Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, η ακμή εκτρέφει «άσχημο κεφάλι του συχνά και με μια εκδίκηση. Οι έφηβοι διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο, με 70 τοις εκατό από αυτούς που πάσχουν από αυτές τις μη ελκυστικές και επώδυνη κηλίδες. Σαφές, λαμπερή επιδερμίδα, χωρίς ακμή είναι αυτό που θέλουμε.

Ψυχολογικό τραύμα μπορεί επίσης να προκύψουν από την ακμή. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια απώλεια της αυτοεκτίμησης και τη γενική κατάθλιψη για το γεγονός ότι η εμφάνισή τους είναι πολύ από το τέλειο. Όταν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να γίνει, αυτό χρησιμεύει μόνο για την προώθηση χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αυξήσουν την κατάθλιψη σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές ακμής ένδικα μέσα για να σας πάρει και πάλι στο προσκήνιο σε μια υγιή, σαφή χροιά.

Ο λόγος είναι τόσοι πολλοί έφηβοι που πάσχουν από ακμή είναι, εν μέρει, λόγω της διακύμανσης των ορμονών, την παραγωγή έξτρα έλαια που εκκρίνονται από τους πόρους του δέρματός σας. Οι διακυμάνσεις των ορμονών είναι μια φυσιολογική κατάσταση σε αυτή την ηλικία. πιο σημαντικό όπλο σας ενάντια σε ξεσπάσματα ακμής είναι η διατροφή σας.

Έφηβοι καταναλώνουν συχνά πολλά σόδα, πρόχειρο φαγητό, τηγανητά τρόφιμα, πίτσες και αυτές τις μεγάλες λιπαρό χάμπουργκερ. Αυτό το είδος της διατροφής επιβαρύνει μόνο το σύστημά σας με ακόμα περισσότερα έλαια, τα οποία μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα στο πρόσωπό σας και ακόμη και το σώμα σας. Αυτό αναπτύσσει ένα κλασικό καλή είδηση, κακή κατάσταση ειδήσεων. Το φαγητό υπέροχη γεύση, αλλά η υπερβολική λιπαρότητα παρουσιάζει σύντομα στο δέρμα σας. Παρά το γεγονός ότι το έχετε ακούσει nauseum διαφήμιση, προσπαθούν να κατευθύνουν μακριά από αυτά τα είδη τροφίμων. θεραπείες ακμής δεν είναι!

Αντ ‘αυτού, το κάνει συνήθεια σας να περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στην κανονική διατροφή σας. Πηγαίνετε για μη επεξεργασμένα και ανεπεξέργαστα τρόφιμα όταν αυτό είναι δυνατόν. Γνωρίζατε ότι το είδος single-φέτα επεξεργασμένα τυριά που παράγονται κυρίως με το πετρέλαιο; Συγκλονιστικές όταν το σκέφτομαι αυτό. Πίνετε χυμούς αντί για σόδα. Δημητριακά ολικής αλέσεως, ρύζι και άπαχα κρέατα και τα ψάρια είναι άλλες καλές επιλογές. Αποφύγετε τα τηγανητά. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε κρύα γαλοπούλα, στη συνέχεια, κάντε σταδιακές αλλαγές. Η υγιεινή διατροφή είναι από τις καλύτερες θεραπείες ακμής διαθέσιμα.

Υπάρχουν πολλά βότανα που είναι αποτελεσματικές θεραπείες ακμής. Είναι γνωστή καθαριστικά του αίματος τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να καθαρίσετε κυριολεκτικά το αίμα και τα όργανα των τοξινών που συσσωρεύονται σας και να συμβάλουν στην ακμή ξεσπάσματα, ιδιαίτερα χρήσιμο στα εφηβικά χρόνια. Αυτά τα βότανα περιλαμβάνουν Κολλιτσίδα ρίζα, ρίζα Echinacea, κόκκινο άνθη τριφυλλιού και ρίζας πικραλίδα. Όλα μπορούν να βρεθούν στο τοπικό κατάστημα χορτάρι σας. Red ανθίζει τριφύλλι κάνουν ένα γλυκό και γευστικό τσάι. Τα άλλα βότανα είναι αρκετά πικρή, έτσι θα θελήσετε να τα πάρετε σε μορφή κάψουλας. Εναλλασσόμενη χρήση κάθε βότανο συνιστάται. Πάρτε κολλιτσίδα ρίζα μία εβδομάδα και ρίζα Echinacea την επόμενη, και ούτω καθεξής.

Συμπληρώματα βιταμίνης είναι άλλο εκτός από θεραπείες ακμής σας. Ένα καλό, ισορροπημένο συμπλήρωμα πολυ-βιταμίνη υποστηρίζει τη γενική υγεία ολόκληρου του συστήματός σας. Οι βιταμίνες A, C και Ε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το υγιές δέρμα.

Δώστε προσοχή στη διατροφή σας, να πάρετε τακτική άσκηση και πιείτε άφθονο νερό. Δοκιμάστε μερικά από τα βότανα και τα συμπληρώματα. Πολύ σύντομα θα δείτε τα αποτελέσματα!