χαλαρώσουν έχει βοηθήσει με αυτό το πρόβλημα. Ένα άτομο με Crohn που είναι κάτω από μεγάλη πίεση πρέπει να μάθουν πώς να αποφεύγουν αυτά τα πράγματα που φέρνουν τους ανησυχούν. Αυτό δεν είναι απολύτως δυνατό, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που ένα άτομο μπορεί να κάνει. Βαριές ευθύνες μπορεί να μοιραστεί, ή μπορεί να περάσει μακριά σε κάποιον άλλο. Αυτό και μόνο μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά.

Μία από τις μεγαλύτερες τάσεις μπορεί να έρθει από τη γνώση ότι έχετε Crohn. Θα έχετε την ευκαιρία να αισθάνονται μια μεγάλη απογοήτευση, ο θυμός και η αμηχανία όπως μπορείτε να μάθετε να ζείτε με την κατάστασή σας, αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καταστεί ευκολότερη.

Όταν λάβετε τη διάγνωσή σας, θα πρέπει να μάθετε όλα όσα μπορείτε για το τι συμβαίνει με το σώμα σας. Η κατανόηση του τι συμβαίνει πρόκειται να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας. Επίσης, θυμηθείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας κάθε φορά που θα χρειαστεί να το πράξει, και να αναζητήσει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει. Τα περισσότερα μπορείτε να ξέρετε για την κατάστασή σας και τι να περιμένουμε, τόσο λιγότερο άγχος θα πρέπει να ασχοληθεί με κάθε μέρα.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθεί το στρες είναι να προσπαθήσει κάτι σαν Γιόγκα. Αυτό βοηθά κανέναν να χαλαρώσετε, και μπορείτε να διαπιστώσετε ότι οι τεχνικές αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν σχεδόν σε οποιαδήποτε στιγμή, εάν αρχίσουν να αισθάνονται συγκλονισμένοι. Μπορείτε να βρείτε συμβουλές για Crohns χαλάρωση μέσα από ομάδες υποστήριξης. Μπορείτε να μοιραστείτε την ιστορία σας, να ακούσει τις ιστορίες των άλλων, και να κρατήσει up-to-ημερομηνία με τις τελευταίες έρευνες και πληροφορίες. Αν και διαχείριση του στρες δεν θα θεραπεύσει την περίπτωση της νόσου του Crohn, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Αν ζείτε με αυτή τη μέρα με τη μέρα, θα μπορούν να συμφωνήσουν ότι κάθε λίγο βοηθάει.