Αν και η καλύτερη ιδέα επιδιώκει χειροπρακτική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι προτιμούν να μην πάτε αυτή την οδό. Η θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη είναι συνήθως πολύ φθηνότερη και είναι συχνά φορές λιγότερο τρομακτικό. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη μετάβαση σε ένα χειροπράκτη εκφοβισμό και τρομακτικό τρόπο σκέψης που θα καταλήξουν να παραλύσει ή κάτι τέτοιο. Ακόμα κι αν αυτό δεν είναι κάτι που ένα άτομο έχει πραγματικά να ανησυχούν, είναι ένας φόβος που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους, στη συνέχεια, ότι είναι μια χαρά και μπορείτε απλά να επικεντρωθούν στην εξεύρεση θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη.

Αν και πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η παραμονή στο κρεβάτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη είναι λάθος. Αυτό το είδος της θεραπείας θα μπορούσε πραγματικά να κάνει την κατάσταση χειρότερη για τον εαυτό σας. Ενώ εσείς δεν θέλετε να συνεχίσουμε όμως θα πρέπει να τουλάχιστον να μειώσετε την ποσότητα των δραστηριοτήτων που κάνετε. Βασικά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε την ευκαιρία για τη ζωή σας σε ένα κανονικό τρόπο, αλλά με μέτρο. Αρχική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη μπορεί επίσης να περιλαμβάνει να πάρει τον εαυτό σας μια καλύτερη και πιο σταθερή στρώμα.

Μερικές Περισσότερες συμβουλές και υποδείξεις

Πολλοί άνθρωποι δεν φαίνεται να το γνωρίζουν αυτό, αλλά το κάπνισμα επιβραδύνει τη διαδικασία της επούλωση σε ιστό. Αν είστε καπνιστής και αντιμετωπίζετε ένα πολύ πόνο στην πλάτη, στη συνέχεια, θα έχετε την ευκαιρία να θέλουν να σταματήσουν ή τουλάχιστον να επιβραδύνουν. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι ένας άλλος τρόπος να προσεγγίσουμε θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη. Είναι επίσης μια καλή ιδέα για να απαλλαγούμε από όσο το στρες στη ζωή σας όσο το δυνατόν. Το στρες μπορεί να σας βλάψει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και μπορεί στην πραγματικότητα να λειτουργήσει εναντίον κάθε είδους θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη που προσπαθείτε.

Επίσης, είναι ίσως μια καλή ιδέα να δοκιμάσετε μερικά παυσίπονα που είναι nonprescription. Εφαρμόζοντας κάποια θερμότητα ή τον πάγο στην περιοχή της πλάτης σας που είναι κακό μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο που αντιμετωπίζετε. Αποφύγετε τη βαριά ανύψωση και προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τις βιταμίνες σας ως μέρος της θεραπείας στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη περνάτε. Στο τέλος, μετά από μερικές εβδομάδες, αν δεν είστε τουλάχιστον δείχνει σημάδια βελτίωσης, στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε καμία επιλογή αλλά για να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να δούμε ακριβώς τι ακριβώς είναι το πρόβλημα.