Η άσκηση είναι μια καλή συνήθεια που θα μας φέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη, η παχυσαρκία, και πολλές άλλες ασθένειες. Ωστόσο, μπορεί επίσης να πάρετε ένα σε μπελάδες ειδικά όταν αυτός ή αυτή δεν έχει ασκήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Paul, ένα 69-year-old man, είπε την ιστορία του τι συνέβη σ ‘αυτόν μετά από μια τζόκινγκ στο συγκεκριμένο πρωί, αφού επέστρεψε από ένα ταξίδι oversea.

Ένιωσε την ανάσα, ζαλάδα και βρέθηκε εφίδρωση σε μεγάλο βαθμό. Αυτή δεν ήταν η συνηθισμένη αντίδραση που συνήθιζε να έχει. Ήξερε κάτι δεν πήγαινε καλά. Έτσι, προσπάθησε να κρατήσει τον εαυτό ξύπνιοι με τη στροφή στην τηλεόραση. Όμως, ο ίδιος εξακολουθεί να περάσει έξω.

Ευτυχώς, ανέκτησε τις αισθήσεις του, αργότερα και ο ίδιος αποφάσισε να επισκεφθεί τον γιατρό του για να ελέγξει έξω τραύμα του στο κεφάλι του. Έφτασε με ασφάλεια στην κλινική, και λιποθύμησε ξανά κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης με το γιατρό.

Του είπαν αργότερα ότι ο γιατρός του έδωσε δύο ασπιρίνες πριν από την αποστολή του στο νοσοκομείο. Οι δοκιμές διεξάγονται στο νοσοκομείο επιβεβαίωσε ότι είχε υποστεί μια μικρή καρδιακή προσβολή και ένας από τις αρτηρίες του ήταν πάνω από 90 τοις εκατό μπλοκάρει. Ο γιατρός απέδωσε την καρδιακή προσβολή σε υψηλό επίπεδο χοληστερόλης του και πέρα ​​από την άσκηση της καρδιάς του από το σκούντημα του. Μια τοποθέτηση stent έγινε για φραγμένη αρτηρία του και απολύθηκε λίγο.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης παρακολούθησης του με τον γιατρό του, εισήχθη στο καρδιακής αποκατάστασης, ένα πρόγραμμα που καλύπτει τη διατροφή, την άσκηση, και την ορθή διαχείριση των παράγοντες κινδύνου. Εκείνος αμέσως απέρριψε την πρόταση, επειδή νόμιζε ότι μπορούσε να ελέγξει τη διατροφή και την άσκηση του στο δικό του.

Με την πειθώ και την ενθάρρυνση από τα μέλη της οικογένειάς του, τελικά συμφώνησε να ενταχθούν στο πρόγραμμα. Υπενθύμισε ότι το αριστερό του χέρι ήταν σε θέση να μετακινηθούν τόσο ελεύθερα όσο θα χρησιμοποιείται να είναι μετά την εισαγωγή στεντ. Ωστόσο, το αριστερό του χέρι ήταν τόσο καλή όσο και νέα μετά από μερικούς μήνες καθοδηγούνται άσκησης εισήχθησαν κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Είναι, επίσης, γνωρίζουν το είδος των ασκήσεων που είναι κατάλληλο για τον ίδιο και δεν είναι πολύ φορολόγηση για την καρδιά του.

Συμβουλή του Παύλου προς τους ασθενείς καρδιά που δεν έχουν ξεκινήσει ή να συνεχιστεί με το πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης είναι να αρχίσει σύντομα, έτσι ώστε να απολαμβάνουν πλήρως τα οφέλη της. Και για τους υγιείς ανθρώπους είναι: Υιοθετήστε μια καρδιά υγιεινό τρόπο ζωής! Αν δεν έχουν την άσκηση για κάποιο χρονικό διάστημα, να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση μεγαλύτερη Γιατρός

Αμερικής αποκαλύπτει … Πώς να αποτρέψει και Reverse καρδιακές παθήσεις -. Χωρίς ναρκωτικά ή χειρουργική επέμβαση. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την ομολογία του σε: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html