Μια πολύ απλή μέθοδος αλλά αποτελεσματική θεραπεία της αρθρίτιδας χρησιμοποιεί τη θερμότητα, καθώς και το κρύο σε διαφορετικές καταστάσεις για να πάρει την ανακούφιση από τη δυσκαμψία και τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Για τη θερμική επεξεργασία, χρησιμοποιώντας θερμοφόρες ή ένα πακέτο ζεστό σιτάρι και ακόμη και μια λάμπα θερμότητας πάνω στο ακριβές σημείο όπου ο πόνος είναι που συμβαίνουν θα σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική κουβέρτα και να λάβει ένα ζεστό ντους και ακόμη και να κάνει μπάνιο για να σας απαλλάξει μακριά πρωινή δυσκαμψία σας και να ξεκινήσετε μια νέα μέρα για μια πιο θετική νότα.

Χρειάζεται να μάθουν νέες συνήθειες

Για το κρύο θεραπεία, χρησιμοποιώντας κρύο συσκευασίες πάνω από μια φλεγμονή και ζεστό και προσφοράς από κοινού θα πρέπει να παρέχει σημαντική ανακούφιση, ενώ σε περιπτώσεις έντονου πόνου, ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας συμβουλεύσει μια βαθιά θεραπεία θεραπεία θερμότητας, όπως υπερηχογράφημα. Κατά την εφαρμογή διαφορετικές θεραπείες αρθρίτιδα, είναι απαραίτητο να μάθετε μερικές νέες συνήθειες που θα ανακουφίσει τον πόνο σας και να βοηθήσει το σώμα σας αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα και επίσης δεν σημαίνει να χρειάζεται να λαμβάνουν φάρμακα για την ανακούφιση.

Ο πόνος είναι ένας τρόπος με τον το οποίο το σώμα σας προειδοποιεί ότι κάτι έχει πάει στραβά και θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτά τα σήματα, και θα πρέπει να προσπαθήσουμε και να σταματήσει τη δραστηριότητα πριν από την περαιτέρω ελαστικά στις αρθρώσεις και προκαλεί υπερβολική πόνο. Επίσης, θα πρέπει να προσπαθήσετε και να προγραμματίσουν τις δραστηριότητές σας με έναν τρόπο που να μην καταλήξουν σας προκαλεί περισσότερο πόνο. Μια άλλη θεραπεία αρθρίτιδας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πάρει την ανακούφιση είναι να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο ισχυρότερους μυς και τις αρθρώσεις σας. Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν να χρησιμοποιήσει τους μυς των μηρών, αντί των μυών της πλάτης κατά την ανύψωση ένα βαρύ αντικείμενο, είτε χρησιμοποιώντας τους μυς αντιβράχιο αντί των καρπών να μεταφέρουν ή να άρει ή να κατέχουν αντικείμενα.

Θα μπορούσατε επίσης να σκεφτείτε με τη χρήση κοινών εξοικονόμηση gadgets ως μια μορφή θεραπείας της αρθρίτιδας η οποία είναι πολύ χρήσιμα για να ρουτίνα των καθηκόντων σας, όπως η στροφή μια βρύση και ετοιμάζεται για τη δουλειά πολύ ευκολότερη. Ωστόσο, η συνήθης θεραπεία αρθρίτιδας που η χρήση πιο αρθριτικά είναι να λάβει ένα φάρμακο αρθρίτιδας, οι οποίες έχουν διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικούς ανθρώπους και η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ορισμένες ανεπιθύμητες παρενέργειες και ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Είναι επίσης κοινό για μερικούς ανθρώπους να λάβουν παυσίπονα και αναλγητικά ως θεραπεία της αρθρίτιδας, επειδή βοηθούν στον έλεγχο του πόνου που με τη σειρά του είναι πολύ απαραίτητο για τη σωστή θεραπεία της αρθρίτιδας.

Αντίθεση με μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αυτά τα παυσίπονα δεν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να λάβει ναρκωτικά αναλγητικά, ειδικά όταν ο πόνος σας είναι ακραία και σοβαρή. Είναι πραγματικά μέχρι σας και ο γιατρός σας να αποφασίσει ποια μορφή θεραπείας της αρθρίτιδας είναι η καταλληλότερη για την συγκεκριμένη κατάστασή σας.