Ερώτηση

Η Αγαπητέ Δρ Gillman,

Η Είχα συζητήσεις με διάφορους ανθρώπους σχετικά με κήλη δίσκους. Κατάγομαι από ένα υπόβαθρο γιόγκι, και πιστεύω κάμψεις προς τα πίσω είναι εξαιρετικά θεραπεία για κήλη δίσκους, ενώ μασάζ θεραπευτής μου είπε τα εμπρός στροφές επούλωση. Ποια είναι η εμπειρία σας;

Η

Απάντηση

Η Kyoko,

Η Οσφυϊκή δίσκους διατηρήσουν αυξημένη φόρτιση όταν ο κορμός κάμπτεται σε περίπου 30 μοίρες. Η έρευνα του Stuart McGill, PhD υποστηρίζει αυτό. MRI μελέτες επιβεβαιώνουν επίσης ότι κορμό θέσεις μεταβάλλει την ανατομία ενός δίσκου, και αυτό είναι καλύτερο να σημειώνεται από την έλευση της συνεδρίασης MRI για την εξέταση κήλες του δίσκου, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές μαγνητική τομογραφία όπου ο ασθενής θέτει σε ύπτια θέση στο σαρωτή. Η επέκταση προς τα πίσω αναγκάζει το δίσκο να μεταναστεύσουν προς τα εμπρός, και αυτό είναι γιατί κάποιος με ένα πρόβλημα του δίσκου θα είναι χειρότερα μετά από σκύψιμο στον κήπο για μια στιγμή, και θα είναι σε καλύτερη θέση για την παράταση τα πίσω, π.χ. σε μια μπάλα γυμναστικής ή με μια στάση γιόγκα. Ο θεραπευτής μασάζ είναι εσφαλμένη, σύμφωνα με την κλινική βιβλιογραφία, καθώς και τις εμπειρίες μου να δει πολλές περιπτώσεις κήλης δίσκου.

Η ‘Χαιρετισμοί,

Η Dr.

G ‘